Kontint
- Wês seksueel feilich
- Nim gjin beslissingen op lange termyn yn 'e hjitte fan it momint
- Omringje josels mei stipe
- Gean nei in profesjonele
- Besykje net iens te wurden
- Fertrou jo yntuysje
It kin emosjonele ôfstân wêze. It kin in gebrek oan fysike yntimiteit wêze. It kin ferfeling wêze.
D'r binne in protte oarsaken fan ûntrou, mar de effekten binne altyd deselde: traumatysk.
Untrou fersteurt in houlik yn tsjinstelling ta alle oare eveneminten of omstannichheden dy't binnen de relaasje kinne foarkomme. D'r binne de emosjonele aspekten fan ferrie en pine troch it brekken fan troubeloften. D'r is ek it fysike wangedrach dat it nivo fan yntimiteit fan in pear foar altyd kin feroarje.
De fraach is: Hoe geane wy om? Hoe sjogge wy ûntrou yn 'e eagen en genêze ús relaasje en ússels fan' e snijjende slagen? It is in fertrietlik en mooglik iensum paad om te kuierjen neidat oerhoer de lelike holle grutbrocht hat. Wy moatte wurde taret mei wat fysyk en emosjoneel wapen om ússels te beskermjen.
As it yn jo relaasje foarkomt, begryp dan dat d'r gjin is bêst ding te dwaan of optimaal rûte te nimmen. Jo moatte beskôgje wat it bêste is foar jo en jo houlik. Mei dat sein, binne d'r wat universele dingen te beskôgjen om it sa ûnskansyf mooglik troch it proses te meitsjen.
Wês seksueel feilich
Oft jo dejinge wiene dy't derút stapte of oarsom, soargje derfoar dat jo beiden wurde testen foar STD's. Troud wêze betsjuttet dat jo mar ien seksuele partner moatte hawwe, en as immen bedroch, bringt it potensjeel yn foar sawol man as frou.
Hawwe net beskerme seks oant jo de tiid hawwe nommen om dit testen dien te krijen. Gjin saak hoe apologetysk de bedroch frou wie, it is it risiko net wurdich om wat te kontraktearjen fan 'e persoan mei wa't se promisku sliepten.
Nim gjin beslissingen op lange termyn yn 'e hjitte fan it momint
De duorsumens fan it houlik kin net wurde besletten binnen in pear dagen as wiken nei't de ûntrou oan it ljocht kaam. Nim jo tiid mei it proses en soargje derfoar dat hokker beslút jo ek nimme net wurdt makke út nettsjinsteande of leafde. Wy hawwe de neiging om emosjonele wêzens te wêzen, mar jo moatte in skoftke nimme om jo rasjonele geast de holle te litten omhelje wat der bart.
Lit it stof sakje, krij alle ynformaasje iepen, en nim in beslút op basis fan wat it bêste foar jo is foar lange termyn. As jo binne bedrogen, miskien moatte jo fuortgean en wat "my" tiid hawwe. As jo de bedrieger binne, moatte jo miskien in terapeut sjen en better begripe Wêrom do die it. Hoe dan ek, de relaasje en it houlik sille wat tiid nedich wêze om te genêzen. Haastje net om yn it houlik te bliuwen of direkt fuort te bûgjen. Lit de tiid foarby gean en sjoch hoe't jo jo fiele.
Omringje josels mei stipe
Oft it no freonen en famylje binne, in libbenscoach, as in terapeut, krije josels om minsken dy't jo ophelje sille. Sels as jo en jo partner kieze om byinoar te bliuwen, sil it ekstreem lestich wêze as jo twa besykje op te stean boppe alle pine en sear op jo eigen. Jo moatte beide kontakt opnimme mei minsken dy't jo kinne fertrouwe as in solide skouder om op te leanjen.
As jo beslute om fuort te gean fan jo relaasje, om jo favorite minsken te wêzen sil noch wichtiger wêze. Besykje it allinich troch dizze drege tiden te meitsjen sil marteljend wêze. Minsken dy't ûntrou belibje, tendearje te striden mei problemen fan eigenwearde, ôfhinklik fan 'e earnst fan' e oertrêding. Jo moatte derfoar soargje dat de minsken om jo hinne jo herinnerje oan hoe grut in minske jo binne. Gean der net allinnich trochhinne.
Gean nei in profesjonele
Oer stipe sprutsen, fyn in goede terapeut as adviseur dy't jo kin helpe navigearje troch dizze drege tiden. Harren saakkundigens is rjochte op objektyf en net -oardielend wêzen as jo se ynfolje oer wat yn jo libben giet.
As jo en jo partner in earlike poging meitsje om it houlik te rêden, moat in terapeut net ûnderhannele wêze. Se behannelje tender situaasjes lykas dizze foar in libbene, en hawwe ynsjoch en taktyk dy't in protte minsken net tinke soene tapasse.
As jo fan it houlik rinne en op 'e nij begjinne, kin in terapeut like krúsjaal wêze foar jo persoanlike genêzing. Jo sille gean fan in houlik wêryn jo foar in part ôfhinklik wiene fan in oare persoan foar dingen lykas leafde, wurdearring, en weardichheid. In terapeut as riedshear sil jo stypje by it wurden fan jo eigen stipe systeem oer tiid.
Besykje net iens te wurden
Dit is in no-win foarstel. As jo in seksuele ferovering as emosjonele ferbining sykje mei in oar dan jo man gewoan om wraak te sykjen, dogge jo mear skea dan genêze foar de relaasje en josels. De sin "in each foar each" is hjir net fan tapassing. Ontrou is in trageedzje op himsels; wraak seks hawwe ferdûbelje op dat trauma. Besykje jo emoasjes op in sûnere manier troch te wurkjen.
Fertrou jo yntuysje
D'r sille in protte freonen en famyljeleden wêze dy't har bêst sille dwaan om jo te litten witte wat jo moatte dwaan as jo ienris in slachtoffer wurden wurden fan ûntrou. Nim har advys yn (objektyf mooglik), mar hâld it folume op 'e stim yn jo holle omheech nei in ridlik folume.
Jo en jo witte allinich wat goed is foar jo en wat jo lokkich sille meitsje. As jo partner in flater makke dy't jo kinne ferjaan, doch dat dan gewoan. As se iets diene dy't de manier wêrop jo nei har sjogge foar altyd feroarje, wêrtroch jo se noait ferjouwe, gean dan fuort.
D'r is gjin inkeld korrekt antwurd, dus fergrieme jo dagen net om ien te finen. Doch jo bêst om út te finen wat jo wolle en wat jo it lokkichst sil meitsje. D'r is gjin garânsje dat jo partner noait wer sil cheat. D'r is gjin garânsje dat jo houlik werom sil komme yn in leafdefolle steat, sels as se dat net dogge. Fertrou josels en jo ynstinkten en nim it bêste beslút dat jo kinne.