Kontint
- Wat is folwoeksenheid yn in relaasje?
- Wêrom is folwoeksenheid yn in relaasje wichtich?
- 1.Folwoeksenheid lûkt de grinzen
- 2.Helpt de ferskillen hertlik op te lossen
- 3.Befoarderet gefoelichheid
- Teoryen oer leafde en folwoeksenheid
- M-Frame relaasje
- Sternberg's teory fan leafde
- 15 Manieren om folwoeksener te wêzen yn in relaasje
- 1.Wês in goeie kommunikator
- 2.Wês emosjoneel folwoeksen
- 3.Meitsje romte foar ûnfolsleinheden
- 4.Fertrouwen en respekt
- 5.Oefenje djip harkjen
- 6.Erken flaters en ferûntskuldigje
- 7.Tink foardat jo prate
- 8.Wês ree foar gearwurking
- 9.Wês meilibjend en empatysk
- 10.Oefenje selsleazens
- 11. Net oertinkje of oannames meitsje
- 12. Besykje jo partner net te feroarjen
- 13.Besykje dingen te sjen út it perspektyf fan jo partner
- 14. Leafde en ferplichtsje jo partner sûnder betingsten
- 15.Oefenje geduld
- 6 Mature dingen om oer te praten yn in relaasje
- 1.Libbensdoelen, plannen en dreamen
- 2.Deistige aksjes
- 3.Life oantinkens
- 4.Hobbys
- 5.Dyn ferline
- 6.Jo wearden
- Konklúzje
Krekt lykas folwoeksenheid wurdt fereaske yn oare aspekten fan it libben, is it ek krúsjaal yn relaasjes.
Oars as leafde en romantyk is folwoeksenheid in wichtich yngrediïnt yn relaasjes. Mei folwoeksenheid kinne pearen de útdagings en obstakels behannelje dy't yn 'e wei stean foar it berikken fan har relaasjedoelen.
Dit artikel sil it belang fan folwoeksenheid oanpakke en jo tips jaan oer hoe folwoeksen te wurden yn in relaasje.
Wat is folwoeksenheid yn in relaasje?
Folwoeksenheid yn in relaasje is in brede sin dy't in protte ferklearrings hat. It kin wurde omskreaun as it fermogen fan in persoan om te reagearjen op har partner en har ynsette om se sûnder betingsten leaf te hawwen nettsjinsteande de obstakels.
It is de feardigens om emosjoneel folwoeksen te wêzen, te witten hoe't jo jo partner moatte fertrouwe, kommunisearje mei meilijen, en de behoeften fan jo partner selsleaze oanpakke.
Folwoeksenheid yn in relaasje kin ek wurde omskreaun as it jaan fan jo partner it foardiel fan 'e twifel en geduld mei elkoar wêze om jo leafde te helpen groeie.
Oer it algemien kin it werjaan fan folwoeksenheid helpe by it befoarderjen fan in lokkige en sûne relaasje.
Wêrom is folwoeksenheid yn in relaasje wichtich?
Folwoeksenheid spilet in wichtige rol by it nimmen fan relaasjes nei it folgjende nivo. As jo de rol fan folwoeksenheid begripe, sille jo de needsaak fine it yn jo relaasje oan te passen.
Hjir binne wat fan 'e foardielen fan folwoeksenheid yn in relaasje.
1.Folwoeksenheid lûkt de grinzen
Koppels dy't folwoeksen binne yn in relaasje witte hoe se grinzen moatte ûnderhâlde. It helpt jo fertrouwen te ûntwikkeljen foar jo partner, wêrtroch jo har romte en grinzen kinne respektearje.
2.Helpt de ferskillen hertlik op te lossen
As konflikten en ferskillen ferskine yn in relaasje, kin folwoeksenheid freonlike oplossingen biede. Folwoeksen partners sille har ferantwurdlikens akseptearje yn in argumint en iens wurde oer in oplossing.
3.Befoarderet gefoelichheid
Sensibel wêze foar de behoeften fan jo partner is in teken fan folwoeksenheid. Folwoeksenheid kin jo helpe om emosjoneel folwoeksen en selsleaze te wêzen. Yn ruil kin it jo ynskeakelje om in lykwicht te finen by it foldwaan oan jo behoeften en dat fan jo partner.
Teoryen oer leafde en folwoeksenheid
Oer it algemien binne d'r trije teoryen oer leafde en folwoeksenheid. Hjirûnder binne twa teoryen dy't de ferbining tusken leafde en folwoeksenheid ferklearje.
Neffens dizze teory kin folwoeksenheid yn in relaasje wurde mjitten troch de ôfhinklikens fan twa minsken op elkoar. It suggerearret dat folwoeksenheid is as twa minsken ongelooflijk ferbûn binne, mar dochs geweldige selsleafde hawwe.
