Kontint
- Wêrom ferjouwing wichtich is
- Sjoch foar it positive
- Empatearje mei de oare
- Sprek om help te krijen
- Tips oer hoe't jo wrok yn in houlik kinne reparearje
Wiere ferjouwing yn relaasje draacht by oan in lokkige en sûne relaasje. Leafde en ferjouwing binne ferweefd.
Foar dyjingen dy't definitive antwurden sykje op 'e fraach, wat is ferjouwing en wêrom is it wichtich, litte wy it sizze - nimmen is perfekt. Ferjouwing giet oer it toanen fan 'e reewilligens om te erkennen dat jo minsklik binne en kinne wurde ferwûne en sear fiele kinne.
Dêrom is ferjouwing sa'n wichtich elemint om elke relaasje sûn en suksesfol te meitsjen. Koppels dy't leauwe dat har sielsgenoaten har takomstige libben sille passe en ferwachtingen lykas in handschoen binne foar in grutte teloarstelling.
Under de line sille se beseffe dat beide partners ûnûntkomber bûn binne om flaters te meitsjen en de oare sear te dwaan.
Dat betsjuttet dat dat wy har opjaan? As jo wolle genietsje fan in bliuwend houlik mei ien dy't jo leafhawwe en wurdearje, dan is it ynkalkulearjen en groeien yn ús fermogen om te ferjaan wichtich. Hâld der rekken mei dat leafde en ferjouwing hân yn hân gean.
Dat ropt de fraach op, hoe it ferline loslitte en wer fertrouwe?
Wêrom ferjouwing wichtich is
Foardat wy presintearje hoe't wy eins ferjouwing kinne oefenje yn in relaasje of houlik, litte wy nei guon fan 'e effekten sjen fan it hâlden fan in wrok.
- Foeget bitterheid en lilkens ta oan 'e relaasje
- Hinders yn ús fermogen om te genietsjen en te libjen yn it momint
- Foeget ta oan ús eangst- en depresjennivo's
- Skeakelt ús los fan 'e oare
Dat, wêrom is ferjouwing wichtich?
"As jo gjin ferjouwing oefenje, binne jo miskien dejinge dy't it djoerste betellet"
Hoewol wy dit alles miskien witte en ek leauwe dat it essensjeel is om te ferjaan en los te litten, kin it noait sa maklik wêze. De measte minsken, sels dejingen dy't ree binne om te ferjaan en te ferjitten, hawwe gjin idee oer hoe't se kinne ferjaan en trochgean.
Betsjut dat dat jo moatte ferjitte bliuwe, werom sitte en misbrûk tsjinhâlde? Fansels net! Hjir binne wat manieren en bewezen metoaden dy't jo sille helpe loslitte en ien ferjaan dy't jo bedrogen.
Soms giet it allegear oer de perspektiven.
Foar guon is hoe't jo ien ferjaan foar bedroch net iens in fraach, om't se beslute de relaasje te beëinigjen fanwege ûntrou en de mentale en emosjonele skea staveret in automatysk ein oan har relaasje. Ferjouwing yn in relaasje is makliker sein dan dien.
Foar de measten is bedroch yn in relaasje ien fan 'e hurdste tsjinslaggen foar in net-bedroch spouse en in drege kar om yn in relaasje te bliuwen mei de bedroch spouse.
Sels hoewol it it lêste ding kin wêze dat jo miskien wolle dwaan, foaral yn gefallen wêryn jo fiele dat jo djip ferkeard binne ferkeard, stilstean by guon fan 'e positive útkomsten fan dy ôflevering.
Wat weardefolle takeaway hie it foar jo?
As jo jo eigen perspektyf feroarje en dy ûnderfining brûke om wichtige lessen foar josels te sammeljen, dan in antwurd te finen op 'e fraach, hoe in ferrifelende frou ferjaan sil makliker wurde.
Besykje josels yn 'e skuon fan jo partner te pleatsen.
Besykje te begripen wat se hawwe meimakke, of wêrom se dat miskien hawwe dien, wylst se wrok yn it houlik loslieten. Analysearje as jo ea in ferlykbere flater hawwe makke yn it ferline.
Besykje jo bêst om te tinken oan har positive kwaliteiten; dit alles koe jo helpe te begripen dat it net har bedoeling wie om jo pine te feroarsaakjen. Miskien hawwe se te krijen mei har eigen problemen dy't neat mei jo te krijen hawwe.
De bêste tip oer hoe't jo ien ferjaan dy't jo sear bliuwt is-harkje net nei jo oerkritike ynderlike stim; besykje en empatearje sa goed as jo kinne.
As de oanstjitlike daad fan in partner ekstreem kwetsend wie, lykas yn it gefal fan bedroch, dan wurdt it loslitten en trochgean fan 'e relaasje heul lestich.
Yn sokke gefallen is it it bêste om te praten mei ien by jo tichtby of profesjonele help krije om jo gefoelens better te navigearjen as jo wrakselje mei ferjaan en loslitte.
Op dizze manier sille jo de stipe kinne krije dy't jo fertsjinje om josels te helpen troch it proses en feardigens op te bouwen dy't fereaske binne by it oefenjen fan ferjouwing.
As jo sear binne, hoege jo allinich te gûlen of te gûlen.
Besykje te ferjaan kin it lêste ding yn jo geast wêze. Mar jow josels tiid en jo sille witte wêrom it wichtich is om de stress fan it ferline frij te litten, loslitte en ferjaan - alles foar jo eigen goed. Besykje dizze strategyen oer ferjouwing yn houlik en sjoch hoe't se jo helpe as persoan te groeien.
Sjoch ek:
Wrok yn houlik of in relaasje op lange termyn is in stille moardner dy't it fuortbestean fan jo relaasje bedriget.
Hjir binne in pear tips oer it meitsjen fan jo houlik as wurgens jo relaasje ferneatiget.
- Self-regeling en behear fan jo emoasjes binne heul wichtich as jo ferjouwing wolle oefenje yn relaasje en genêze fan 'e wûnen fan ûntrou.
- Besef dat ferjouwing yn relaasje komt net oerien mei it kondonearjen fan it minne gedrach fan jo bedroch spouse. Krektoarsom, ferjouwing yn relaasje is yndikatyf foar groei as in pear, en in takomst frij fan wrok en grime.
- Ferwiderje fan emosjonele en fysike weromlûking, en nim in stap foarút om empasy, tagedienens en sûne kommunikaasjegewoanten te omearmjen yn jo relaasje.
- Lit negativiteit net festerje en jo lêst ferminderje. As kontinuum fan ferjouwing yn relaasje, fokusje op genêzen yn in koartere perioade troch lang gjin sear gefoelens oan te hâlden.
Hâld op wrok yn in relaasje is yndikatyf fan josels te straffen en net allinich jo partner. Dat, stopje finzen te wêzen foar jo negative gefoelens.
It wichtichste is dat it erkennen dat jo relaasje barsten hat, en it potensjeel hat om jo relaasje te ferneatigjen is krúsjaal foar ferjouwing yn in relaasje, en opnij begjinne. Brûk dizze rûge patch as springplank om jo ferbining mei jo partner te ferdjipjen, en sûne taheakselstilen te bouwen.