Kontint
- 1. Meitsje in list fan dingen dy't jo tegearre dien hawwe
- 2. Besunigje op jo passyf-agressyf gedrach
- 3. Utskeakelje by it begjin fan in argumint
- 4. Krij help
Hat jo houlik op it stuit lijen? Hawwe jo de zip en opwining kwytrekke dy't jo jierren lyn hiene?
It makket net út as jo mar seis moannen as 60 jier troud binne; in protte minsken fiele har fêst yn in groef yn har houlik. Miljoenen pearen allinich yn 'e Feriene Steaten binne yn in ûngelokkich houlik. En de nûmer ien reden foar dizze ûngelokkige steat wiist fingers nei jo frou.
"As se mar soene feroarje. Wês aardiger. Wês mear oandachtich. Wês mear betochtsum. Wês freonliker. Us houlik soe net yn dizze hjoeddeistige steat fan opskuor wêze. ”
En hoe mear wy de finger wize, hoe djipper de groef begjint te foarmjen. Dat ynstee fan dat te dwaan, hat it noait, sil noait wurkje; besjoch de fjouwer tips hjirûnder om dat leaflike gefoel werom te krijen yn jo relaasje.
1. Meitsje in list fan dingen dy't jo tegearre dien hawwe
Skriuw in list op fan 'e aktiviteiten dy't jo diene doe't jo jo frou earst moete; dat wie leuk. Spannend. Ferfolling. Giene jo wykliks op datums, mar dat dogge jo no net? Hiene jo derfan om tegearre films te sjen? Hoe sit it mei fakânsjes? Binne d'r ienfâldige dingen dy't jo eartiids om it hûs of appartemint diene doe't jo foar it earst moete dat jo hielendal loslitten hawwe?
Dit is de earste oefening dy't ik myn kliïnten doch as ik ien-op-ien mei har wurkje om it houlik om te draaien. Sjoch nei wat jo eartiids diene wêr jo fan genoaten, meitsje de list, en kies dan ien aktiviteit út dy list en besykje jo partner hjoed te dwaan.
2. Besunigje op jo passyf-agressyf gedrach
Wat dogge jo op it stuit dat tafoeget oan 'e gaos en drama yn jo relaasje? Binne jo belutsen by passyf-agressyf gedrach? It skuldspul? Lilkens? Binne jo mear tiid oan it wurk troch om foar te kommen dat jo by jo partner en famylje binne? Drinke jo mear? Mear ite? Mear smoke?
As jo yn 'e spegel sjogge, en jo sjogge dat jo ien fan' e boppesteande aktiviteiten dogge om foar te kommen dat jo omgean mei de hjoeddeistige tastân fan jo houlik, kinne jo it begjinne te genêzen as jo dizze aktiviteiten stopje. Eigner nimme foar wat jo dogge yn it houlik dat net wurket is in krúsjale stap, en as wy dit skriftlik dogge, wurdt it dúdlik dat it net gewoan de skuld fan ús partner is. Wy meitsje ek diel út fan it probleem.
3. Utskeakelje by it begjin fan in argumint
As jo in diskusje begjinne te sjen wurden yn in argumint, losmeitsje. Ophâlde. Ik wurkje regelmjittich mei echtpearen dy't yn sms -oarloggen komme. Wêrom? Net ien wol dat de oare gelyk hat. It is as in kompetysje. Wy moatte dit tekstoarlochspul winne.
Ûnsin! Ien fan 'e machtichste taktyk dy't jo op it stuit hawwe, wurdt ûntslach neamd. As jo fiele dat de tekstberjochten ferkeard gean, stopje dan folslein en behannelje it op dizze manier.
"Leafde, ik sjoch dat wy op deselde wei geane en inoar de skuld jaan, en it spyt my sa dat ik hjir diel fan haw. Ik sil no stopje mei sms'en. Ik hâld fan dy, en ik gean nergens hinne. Ik kom oer twa oeren werom, en litte wy sjen as wy in bytsje freonliker kinne wêze. Tige tank foar it begripen. Ik hâld fan dy."
Troch it op 'e boppesteande manier te behanneljen, betsjuttet it net dat jo houlik direkt better wurdt, mar jo moatte de waansin stopje. Om't jo dit artikel lêze, is it oan jo om de lieder te wêzen by it ûntmanteljen fan wat jo houlik hat fermoarde.
4. Krij help
Krij op jo eigen help as jo partner net by jo sil meidwaan, mei in riedshear, terapeut, minister, as libbenscoach. It is ongelooflijk hoefolle pearen dat ik úteinlik help om har houlik om te draaien, mar ien fan har sil yn it begjin binnenkomme. It makket net út wa't it is, of it no de man as de frou is, mar immen moat de kâns nimme en de doar iepenje foar har partner en freegje oft se sille gearkomme yn in sesje om de relaasje te genêzen.
Jo partner sil faaks nee sizze. Brûk dat net as ekskús foar jo om ek thús te bliuwen. It fernuveret my hoefolle relaasjes wy hawwe holpen doe't mar ien fan 'e partners is binnenkommen. Soms komt de oare partner noait op, mar dejinge dy't oankomt kin wat wichtige feroaringen meitsje yn' e relaasje en it houlik opslaan as se ree binne om sels it wurk dwaan.
Relaasjes binne útdaagjend. Litte wy it sizze, smyt de leafdesromans mar efkes fuort en besjoch de realiteit fan relaasjes yn 't algemien. Wy sille minne dagen, wiken, moannen, en miskien sels jierren hawwe. Mar lit dat net stopje jo om jo bêst te besykjen de relaasje om te draaien.
Ik haw it leauwe dat as jo de boppesteande tips folgje, jo josels in goede kâns sille jaan om jo hjoeddeistige houlik te rêden. En as jo houlik om ien of oare reden net bliuwt, dan sille jo wat weardefolle tips hawwe leard om yn jo folgjende relaasje te bringen.