Dit betsjut dat se folslein ûnôfhinklik binne en net op elkoar of oare minsken fertrouwe om bliid te wêzen.
Sternberg's teory suggerearret dat passy, ynset en yntimiteit de trije komponinten fan leafde binne. Yn dit gefal betsjuttet yntimiteit twa minsken dy't in wjersidich begryp hawwe en stribje nei emosjonele tichtens.
Neffens Sternberg kinne relaasjes ien, twa, as alle trije komponinten omfetsje. Relaasjes dy't alle trije komponinten hawwe binne lokkiger en wierskynliker lang duorje.
15 Manieren om folwoeksener te wêzen yn in relaasje
De foardielen fan folwoeksenheid yn in relaasje binne net te twifeljen. Mar hoe wurde jo folwoeksener yn in relaasje?
Hjir binne wat tips om jo te helpen:
1.Wês in goeie kommunikator
Ien fan 'e kaaien foar in sûne relaasje is kommunikaasje. Sjoch foar kânsen om de hiele dei mei jo partner te praten. Folwoeksen relaasjes hawwe in konsekwint kommunikaasjepatroan wêr't beide partijen har mieningen jouwe en aktyf harkje.
Ek jo miening jaan en sizzen wat jo taktysk betsjutte toant hege folwoeksenivo's fan jo kant. It sil gjin goed dwaan foar jo relaasje as jo om 'e bosk slaan of oannimme dat jo partner wit wat jo wolle.
2.Wês emosjoneel folwoeksen
Folwoeksenheid yn in relaasje komt mei it nimmen fan ferantwurdlikens foar jo gefoelens en gedrach. As jo emosjoneel folwoeksen wurde, sille jo jo besluten besitte en jo helpe om bewuste besluten te nimmen.
Hjirmei kinne jo josels empowerment omearmje en komme út it plak fan slachtoffer wêzen. As jo ienris emosjonele ûnôfhinklikens hawwe berikt, sille jo jo partner maklik akseptearje foar wa't se binne.
3.Meitsje romte foar ûnfolsleinheden
Gjin persoan is perfekt, en dit is gjin útsûndering foar jo partner. Wy hawwe allegear ús gebreken en ûnfolsleinheden, en it ferwachtsjen fan jo partner perfekt te wêzen kin skealik wêze foar jo relaasje.
Folwoeksen wêze yn in relaasje betsjuttet it akseptearjen fan 'e gebreken en swakkens fan jo partner ynstee fan har te beoardieljen. Dit sil jo helpe om troch har tantrums te kommen en te fokusjen op har bêste dielen.
Woedend wurde oer de grize gebieten fan jo partner sil jo relaasje allinich slimmer meitsje. Dochs moatte jo jo diel begripe by it helpen se te groeien en te feroarjen foar it better.
4.Fertrouwen en respekt
Folwoeksen relaasjes binne basearre op fertrouwen en respekt foar elkoar. Witten hoe't jo jo partner moatte fertrouwe en respektearje is in dúdlik teken fan folwoeksenheid yn elke relaasje.
Folwoeksenheid fereasket dat jo fertrouwe dat jo partner it bêste wol en sil fjochtsje foar de relaasje.
Respekt is in oar essensjeel yngrediïnt foar in sûne en bloeiende relaasje. Learje jo partner te respektearjen as minske en earje wat se nei de relaasje bringe.
As jo har gedrach ôfkarre, stim dan jo miening respektfol sûnder har ego te searen.
Related Reading: Bou kommunikaasje, respekt, en fertrouwen yn jo relaasje
5.Oefenje djip harkjen
Gjin saak hoe lang jo yn in relaasje west hawwe, it is wichtich om djip te oefenjen
harkje as jo partner sprekt. Immaturiteit sil jo altyd freegje om te ûnderbrekke en tariede wat jo folgjende sille sizze noch foardat se klear binne mei sprekken.
Oan 'e oare kant befoarderet folwoeksenens djip harkjen, dat is de mooglikheid om te harkjen sûnder in kâns te sykjen om te ûnderbrekken of jo miening te jaan. It lit jo in ear jaan foar it heule ferhaal foardat jo freegje om jo miening te sprekken.
Om de krêft fan harkjen te begripen, besjoch dizze fideo:
6.Erken flaters en ferûntskuldigje
It is in heech nivo fan folwoeksenheid om jo flaters ta te jaan en dêrfoar ferûntskuldigje. Gewoanlik kin it lestich wêze om te ferûntskuldigjen en makliker te skuldjen en ekskús te meitsjen. It is lykwols wichtich om te begripen dat elkenien flaters makket.
