Kontint
- Opsetlik wêze oer it behâld fan sûne kommunikaasje
- Kommunisearje mei in partner as jo senuwen hawwe fernield
- Besef dat jo d'r net yn binne om it te winnen
- Harkje nei wat jo partner te sizzen hat
- Stel de juste ferbiningsfragen oan jo partner
- Fasilitearje in djipper petear mei jo wichtige oare
Houlikproblemen kinne op safolle manieren ûntstean, ynklusyf in gebrek oan 'e fermogen om effektyf mei jo partner te kommunisearjen. Mar, houlik en kommunikaasje binne ferweefd foar relaasjegelok.
Jildproblemen, minne sûnens, giftige skoanfamylje, bernopfieding, karriêreproblemen, en ûntrou binne mar wat fan 'e dingen dy't kinne slaan yn it hert fan in houlik en feroarsaakje in ôfbraak yn kommunikaasje.
Kommunikaasjeproblemen binne frustrerend en meitsje in minne situaasje noch mear net te oerwinnen.
As it fielt dat alles wat jo oait dogge is fjochtsje, as jo gefoelens en soargen ongehoar bliuwe, sille jo jo beklamme fiele en miskien sels soargen meitsje oer de takomst fan jo houlik.
Problemen yn jo houlik kinne jo ek feroarsaakje mear fan elkoar te wurden, en it haadprobleem is dat jo gewoan net kommunisearje.
Jo prate gewoan net mear, en jo kinne de tichteens fiele dy't jo ienris fan jo ôfgliden hiene.
Fynst jo josels op syk nei "manieren om better te kommunisearjen mei myn frou," "frou as man wegeret te kommunisearjen," of "manieren om mei jo man te sprekken oer ûngelokkich wêzen"?
As ien fan 'e boppesteande situaasjes klinkt as jo ferhaal, wês dan net bang of wanhopich. It is dreech om te kommunisearjen as dingen dreech binne, mar it is net ûnmooglik om út te finen wat jo moatte dwaan as jo net kinne kommunisearje mei jo partner.
D'r binne bewezen stappen en ferskate soarten ynteraksjes kritysk foar in sûn houlik lykas:
- Ynformele petearen binne lichter yn toan en gewicht en foegje wille ta oan 'e tegearre tiid trochbrocht.
- Bestjoerlike gearkomsten binne mear op aksje basearre en serieus fan aard. It liedt ta in beslútfoarmingsproses.
- Utdaagjende petearen binne relatyf oer problemen yn 'e relaasje en spylje in krityske rol yn houlik.
- Libbensferoarjende petearen fokusje op 'e ûnderwerpen dy't fan djip belang binne apart fan wurk, bern, thús, ensfh. Se geane meast oer yntime ynset.
Dat, wurkje oan it meitsjen fan in ferbining mei jo partner en kommunisearje mei jo man sûnder fjochtsjen. Meitsje gjin lytse dingen út en begjin mei jo frou te petearjen yn betsjuttingsfolle petearen.
Unthâld gewoan dat kommunikaasje in binende faktor is om jo houlik yntakt te hâlden.
Hjir is ek in ynsjochsume fideo oer it bouwen fan in stabile relaasje:
Opsetlik wêze oer it behâld fan sûne kommunikaasje
Yn jo syktocht om te navigearjen yn 'e skurve wetters fan hoe't jo kommunisearje mei jo partner, sit net op' e hek, hoopje op kommunikaasje yn it houlik om magysk en yntym te wurden.
Lês troch om te learen hoe't jo kinne kommunisearje mei jo partner as dingen dreech binne.
Wylst jo mei jo frou as man prate, tink derom dat it ferheegjen fan it folume jo punt net oerkomt.
Skreeuwen bart as immen him sa frustrearre of net heard fielt dat se har punt gewoan moatte helje, nettsjinsteande wat.
Iets snapt, en wy hawwe it gefoel dat as wy it folume gewoan genôch ferheegje, sille wy einlings wurde heard.
Spitigernôch is dat gewoanlik it lêste wat barde.
Jo witte wierskynlik al hoe it is om te wurde skreaun. It soarget foar in protte negative emoasje en trigger meastal in fjochts-as-flecht-antwurd.
As se wurde roppen, skrieme de measte minsken werom of wolle se gewoan d'r út - de fokus ferskowet fan it ûnderwerp oan 'e hân nei it konflikt.
Kommunisearje mei in partner as jo senuwen hawwe fernield
Skreeuwen eskalearret spanningen.
Dingen om oer te praten mei jo frou of man, nettsjinsteande natuer, kinne wurde oerbrocht sûnder te skriemen of oer elkoar te praten om ien-upmanship te fêstigjen.
Dat, hoe prate jo mei jo partner?
Om it nivo fan effektiviteit en produktiviteit te ferbetterjen as jo kommunisearje mei jo partner, learje te kommunisearjen sûnder te skriemen, en jo sille al op it paad wêze nei bettere kommunikaasje.
