Kontint
- Hoe sjocht josels ferlieze derút?
- Dat wêrom ferlieze wy ússels yn relaasjes?
- Hoe kinne jo josels wer fine
D'r is wat oer josels kwytreitsje yn in relaasje dy't abstrakt is sa't it klinkt. Linkerhersers en pragmatisten kinne argumintearje: “Hoe kinne jo josels kwytreitsje? Jo binne dêr. ”
As jo it lykwols hawwe meimakke, wite jo it.
It kin wat tiid duorje foardat jo it realisearje. It kin jo ynienen yn it gesicht reitsje as in ton bakstien. Of it kin jo alle dagen neigelje, flústerje yn jo ear "dit is net wa't jo wirklik binne".
Hoe dan ek, josels ferlieze yn in relaasje is in gefaarlik paad dat allinich kin liede ta in ûntmachtich, minder ferfollend bestean, en ûnderfining fan it libben.
In ûntmachtige en minder ferfolle jo.
Hoe sjocht josels ferlieze derút?
Hoewol it wier is dat josels ferlieze yn in relaasje net betsjuttet dat jo in spoek wurde of jo lichem ferlitte, betsjuttet it wol dat jo jo ferbining mei jo ynderlik sels kwytreitsje - spesifyk nei jo winsken, winsken en behoeften dy't jo in unyk minske.
Hjir binne wat wis tekens dat jo dy ynderlike ferbining mei josels binne ferlern binnen jo relaasje:
- Jo hannelje, tinke en kommunisearje faaks op manieren wêrop jo fiele dat jo partner sil goedkarre en winskje ynstee fan jo wirklike, autentike sels te wêzen.
- Jo negearje konsekwint jo eigen behoeften en winsken binnen de relaasje.
- Jo fiele dat de relaasje "jo nei ûnderen bringt".
- Jo sykje faaks nei jo partner om jo lok te bringen ynstee fan binnen te sykjen om tefreden te wêzen.
- Jo ferlieze ynteresse foar jo eigen hobby's, doelen en dreamen en jouwe mear oandacht foar de hobby's en doelen fan jo partner.
- Jo binne ûngemaklik om allinich te wêzen en leaver tiid trochbringe mei jo partner, sels as it betsjuttet konsekwint mei te dwaan oan aktiviteiten dy't jo net resonearje.
Dat wêrom ferlieze wy ússels yn relaasjes?
It lêzen fan 'e boppesteande list klinkt absolút ôfgryslik en stelt de fraach: Hoe komt dit? Wêrom ferlieze jo josels yn in relaasje?
It antwurd is Taheaksel.
Jo waarden oansletten by jo partner en ferslave oan har ûnder de falske pretinsje dat se iets koene ynfolje dat leech is yn jo.
In protte geastlike learingen sizze dat dit lege gefoel begon by de berte. Jo fielde jo folslein en folslein yn 'e baarmoeder fan jo mem, mar doe't jo yn' e wrâld kamen, moesten jo skiede fan dit gefoel fan heulens (soms bekend as 'Ienheid') allinich om de rest fan jo libben wer te sykjen nei de heulens.
Dat it meast fassinearjende diel fan hechte oan jo partner is de realiteit dat de langst net iens oer har giet. It giet oer dy.
It is jo wolle wat goed fielt en dat gefoel efterfolgje.
Miskien hat jo partner jo oan it begjin fan jo relaasje geweldig makke fiele. Jo fielde jo winske, winske, leafste, en heul. Dan, lykas drugsferslaafden dy't har oerstekke om te stellen om har gewoante te stypjen, bleaunen jo dat geweldige gefoel efternei sykje, hoewol it d'r net mear wie. Jo bleaunen rinne nei jo partner en tinke dat se jo wer dat goede gefoel soene bringe, wylst jo eins allinich fierder en fierder fan josels rûnen.
Jo hawwe miskien ek de gewoante oannommen om te hanneljen op manieren wêrop jo tinke dat oaren wolle dat jo hannelje út jo relaasje mei jo âlders (as primêre fersoargers) yn iere bernejierren.
Miskien hawwe jo op in heul iere leeftyd besletten dat jo alles soene dwaan om jo âlders te behagen - ynklusyf ûntsiferje hokker ferzje fan jo se it leafste en erkennen jo. Jo learden in rol te spyljen mei de tichtst by jo om har leafde te winnen ynstee fan gewoan josels te wêzen, en dit gedrach waard werhelle yn jo romantyske relaasje (s).
In oare ferklearring is wat wy op it mêd fan psychology in "Insecure Attachment" neame. Dit betsjut dat jo primêre fersoarger net koe foldwaan oan jo unike begearten en fysike as emosjonele behoeften doe't jo in poppe wiene.
Jo waarden nei alle gedachten fiede neffens skema (of miskien sels in "saakkundige" skema) ynstee fan gewoan as jo honger hiene. Of miskien waarden jo elke nacht om 19.00 oere yn bêd twongen, nettsjinsteande of jo wurch wiene of net.
Miskien hiene jo gjin kar foar hokker klean jo fan dei ta dei droegen. Fan dit soarte foarfallen learden jo jo ynstinktuele behoeften en winsken út te stellen oan jo fersoargers en leafsten.
Meast wierskynlik waarden jo de romte net jûn om jo eigen behoeften te artikulearjen. As gefolch hawwe jo se ûnwillekeurich yntsjinne by jo âlders, wurden te benaud om josels te wêzen (of te soargjen), en dan dit patroan "opnij ynrjochte" of herhelle yn romantyske relaasjes letter yn it libben.