Dochs ferget it in protte moed om ferûntskuldigje foar jo flaters en fan har te learen. Lit jo partner witte dat wat jo diene of sein net de bêste manier wie om de situaasje te behanneljen.
Dit foarkomt arguminten en wrok, dy't net sûn binne foar elke relaasje.
7.Tink foardat jo prate
Earlikens is in wichtich aspekt fan it koesteren fan in sûne relaasje. In folwoeksen persoan sil lykwols earst tinke foardat hy sprekt, foaral as it de oare persoan sil skea.
Folwoeksen wêze fereasket dat jo jo wurden foarsichtich kieze, sels as jo agiteare fiele.
8.Wês ree foar gearwurking
Mature leafde stipet teamwurk, wêr't beide partijen ree binne om gear te wurkjen om mienskiplike grûn te finen. Wurkje oan projekten wêrfan jo beide genietsje, en aarzel net om jo partner te stypjen yn har aparte taken.
9.Wês meilibjend en empatysk
As in relaasje is oprjochte op meilijen en ynlibbingsfermogen, lit it sjen dat ien of beide partners emosjoneel folwoeksen en selsleaze binne. In folwoeksen partner toant begrutsjen en begryp yn hoe't se omgeane mei har partner.
Se binne ree om kompromissen te meitsjen en de gefoelens en gedachten fan 'e oare persoan op te nimmen. Dit kin de ferbining tusken de pearen ferheegje en har fertrouwennivo ferheegje.
Oan 'e oare kant wurdt in unryp relaasje karakterisearre troch neglect en selsopnimmend gedrach.
10.Oefenje selsleazens
Jo besluten oer de relaasje moatte selsleaze wêze en rjochte op it profitearjen fan sawol jo as jo partner. It is net folwoeksen as jo allinich jo behoeften oanpakke en dat fan jo partner negearje.
In folwoeksen man yn in relaasje sil de behoeften fan har partner begripe. Op deselde manier sil in folwoeksen frou yn in relaasje ree wêze om in kompromis te meitsjen om har lok.
It soe lykwols helpe as jo de selsleazens mei selsopoffering net ferkeard begrepen.
11. Net oertinkje of oannames meitsje
Overthinking kin de wille yn relaasjes deadzje. Yn 'e measte eksimplaren is it maklik om nei konklúzjes te springen sûnder klarifikaasjes te sykjen.
As jo lykwols mear folwoeksen wolle optrede yn in relaasje, moatte jo ree wêze om jo geast opnij te programmearjen nei positive gedachtepatroanen.
Learje jo partner it foardiel fan 'e twifel te jaan en sykje altyd it bêste dêryn.
Bygelyks, as jo partner op jo snapt, om't se in minne dei op it wurk hienen, kin jo geast jo tinke dat se wurch fan jo binne of in oar sjogge.
Dêrom sil dit jo ek gek of boos meitsje.
12. Besykje jo partner net te feroarjen
Wylst jo minsken kinne ynspirearje om te feroarjen, is it net jo taak om se te besykjen en te feroarjen.
Maturity begrypt dat selsgroei en feroaring allinich fan binnen kinne foarkomme en dat jo josels allinich kinne feroarje. As it gedrach fan jo partner jo wille yn 'e relaasje beynfloedet, dan kin it tiid wêze om fuort te gean.
13.Besykje dingen te sjen út it perspektyf fan jo partner
Besykje de perspektiven fan jo partner te begripen foardat jo in definityf beslút nimme is in oare manier om folwoeksenheid yn 'e relaasje te toanen. Yn 'e measte gefallen oersjen ien of beide partners elkoars ideeën.
Dit liedt faaks ta ferskillen yn relaasjes.
14. Leafde en ferplichtsje jo partner sûnder betingsten
Kieze foar leafde en ynsette foar jo partner is in deistich beslút dat jo meitsje.
Folwoeksenheid sil jo helpe om jo partner sûnder betingsten leaf te hawwen nettsjinsteande har gebreken en swakten. Jo sille har ek ynsette yn elke situaasje, goed as min.
15.Oefenje geduld
In oare manier oer hoe folwoeksen te wurden yn in relaasje is geduld en tolerant wêze. It is maklik om tantrums te goaien en lulk te wurden tidens gefjochten.
Folwoeksenheid sil jo lykwols leare geduld te wêzen oant jo allegear rêstich binne en jo ferskillen yn freonskip regelje.
6 Mature dingen om oer te praten yn in relaasje
Gjin twifel dat goede kommunikaasje kin liede ta in sûne relaasje. Dochs sil net elk ûnderwerp of diskusje jo helpe opgroeie yn in relaasje.
