Kira Asatryan is in sertifisearre relaasjetrainer en auteur fan Stopje iensum te wêzen: Trije ienfâldige stappen foar it ûntwikkeljen fan tichte freonskippen en djippe relaasjes. Se praat mei ús op Marriage.com oer har boek, hy sjocht oer tichtby en jout wat advys oer hoe bliid te bliuwen.
Marriage.com: Fertel ús in bytsje oer josels en jo boek Stopje iensum te wêzen: Trije ienfâldige stappen foar it ûntwikkeljen fan tichte freonskippen
Kira Asatryan: Ik bin in sertifisearre relaasjetrainer dy't foaral wurket mei pearen. Myn bedoeling by it skriuwen Stopje iensum te wêzen wie gewoan in antwurd te jaan op guon fan 'e fragen dy't my altyd yn myn eigen sosjale libben hiene steurd. Ik haw my nammentlik altyd ôffrege: Wêrom fielde guon fan myn relaasjes tichter dan oaren? Wêrom bin ik fuortgien fan guon ynteraksjes dy't my minder iensum fiele, en fan oaren gefoelens mear iensum?
As ik ûntdekte troch in protte ûndersiik en selsrefleksje, wie it antwurd dat guon fan myn relaasjes mear hiene tichtby yn har - en dit fitale yngrediïnt makke de relaasje goed te fielen. "Tichtens", lykas ik it definiearje, is de ûnderfining fan gefoel begrepen (troch de akte fan "witten") en wurdearre (troch de akte fan "soarch").
Marriage.com: Wat binne jo mieningen oer houlik iensumens? Wat moatte pearen dwaan om dit probleem te oerwinnen?
Kira Asatryan: As in partner iensum is yn in houlik, is it fanwege in gebrek oan tichtby. It betsjuttet dat de twa minsken yn it houlik inoar elkoar net heul goed begripe (se begripe elkoars wearden, behoeften, dreamen, eangsten, ensfh.) belangstelling foar de oare persoan, belutsenens by har, ynvestearje yn har wolwêzen, en demonstraasje fan tagedienens en stipe). De earste stap, soe ik sizze, om de iensumens fan 'e houlik te oerwinnen, is om te bepalen as it gebrek oan tichtby mear is oan' e "witten" kant as de "soarchsume" kant.
Marriage.com: Hokker advys soene jo minsken jaan om foldwaande en djippe ferbiningen te bouwen op alle mêden fan har libben?
Kira Asatryan: De earste stap foar it bouwen fan foldwaande en djippe ferbiningen op alle mêden fan jo libben is om te bepalen wa't yn jo libben in goede "tichtbypartner" soe meitsje. Faak is dit de partner fan ien, mar it kin ek in famyljelid, in freon wêze, as jo kinne meardere nauwe relaasjes bouwe. In goede "tichtby partner" soe immen wêze dy't ynteressearre liket ek tichter by jo te kommen, yn steat is persoanlike ynformaasje oer harsels te dielen, yn steat is om ynformaasje oer jo te harkjen en te behâlden, en floeiend genôch is yn emoasjes om soarch te jaan en te ûntfangen .
Marriage.com: Wat moat wurde dien as de iene tichtby wol kultivearje, mar de oare fuortgiet? Hoe kin men omgean mei it sear en trauma?
Kira Asatryan: Dit is in geweldige fraach!
As jo begjinne te fielen dat immen fan jo fuortgiet, hawwe jo natuerlik de neiging om betize te fielen en te freegjen wat d'r echt bart. It earste ding om te dwaan is net yn panykmodus te kommen. It kin de situaasje om in protte redenen fergrutsje. As earste kin it jo feroarsaakje op in manier dy't skynber irrasjoneel is en jo yn in posysje bringe om potinsjeel mear skea oan 'e relaasje te dwaan dan goed. As twadde, troch jo te gedragen lykas jo dogge, krijt jo partner de kâns om jo soargen ôf te wizen en jo te markearjen as '' çrazy ''. Fokus op 'e realiteit en begryp hoe't jo hawwe ynterpreteare wat se diene.
Jou dy persoan wat tiid en wês taret op har rjochtfeardigingen. Op it lêst, as se jo noch trochgean te foarkommen, is it heul mooglik dat de relaasje in ein komt. Nim yn dizze hertbrekkende tiid treast yn 'e kennis dat jo de situaasje teminsten heul goed hawwe behannele.
Marriage.com: Wat is dat ien advys dat jo elkenien soene jaan om bliid te bliuwen?
Kira Asatryan: As jo wrakselje mei iensumens of fiele fan in gebrek oan ferfolling fan relaasjes yn jo libben, is it earste ding dat ik soe foarstelle is stopje josels te beskuldigjen. D'r binne in protte miljeu -redenen wêrom't relaasjes dizze dagen dreger binne dan yn it ferline (technology, wenarrangeminten, ensfh.), En josels de skuld jaan ("ik bin te ferlegen," "ik moat hurder besykje," ensfh .) sil jo allinich op in ûngelokkich plak hâlde. Leau ynstee dat jo in kostber minske binne dy't leafde en tichtby fertsjinnet, en dat iensumens in probleem is bûten jo dy't deeglik kinne wurde elimineare. Stopje iensum te wêzen sil jo sjen litte hoe't jo dit moatte dwaan.