Kontint
Binne jo yn in karriêre dy't groeit of sels bloeit, om't jo der muoite yn hawwe lein? Tink oer hoe't jo suksesfol wurden yn dit gebiet fan jo libben. De measte minsken dy't in relaasje beslute is wichtich genôch om te trouwen soe sizze dat relaasje ien fan har wichtichste wearden is. As wy net hannelje yn oerienstimming mei ús wearden, fiele wy ús net goed oer ússels, dat is wat gewoanlik pearen as yndividuen driuwt om in terapeut te sjen. It iroanyske ding is dat in protte pearen heul suksesfol binne op oare gebieten fan har libben, mar hawwe net tocht oer it tapassen fan deselde yngrediïnten foar sukses op har relaasje.
Wêrom negearje wy ús relaasjes?
Yn 'e earste 18-24 moannen fan' e relaasje hoege jo net folle muoite oan te bringen. De relaasje is maklik, om't ús harsens wurdt oerstreamd mei neurochemicals dy't ús feroarsaakje "lust" oer inoar; dizze faze fan 'e relaasje wurdt oantsjutten as de limerensfase. Yn dizze faze fan 'e relaasje, kommunikaasje, winsk, en tegearre kinne frij maklik wêze. Dan hawwe wy engagements en trouwerijen dy't ús heech hâlde. Sadree't al it stof sakket en ús harsens oergiet nei it ôfskaffen fan neurochemicals fan taheaksel, fine wy ynienen dat wy moatte wurkje oan in relaasje wêr't wy wierskynlik net folle muoite hoegden te dwaan oant dit punt. As it pear hat besletten om bern te hawwen, rekket dizze realiteit earder en hurder. Wy begjinne te ferskowen yn autopilot, wat kin betsjutte dat wy yngripende skema's fiere dy't wy al hawwe foar houlik. Skema's binne ynterne kaders dy't wy hawwe krigen troch ús ferline dy't bydrage oan ús begryp fan wat wat betsjuttet of fertsjintwurdiget: wat betsjuttet dat in protte fan ús it soarte houlik begjinne te spyljen dat wy seagen dat ús âlden hawwe. Hawwe wy leard troch te sjen hoe't ús âlden prate of inoar op in bepaalde manier behannelje? Hawwe wy sjoen dat se elkoar negeare of meidiene oan nije aktiviteiten om dat lustige gefoel opnij te wekken? Njonken it houlik modellen ús âlden foar ús, wêr leare wy hoe't jo in relaasje of houlik sterk hâlde, op skoalle, in klasse? Soms sjogge wy in relaasje op ôfstân wêrop wy wolle wêze, miskien pake en beppe, it houlik fan in freon, in pear op tv, mar wy sjogge net faak de yngrediïnten dy't it suksesfol meitsje. Fierder kin ferwaarloazing, hoewol it faaks wurdt oersjoen yn in relaasje, om't it net wurdt beskôge as sa skealik as misbrûk, djipper psychologyske wûnen kinne feroarsaakje dan guon foarmen fan misbrûk. As wy ús emosjoneel as seksueel ferwaarleaze fiele yn ús relaasje, en foaral as wy âlderlike ferwaarloazing belibbe hawwe, kin dit heul skealike berjochten ferstjoere lykas ús behoeften net saak meitsje, as wy it net skele. Om't it trauma fan ferwaarloazing ûnsichtber is, binne de tekens meast subtyler lykas stilte of losmeitsjen/ûntwykjen- minder sichtber is it trauma (as oerweldigjende ûnderfining) fan it net hawwen fan dy ferbining yn 'e relaasje.
Krij help foardat it te let is
Koppels stelle faaks de terapy út oant se oan 'e ein binne, beferzen fan ferwaarloazing of hast klear mei de relaasje. In protte kearen is it gjin gebrek oan fermogen of winsk foar de relaasje om te wurkjen, it is dat it pear net de ark en kennis hie om bewust muoite toe te passen en der oan te wurkjen. Se krigen earne in unrealistyske ferwachting (miskien fan it sjen fan dy idealisearre relaasjes fan fierren) dat as se fan elkoar gewoan genôch hâlde soe it wurkje. Ynstee dêrfan is it sawat as dat se ûnbewust hawwe wurke oan it litten fan 'e relaasje te efterheljen, wylst muoite wurdt getten yn bern, wurk, hûs, fitness en sûnensdoelen. Dochs as wy tinke oan fragen lykas, "Wat wolle jo kinne sizze tsjin jo bern, jo bernsbern, of josels oan 'e ein fan jo libben oer ien fan' e wichtichste, langste, relaasjes dy't jo hawwe hân?" Ynienen snapje dingen yn perspektyf en wy fiele in gefoel fan urginsje om d'r oan te wurkjen, benaud foar it antwurd, "eh, ik haw it besocht, ik wie drok, ik hie in protte oan 'e hân, wy dreau gewoan apart tink ik. ”
As jo jo houlik wurdearje, wurkje dan oan. As jo net witte wêr't jo moatte begjinne, freegje dan om help. Jo moatte bewust wêze fan jo noarmen yn in relaasje, it kontrolearje, en wilskrêft en motivaasje kultivearje om it sterk te hâlden- krekt lykas jo dienen om suksesfol te wêzen yn jo karriêre.