As jo wolle dat jo relaasje nei it folgjende nivo giet, soene beide partners folwoeksen dingen moatte beprate.
Hjirûnder binne folwoeksen dingen om oer te praten foar in sûne relaasje.
1.Libbensdoelen, plannen en dreamen
As jo jo ynsette foar ien, sille jo serieus wêze oer it bouwen fan in takomst mei har
Jo sille it maklik fine om libbensdoelen te meitsjen dy't passe by jo partner, om't jo wolle dat se diel binne fan jo takomst.
Gesonde en folwoeksen relaasjes moatte ek draaie om dielde doelen foar de takomst. Praat asjebleaft oer jo dreamen en doelen, ynklusyf finansjele doelen, en besprek strategyen om se te berikken.
Bygelyks, as ien partner fan plan is te reizgjen, jild te besparjen of karriêre te feroarjen, moatte se it oer prate mei de oare partner.
Dit soarget derfoar dat elkenien wurdt ûnderbrocht yn elkoars libbensplannen en gjinien wurdt ûnferwachts fongen.
Boppedat sil jo relaasje wierskynlik bloeie, en jo bân sil tanimme as jo elkoars doelen stypje foar de takomst.
Besykje ek: Hoe goed binne jo en jo partner by it ynstellen fan Quiz foar dielde doelen
2.Deistige aksjes
Tiid trochbringe oer it praten oer jo deistige aktiviteiten kin jo helpe groeie as in pear.
Oft it no dingen binne dy't jo dien hawwe op it wurk, op skoalle, as mei jo famylje, jo kinne dizze dingen altyd besprekke mei jo partner, sadat jo se rapper kinne bringe oer wat jo diene doe't jo apart wiene.
Dit is ek in goede manier foar pearen om har deistige problemen te dielen en elkoar stipe te jaan. Dêrom kin dit jo bân en leafde foar elkoar ferheegje.
3.Life oantinkens
It dielen fan prachtige jeugdferhalen en oantinkens kin altyd laitsjen bringe foar de relaasje en in bliuwende bân meitsje.
Lit jo partner witte oer jo meast ferlegen mominten, domme flaters, geweldige tiden en jo prestaasjes.
Wês net bang om te praten oer jo minne en lelijke mominten, om't dit jo relaasje sterker kin meitsje. Oan 'e oare kant sille grappige oantinkens jo folje mei net te stopjen laitsjen.
4.Hobbys
Ien teken fan folwoeksenheid is net negearje de dingen dy't jo genietsje fan dwaan as jo ienris yn in relaasje komme. Folwoeksen echtpearen witte oer elkoars hobby's, en dit kin liede ta in sûnere relaasje.
Prate oer jo hobby's kin leuk en spannend wêze en in maklike manier om jo partner better te begripen.
It kin jo ek helpe om deistige dingen tusken jo te identifisearjen, lykas of jo hobby's hawwe dield. Dit kin helpe by it meitsjen fan in bliuwende bân en in stabiler relaasje.
5.Dyn ferline
It ferline kin sawol prachtige mominten as pynlike tiden drage. Wylst jo net alle skelet yn jo kast hoege út te litten, kin it konstruktyf wêze om jo partner te litten witte oer jo ûnderfinings út it ferline.
Dit is foaral wichtich as jo noch pynlike emoasjes hawwe fan ûnderfiningen út it ferline. Sluting net fine kin jo relaasje direkt as yndirekt kwea dwaan.
It iepenjen foar jo partner oer jo sear kin genêzing bringe en jo helpe fokusje op 'e goede dingen dy't de relaasje te bieden hat.
6.Jo wearden
As jo op ferskate eftergrûnen binne opgroeid, kinne jo wearden ferskille fan dy fan jo partner. Besprek jo prioriteiten yn it libben en hoe't jo jo fiele oer ferskate dingen lykas ûnderwiis, famylje, finânsjes, ensfh.
Koppels moatte de dingen diele dy't se it meast wurdearje yn it libben. Miskien leauwe jo sterk yn trouwen foardat jo tegearre wenje. Yn dit gefal, diel jo gefoelens mei jo partner betiid yn 'e relaasje om frustraasjes letter te foarkommen.
As jo witte wêr't elk fan jo stiet, sil it makliker wêze om mienskiplike grûn te finen.
Konklúzje
Jo hawwe in wichtige hoemannichte folwoeksenheid nedich as jo lokkich wolle wêze yn in relaasje.
Folwoeksenheid sil jo yn steat stelle in positive hâlding te hawwen om besluten te nimmen dy't jo en jo partner ek sille stypje. Jo sille sûnder betingst fan jo partner hâlde en mear dwaan dan ferwachte sûnder klachten.