Kontint
- 1. Doch it foar josels
- 2. Begryp wat der bard is en wêrom die it jo sear
- 3. Akseptaasje fan inoar
- 4. Sliepe net mei in lilke stimming
- 5. Wês geduldich
- 6. Besit jo emoasjes
De mooglikheid om de kwetsende flaters fan jo partner te ferjaan en los te litten is de kaai foar tefredenens yn troud libben. Elke relaasje, lit stean dejinge tusken in man en in frou, wurdt konfrontearre mei hik om ferskate redenen. Hat jo partner jo bedrogen? Hawwe se foar jo ljeagen? En hat dit jo de heule tiid benaud en ûngelokkich fiele litten? It is wichtich om te beseffen dat minsken ûnfolslein binne, fol flaters. Dat is wat har minsklik makket. Elke partner dy't wurket neffens de rigels fan dizze gedachtekoalle sil har partner kinne ferjaan, om hokker reden dan ek dat se jo sear hawwe dien. Hoe kinne jo partner ferjaan dy't jo sear hat? Hjir binne wat nuttige analogyen nei in bettere en sterker relaasje.
1. Doch it foar josels
As jo partner jo sear hat, fiele jo de drang om se op deselde manier te searen. Lykwols, troch dit te dwaan, sille jo noch mear komplikaasjes jaan yn 'e relaasje. As net foar de partner, moatte jo se ferjaan om jo eigen wille, foar jo gemoedsrêst. Hoe mear wrok jo tsjin jo kompanjon sille hâlde oangeande har flaters, hoe mear mentale stress sille jo josels ynsette. Dat ferjaan se foar josels, om't jo dit net fertsjinje.
2. Begryp wat der bard is en wêrom die it jo sear
Sjoch werom nei it ynsidint dat jo sear en fersteurd makke. Akseptearje dat it barde. Stel de oarsaken fêst wêrom't it jo sear die. Miskien kin it in djipwurde probleem wêze dat jo net leuk fine oer josels en foar jo is spegele yn 'e foarm fan it dwaan fan jo partner. Evaluaasje fan it ynsidint is heul krúsjaal om op it punt te kommen wêr't in oplossing kin wurde berikt. Jo moatte analysearje wêrom wat de partner jo sear dien hat om se wirklik te ferjaan.
3. Akseptaasje fan inoar
In oare manier om jo partner te ferjaan dy't jo sear hat dien is om bepaalde gedrach fan har te akseptearjen. As jo yn in tawijde relaasje komme mei ien, kensto tafallich wat fan it gedrach dat se al hawwe. As de relaasje in lange tiid trochgiet, wurde jo mear wend oan hoe't jo partner yn ferskate omstannichheden gedraacht. Inisjele gefjochten en arguminten yn in relaasje litte de algemiene aard en hâlding fan 'e oare partner sjen foar it omgean mei problemen. As in bepaald gedrach net feroaret en deselde problemen dêrtroch bliuwe ûntstean, is it it bêste om gewoan dingen gewoan te akseptearjen, sadat d'r gjin mear gefjochten plakfine. As jo ienris de bepaalde manieren fan jo partner akseptearje, wurde jo net sa argewaasje en kinne jo se maklik ferjaan en trochgean.
4. Sliepe net mei in lilke stimming
Wylst in protte fan jo miskien tinke dat nei it fjochtsjen mei jo partner dy't jo sear hat, de bêste opsje is om it te sliepen, om't jo te fûl binne om mei har te praten. Krektoarsom, it is fûn dat sliepen mei in lilke stimming jo sil hâlde fan in stressfrije sliep dy't de harsensaktiviteit de heule nacht sil beynfloedzje. Ek, as jo de oare deis wekker wurde, sille jo gelyk of noch lilker wêze dan de nacht derfoar. De saak dan en dêr te besprekken jout jo beide de kâns om de situaasje mei mear dúdlikens te sjen en earder better te fielen. Dus, as jo yn in ferlykbere omstannichheid binne betrape, wês wachtsjend om it te praten foardat jo sliepe. Dit sil liede ta in rappe fermoedsoening fan 'e saak.
5. Wês geduldich
Jo moatte josels net drukke om jo partner te ferjaan om goed te fielen. It moat op syn eigen tiid barre. Wês geduldich mei it proses en lit josels alle emoasjes fiele dy't fan jo wurde ferwachte, om't jo sear binne. As jo nei de stap fan ferjouwing springe sûnder josels de situaasje eins folslein te begripen en te akseptearjen, kin it liede ta gruttere problemen. Ien fan 'e problemen mei ûnderdrukt emoasjes en gefoelens is dat se úteinlik op in ferkeard momint kinne útbarste.
6. Besit jo emoasjes
Jo gefoelens binne jo eigen. It is yn jo hannen om te tastean hoefolle in situaasje jo ûngemaklik makket. De bettere kontrôle dy't jo hawwe oer jo grime, hoe makliker it wurdt foar jo om better te fielen en úteinlik jo partner te ferjaan foar har flaters.
Jo partner ferjaan foar har flaters betsjuttet net dat jo ferjitte wat se diene. It is essensjeel om te begripen dat it net giet oer wraak of winnen tsjin jo partner. As jo fan har hâlde, fine jo altyd in manier om se te ferjaan. It folgjen fan de hjirboppe neamde stappen sil net allinich jo relaasje profitearje, mar ek blike goed te wêzen foar jo eigen mentale en fysike sûnens.