Kontint
- Wat bart der yn in koadeôfhinklike relaasje?
- Bestriding fan koadeôfhinklikens
- It realisearjen fan jo eigen wearde om koade -ôfhinklike tendinsjes te sjokken
- Posityf affirmaasjes
De koadependensdûns is in dûns fan eangst, ûnfeiligens, skamte en wrok. Dizze drege gefoelens ûntwikkelje as gefolch fan jeugdûnderfiningen, en wy drage se mei nei folwoeksenheid. In sûne folwoeksene wurde betsjuttet alle giftige lessen fan 'e jeugd los te litten en te learen hoe't jo selsstannich kinne libje, sadat jo ien dei ûnderling ôfhinklik kinne libje.
Koadependinten sykje immen om se te koesteren lykas har âlden noait diene. Har wanhopige eangst foar ôfwizing stamde út har jeugdstoarmen op har folwoeksen libben. As gefolch besykje se har oan har partner te hâlden. Harren doel is om ien sa ôfhinklik fan har te meitsjen dat se noait kinne litte. Dêrom lûke se sels sintrale partners oan-minsken dy't gjin muoite wolle dwaan yn in relaasje.
Wat bart der yn in koadeôfhinklike relaasje?
Yn in koadeôfhinklike relaasje sil gjin persoan oait krije wat se nedich binne. Ien persoan besiket de relaasje te kontrolearjen troch alles te dwaan, en de oare besiket de relaasje te kontrolearjen troch passyf te wêzen en te driigjen om fuort te gean as se har sin net krije. D'r is gjin weardichheid foar beide as beide partners net kinne losmeitsje as it dúdlik is dat de relaasje net mear wurket. Likemin is autentyk wêzen; beide draaie harsels yn wa't se tinke dat se moatte wêze om de relaasje troch te gean.
Bestriding fan koadeôfhinklikens
Koadeôfhinklikens frijlitte giet alles oer it ûntdekken fan jo autentike sels dat is omhelle yn skamte en eangst. Troch de wûnen fan 'e jeugd frij te litten, litte jo de needsaak frij om oaren te kontrolearjen - en har fermogen om jo te kontrolearjen. Jo kinne eins noait ien opnij meitsje yn 'e persoan dy't jo wolle dat se binne, sels net as jo alles foar har dogge. As jo jo âlde wûnen frijlitte, litte jo de needsaak om te besykjen frij.
Jo partner kin jo noait alles jaan wat jo as bern net krigen. It is wichtich om de ferwaarloazing of ferlitten te erkennen dy't jo yn jo bernetiid tsjinkamen, mar tagelyk dat bernlike diel fan josels los te litten. Tink oan it akseptearjen en genêzen fan dy iere wûnen, ynstee fan se te brûken as in ympuls om te sykje of te bliuwen yn in ûngewoane relaasje.
It realisearjen fan jo eigen wearde om koade -ôfhinklike tendinsjes te sjokken
Wy moatte ússels de dûns fan macht, moed, en fêststelling leare. It is in dûns oer it earjen fan jo eigen wearden en it ferlitten fan 'e wanhoop; as jo jo eigen wearde kenne, binne jo mear yn steat autonoom te wêzen en minder kwetsber foar falle yn in koadeôfhinklike relaasje.
Related: Erkenning en oerwinning fan koadeôfhinklikens yn relaasjes
It doel is om in iepen, earlike en barmhertige relaasje te sykjen mei sûne grinzen wêr't beide minsken soargje foar har eigen behoeften en de behoeften fan har partner.
Posityf affirmaasjes
Posityf affirmaasjes kinne wirklik helpe mei dit proses. Befestigings binne útspraken dy't de goede dingen beskriuwe dy't jo wolle barre yn jo libben. Jo frame se as in positive ferklearring dy't no al bart. Dan herhelje jo se hieltyd wer.
Se binne effektyf, om't de ferhalen dy't jo josels fertelle (bewust as ûnbewust) de wierheden binne wêryn jo leauwe. Posityf befestigingen binne in ark om bewust de manier wêrop jo tinke oer josels en jo libben te feroarjen. Dat komt om't de manier wêrop jo wat beskriuwe in enoarm effekt hat op hoe't jo it belibje.
Dizze positive affirmaasjes kinne jo helpe jo machtich en weardich genôch te fielen om te begjinnen mei loslitten fan dy giftige jeugdlessen.
- It iennige wat ik ferlieze as ik loslitte is eangst.
- Ik bin machtiger dan alles dat my bang makket.
- Ik lit myn codependent ferline los en bin frij om posityf te libjen yn 't heden.
- Ik bin net myn codependent ferline.
- Loslitte betsjut net opjaan.