As jo frustreare fiele en tinke dat jo op elk momint kinne begjinne te roppen tidens de striid, nim dan in koarte skoft foar in koarte kuier, in kâld glês wetter, of sels om jo te ferbergjen en in pear minuten út 'e kessen te slaan .
Besef dat jo d'r net yn binne om it te winnen
Hoe kommunisearje mei in partner as jo beide sjogge nei it fêststellen fan skoares?
In spiteful mindset is de fernieler fan goede kommunikaasje. As dingen lestich binne, is it maklik om yn 'e tinken te fallen om "werom te kommen" nei har of jo punt oer te heljen, sadat jo de striid kinne winne.
It probleem is dat as jo besykje in gefjocht te winnen, jo en jo partner beide ferlieze.
In "winner" te hawwen betsjuttet dat standert ien fan jo bliid is, en de oare bliuwt ferwûne fiele. Dat is gjin sûne dynamyk foar elk houlik.
Yn plak fan yn in konflikt te kommen, ferpleatse jo gedachten nei dy fan in team. Jo en jo partner binne tegearre yn dit.
Wat jo ek ûndergien hat, de kaai om op in sûne manier mei jo partner te kommunisearjen is in oplossing te finen dy't jo fielt dat jo beide hawwe wûn - tegearre.
Harkje nei wat jo partner te sizzen hat
Net nei elkoar harkje is in wirklik probleem as jo relaasje al yn in rotsige patch is. Frustraasje en spanningen kookje oer, en jo wolle beide jo punt oerdrage. Undersyk hat oantoand dat oandachtich harkjen is besibbe oan effektiver behannelingsgedrach en hegere relaasjetevredenheid.
Hoe kommunisearje mei in partner as jo beide stride om jo respektive punten nei hûs te riden?
Ynstee fan gewoan besykje jo punt te meitsjen, nim in stap tebek, en harkje nei wat jo partner te sizzen hat.
Wylst jo kommunisearje mei jo partner, harkje nei de wurden dy't se brûke, oandachtje foar har toan en stimming, en sjoch har útdrukkingen en lichemtaal.
Jo sille safolle mear leare oer wêr't se op it stuit binne en wat har wirklik lestich falle.
Learje om te harkjen kin earst lestich wêze. Guon pearen fine it handich om in timer foar tsien minuten yn te stellen en om beurten te praten sûnder ûnderbrekking.
Stel de juste ferbiningsfragen oan jo partner
It is net ferrassend dat wy soms de ferkearde fragen stelle. D'r is ommers gjin klasse op skoalle oer wat jo moatte dwaan as jo âlder en troud binne, en it fielt as alles ferkeard giet.
- It is maklik te gliden yn "wêrom hawwe jo dat sein?" en "wat ferwachtsje jo fan my te dwaan? Ik besykje myn bêst! ”
- Besykje dizze fragen te wikseljen foar "wat hawwe jo nedich?" en "wat kin ik dwaan om jo te stypjen?"
Oer hoe't jo kommunisearje mei jo partner, lit jo partner witte dat jo d'rmei binne en dat har gefoelens en behoeften wichtich binne.
Moedigje se oan om itselde foar jo te dwaan, en foar lang bouwe jo tegearre oplossingen yn plak fan yn problemen te kommen.
Kommunisearje as dingen dreech binne, is net ûnmooglik. Ek pearen wrakselje faaks mei hoe't se in lestich petear kinne begjinne.
- Wês iepen, ûntfanklik, net-bedrigend, en stribje nei geduldich ferklearjen fan 'e heule kontekst fan it petear.
- Soargje derfoar dat jo berjocht net is fersmoarge of ferkeard ynterpreteare.
Fasilitearje in djipper petear mei jo wichtige oare
D'r is gjin tekoart oan tips om effektyf te kommunisearjen mei jo partner of manieren om houlikskommunikaasje te ferbetterjen. Nettsjinsteande dat, hoe te kommunisearjen mei jo partner op in sûne manier is iets dat net kin wurde leppel-fed oan it pear.
Wittende dat kommunikaasje mei jo partner op ferwaarme, ûnproduktive manieren sil meitsje ôfstân, ferswakke yntimiteit, en relaasjewearde ûndermine is wichtich.
Oer hoe te kommunisearjen yn houlik, bewustwêzen, en juste bedoeling sille jo foarútgong by it ferbetterjen fan kommunikaasjefeardigens mei jo partner fluch folgje.
Allinnich in pear oanpassingen sille jo fertrouwen fersterkje yn kommunikaasje sûnder konflikt, en jo relaasje sil dêrtroch sterker wêze.
Hooplik sille jo josels net fine op syk nei advys oer "hoe kin ik mei myn frou prate?" of "hoe kommunisearje mei myn man?"
Folgje dizze geboaden oer hoe't jo kinne kommunisearje mei jo partner, en it sil jo relaasje transformearje yn in lokkige, ferfullende relaasje.