Hoe kinne jo josels wer fine
No't jo mear begripe oer wêrom jo josels kwytrekke yn jo relaasje, stelt it de fraach: Hoe kinne jo ferbine mei ús eigen ynterne behoeften om josels wer te finen?
Jo oefenje.
Oefenje yn kontakt te kommen mei josels en ferbine elke dei mei jo eigen behoeften.
Hjir binne wat tips en ark foar jo om te oefenjen om josels wer te finen:
- Freegje jo elke dei josels ôf, "Wat haw ik hjoed nedich?"
Kontrolearje mei josels oangeande de aktiviteiten fan 'e dei, ynklusyf josels fiede, bywenje oan jo wurk, ynteraksje mei oaren, aktyf wêze, of josels fiede:
- Jo kinne fiele dat jo allinich fruit -smoothies moatte drinke foar de dei as dat jo moatte genietsje fan dat stikje sûkelade cake.
- Jo moatte miskien tiid hawwe fan it wurk om it strân te reitsjen, of in dei fan 12 oeren ynsette om in taak kompleet te krijen.
- Jo moatte miskien jo bêste freon belje of jo tillefoan útsette.
- Of miskien hawwe jo in sweatyske kick-ass yogaklasse nedich, in bad, in dutje, of in oere meditaasje wurdich.
Nim de tiid om wirklik nei josels te harkjen nei wat yn jo eigen belang is, nettsjinsteande de behoeften fan jo partner of wat jo fiele dat jo "moatte" dwaan. Fertrou jo eigen ynterne berjochten om in sterk gefoel fan josels en jo winsken te ûntwikkeljen.
Jo kinne ek oefenje ynskriuwen mei josels ferskate kearen oer de dei, "Wat haw ik op dit momint nedich?" Wat binne myn behoeften op it stuit? Wat winskje ik? ”
As jo fine dat jo de behoeften fan jo partners faaks foar jo eigen sette, stopje josels en sjoch wêr't jo op syn minst in lykwicht kinne meitsje binnen de relaasje.
- Wês jo eigen âlder
As jo eigen âlder net koe oanpasse en oandachtich wie foar jo persoanlike behoeften en jo sochten nei jo partner foar rjochting, begjin dan d'r foar josels te wêzen lykas jo wolle dat de 'Ideale âlder' d'r foar jo is. As jo jo Ideale âlder kinne wêze, soene jo wierskynlik wat fan 'e folgjende dingen dwaan:
Jou josels romte om it libben te ferkennen. Erken josels foar in goed dien wurk. Hawwe wiere meilijen foar josels. Hâld fan josels sûnder betingsten.
Learje josels kennen en hoe't jo reagearje op Life. Kennis jo sterke en swakke punten. Wês jo eigen bêste advokaat. Harkje nei jo behoeften en reagearje om se te ferfoljen as se yn jo bêste belang binne. Lit josels sjen hoe spesjaal jo binne. Wurdearje josels en fiere jo kado's.
- Wês jo eigen leafhawwer
Yn stee fan altyd nei jo partner te sykjen om jo te foldwaan en te ferfoljen, oefenje jo josels te ferfoljen. Nim josels út op datums. Keapje josels blommen. Raak leafdefol oan jo lichem. Meitsje oeren foar josels leafde foar josels. Wês oandachtich en harkje nei josels. Wês jo eigen bêste freon. Oefenje net nei oaren te sykjen om jo wei te finen.
Dit is in geweldich ark om mei josels te ferbinen as jo op it stuit ferlern binne yn in relaasje. Jo kinne jo relaasje mei jo partner ûnderhâlde en tagelyk fersterkje (of begjinne) de relaasje dy't jo mei josels hawwe. Nimmen oars kin wurkje oan jo relaasje mei josels dan jo.
- Wês mei josels
Freegje josels ôf: Wat fyn ik it leuk om te dwaan, ûnôfhinklik fan myn partner?
Ferkenne ferskate hobby's en aktiviteiten. Besteegje tiid mei josels, sadat jo josels kinne leare en wat jo nedich binne. As jo fine dat it lestich is om by josels te wêzen, bliuw dan d'rmei. Soms moatte jo allinich tiid besteegje oan josels haatsje om te learen hoe jo josels echt leaf ha en genietsje fan jo eigen bedriuw.
It is wichtich om op te merken dat as jo josels kwytreitsje yn jo relaasje, it net de skuld is fan jo partner. It is ek net de skuld fan jo âlders as fersoargers. Se diene it bêste dat se koene mei wat se learden of wisten, krekt lykas jo.
Ynstee fan skuld te pleatsen foar jo eigen gedrach, oefenje jo ferantwurdlikens te nimmen foar alle keuzes yn jo libben (bewust as ûnbewust) bûten it ramt fan 'e oardielen fan' rjocht 'of' ferkeard '. Fertrou dat jo josels kwyt binne, sadat jo in weardefolle libbensles kinne krije.
Miskien hawwe jo de ûnderfining trochgien fan josels ferlieze om josels te finen op in manier dy't noch djipper is dan foarhinne.
Om josels noch mear te kennen.
Om josels noch mear te behearskjen.
As lêste, as jo op it stuit yn in relaasje binne wêr't jo josels binne ferlern, kinne jo allinich beslute as jo yn jo relaasje bliuwe wolle of net. As jo betize of ambivalent binne, fertrou dan dat de tiid jo sil fertelle wat jo moatte dwaan. It is altyd handich om te wurkjen mei in terapeut dy't romte foar jo kin hâlde, wylst jo dúdlik wurde oer wat jo moatte kieze, dus kontakt opnimme mei ien dy't mei jo resoneart.
Unthâld gewoan: mei in sûne relaasje kinne jo mear fan josels wurde, net minder.