Kontint
Jo libben diele mei immen is in ferskynsel dat sa yngewikkeld kin wêze as moai. Elke dei wurde wy konfrontearre mei einleaze karren en besluten - kânsen dy't ús beide tichter by ús partners kinne bringe as fierder fan har.
Mei safolle dingen geande, hoe kin ien fan ús der wis fan wêze dat wy net ien moarn wekker wurde en realisearje dat wy op in folslein oare pagina binne dan ús wichtige oare? Boppedat, wat as wy al binne?
Spitigernôch foar guon is "út leafde falle" in al te faak klacht. Gelokkich binne d'r in pear ienfâldige strategyen om te foarkommen dat dit mei jo bart, of jo werom op it spoar krije as jo fiele dat jo josels driuwe fan 'e persoan dy't jo leaf ha.
1. Oefenje tankberens
D'r binne in protte redenen wêrom't minsken yn in patroan fan krityk glide en dreame oer alle dingen dy't se winskje oars wiene.
Foar guon kin it barre as eksterne faktoaren (in swiere wurkdruk, sûnensproblemen, finansjele problemen, drama mei oare famylje en freonen, ensfh.) Jo mentaliteit bemoeie en negative emoasjes lykas stress en eangst feroarsaakje yn jo libben.
It is natuerlik om skuld te pleatsen, en soms sûnder sels te beseffen wat wy dogge, wurde ús echtgenoaten fongen yn 'e krúsfjoer.
Ynstee fan jo oandacht te fokusjen op 'e wegering fan jo partner om te helpen by húshâldlike taken, har ûngesunde dieet, har gebrek oan stipe foar jo tidens need, of wat it ek is wêr't jo geast neigean nei te gravitearjen, meitsje in bewuste poging om de dingen dy't jo wurdearje.
D'r is wierskynlik iets dat jo partner docht - sels iets sa lyts as it sluten fan 'e foardoar foar bêd, of jo de ôfstânferliening fan' e televyzje oerjaan nei't jo jo fuotten omheech hawwe set - wêr't jo kinne kieze om jo fokus nei te ferskowen.
2. Nim ferantwurdlikheid
Wy hawwe allegear it klisjee heard "nimmen is perfekt." It wurdt faak brûkt om ôf te bûgjen as wy in flater hawwe makke, mar de realiteit is dat it wier is! Nimmen is perfekt. Dat is krekt wêrom it wichtich is net allinich te erkennen as wy in flater hawwe makke, mar d'r ferantwurdlikens foar te nimmen.
Bygelyks, miskien hawwe jo wat passive agressive opmerkingen makke oer dy smoarge wask dy't op 'e flier wie oerbleaun, of miskien hawwe jo te beset west om op te merken dat it dagen binne sûnt jo leafde hawwe toand.
Yn stee fan ôfbrekke, nim eigendom oer jo flaters.
Troch eigendom te nimmen foar ús aksjes, kinne in pear dingen barre.
- Wy krije in kâns om meilijen mei ússels te jaan foar minsklik wêzen. Dêrom fergruttet it ús fermogen om meilijen te hawwen mei oaren foar ek minske te wêzen.
- Wy kinne ús partner ynspirearje om ús lieding te folgjen en ferantwurdlikens te nimmen foar har eigen tekoarten.
- It is in kâns foar selsgroei. De earste stap is tajaan dat d'r romte is foar ferbettering!
3. Kommunikaasje
Kommunikaasje is wêr't alles yn folsleine sirkel komt. As jo ienris in pear dingen kinne identifisearje dy't jo partner docht dy't jo wurdearje, fertel se dan! Positiviteit fiedt mear posityf.
D'r is in goede kâns dat hoe mear jo begjinne te merken dingen wêr't jo tankber foar moatte wêze, hoe mear nije dingen om dankbaar foar te wêzen ynienen yn jo libben sille ferskine. D'r is ek in goede kâns dat, as jo jo partner fertelle dat jo hawwe opmurken, se it opnij sille dwaan!
Fierder, as jo in loskeppeling fiele fan jo partner, kin dat mei har diele in yntimidearjende taak wêze, mar it kin ek beleanjend wêze. Regelmjittige petearen hawwe oer jo eigen gedachten, gefoelens, of gedrach - sawol dejingen wêrop jo grutsk binne en dejingen wêrop jo net sa grutsk binne - kin jo helpe yn oerienstimming te bliuwen mei josels en kinne jo helpe jo te ferbinen mei jo partner
Houlik is net altyd maklik. Yn 'e moannen en jierren komme de measte minsken op ien of oare momint fan' t spoar. As dat bart, is it goed. Soms kin sykjen nei profesjonele begelieding helpe. Oare kear kinne lytsere maatregels lykas dizze trije ienfâldige stappen helpe.