Kontint
- It is tiid om de ferwachtingsfal te stopjen
- 1. Have a Little Faith
- 2. Fokus op Hjoed
- 3. Sprek it út
- 4. Snij josels wat slack
- 5. Moetsje jo partner wêr't se binne
Syn âlden hienen in relaasje lykas dizze, en har âlden hienen in relaasje lykas dy. Set man en frou byinoar en bam! Harren ferwachtingen oer hoe't in houlik moat wêze, binne heul oars. Net ien fan har is ferkeard, per sizze, krekt hie hoewol it houlik blau soe moatte wêze doe't it read bliek te wêzen.
Safolle pearen falle yn 'e ferwachtingsfal. Minsken brûke yn 't algemien har ûnderfiningen of observaasjes út it ferline om te besykjen te foarsizzen wat yn' e takomst sil barre. Mar wêrom besykje wy sels de takomst te foarsizzen? It jout ús in gefoel fan feiligens. Wy hâlde oer it algemien fan it ûnbekende; it makket ús bang as in bern bang is foar it tsjuster. As wy net kinne sjen wat foarút is, hawwe wy de neiging kâlde fuotten te krijen. Dat wy besykje in mooglike takomst te formulearjen, wat dan kin feroarje yn wat wy dan ferwachtsje sil barre.
Wat bart der as de realiteit net foldocht oan ús ferwachtingen? Tweet dit
Teleurstelling en mear eangst.
It minne ding oer ferwachtingen is dat it in libbenswize wurdt, sels as it libben net wurdt lykas wy ferwachtsje. Yn plak fan ús ferwachtingen te ferminderjen, koartje wy gewoan de persoan as de situaasje wêryn wy ússels binne. Dit alles om ússels troch te gean fiele as hawwe wy in soarte fan kontrôle as ynsjoch yn ús libben. It is in enoarme trap wêryn wy wierskynlik net iens beseffe dat wy wurde betrape.
It is tiid om de ferwachtingsfal te stopjen
Ferwachtings helpe selden ien. Wylst wy soms kinne tinke oer mooglike takomstige senario's, kinne wy bepaalde útkomsten net ferwachtsje. Hoe kinne wy de trap fan ferwachtingen stopje? Hjir binne fiif manieren:
1. Have a Little Faith
Yn it tsjuster stappe sil jo fereaskje jo partner en josels te fertrouwen. Hawwe in bytsje fertrouwen! Jo hawwe it sa fier tegearre makke, toch? Nim de hân fan jo partner en gean der gewoan foar. As jo beide in nije situaasje, plak, venture, of wat hawwe jo tsjinkomme, besykje jo te konsintrearjen op it feit dat jo it beide tegearre trochgeane yn plak fan 'e skriklikheid derfan. Hawwe de hâlding dat "wat sil wêze sil." Fansels kinne jo jo tariede op it minste, mar ek hoopje op it bêste.
2. Fokus op Hjoed
As jo te betiid binne om út te finen wat moarn sil bringe, misse jo de geweldige dingen dy't hjir en no kinne barre. Miskien binne jo senuweftich dat jo man op in lange saaklike reis sil. Yn plak fan te tinken oer al jo ferwachtingen oer hoe't jo ôfskied nimme en wannear jo inoar moatte skilje, fokusje dan op hjoed. Jo binne no noch tegearre, dus meitsje d'r it measte fan. Lit takomstige ferwachtingen it gelok dat jo no koene hawwe net bedjerre.
3. Sprek it út
De ienige manier wêrop jo en jo partner sille witte wat de oare persoan tinkt en ferwachtet is d'r oer te praten. Tsjin jo earste fakânsjeseizoen tegearre? Sprek oer jo famyljetradysjes, en beprate hokker jo wirklik foarút wolle bliuwe as jo jo eigen famylje foarmje. Dit sil helpe om ferwachtingen op in sûn nivo te hâlden en gjinien yn it tsjuster litte. As jo mislearje oer dingen te praten, sil immen teloarsteld wurde; se sille ferwachtsje dat jo gewoan "witte" hoe't dingen sille gean. Wês net bang om jo hert te sprekken, sels oer de lytse dingen.
4. Snij josels wat slack
As wy tinke oan ús takomstige sels, stelle wy wierskynlik in tinner, mear suksesfolle ferzje fan ússels foar. Is it te berikken? Miskien. Is it sûn om te besykjen dy persoan te wêzen? Wis, binnen reden. Mar litte wy hjir dúdlik wêze. Soms meitsje wy ús doelen net te berikken, of miskien bart d'r iets yn ús libben dat yn 'e wei komt, lykas sûnensproblemen as karriêre -tsjinslaggen. Dat ús ferwachtingen foar ússels nea wurde foldien, en yn it proses fiele wy ús gewoan ellindich en as in mislearring. Snij josels wat slack! Stopje sa folle fan josels te ferwachtsjen. Fyn de balâns tusken jo bêste sels te wêzen en wa't jo kinne wêze yn dit momint. Besef dat d'r gjin deadline is, en d'r is ek gjin ien dy't jo beoardielet dan josels.
5. Moetsje jo partner wêr't se binne
Krekt lykas jo diene yn #4, doch itselde foar jo partner. Se geane troch wat guod. Se hawwe flaters wêr't se oan wurkje, wêr't se better yn wolle dwaan, mar soms sille se mislearje. Stel jo ferwachtingen fan har net sa heech dat se se noait kinne berikke. De kâns is grut, se dogge dat al foar harsels. Moetsje gewoan jo partner wêr't se binne. Witte dat se in geweldich persoan binne dy't grutte dingen kin, mar dat se minsklik binne. En jo hâlde fan har, nettsjinsteande wat.