Kontint
- Jou omtinken oan elk ûngewoan gedrach
- Lear josels oer it dilemma
- Jou sûnder betingst akseptaasje
- Rieplachtsje in profesjonele foar help
- Ferjit net te folle om him te helpen
- Kontrolearje regelmjittich jo eigen wolwêzen
In psychologyske steuring yn in houlik hat it potensjeel om jo houlik absolút te ferneatigjen. As jo josels yn in drege situaasje fine mei in geastlik kreupele echtgenoat, dan berikje, en freegje om help. Dit artikel sil jo liede oer hoe't jo jo man kinne helpe as hy geastlik ynstabyl is.
Jou omtinken oan elk ûngewoan gedrach
De meast foar de hân lizzende tekens fan geastlike sykte wurde oantoand troch gedrach, en as it gedrach fan jo man de lêste tiid bûten it gewoane is, dan moatte jo der rekken mei hâlde.
Nim dit foarbyld bygelyks, by ferskate gelegenheden hawwe jo waarnommen dat jo kalm tempereare man lilkens hat of jo normaal lomke man is stil wurden of miskien is jo eartiids nauwe man de lêste tiid fier wurden.
Syn gedrach is feroare fan hoe't hy normaal soe gedrage, en as dit patroan konsekwint is, kin d'r miskien in gruttere ûnderlizzende oarsaak efter wêze.
Negearje de tekens net en praat mei him oer wat der mis is. Jo witte noait dat in geastlike oandwaning gewoan koe gean troch yn in persoan ûngemurken te wenjen, en dat is wat it noch gefaarliker makket.
Lear josels oer it dilemma
Sykje autentike boarnen op it ynternet, lês op oer sûnensartikelen en besykje safolle ynformaasje te heljen as jo d'rfan kinne; dit sil jo helpe better te begripen wat jo man ûnderfynt, en jo sille better ynrjochte wêze om mei syn symptomen te behanneljen.
Ynteraksje mei minsken dy't troch deselde tastân gean of it hawwe oerwûn, en krije har ynsjoch oer hoe't se effektyf kinne omgean yn dizze drege tiden.
Jo kinne in protte foardielige ynformaasje krije oer terapyen, behannelingen, as oanbefellings foar psychologen as jo gewoan kommunisearje mei oare minsken. Plus dit sil jo ek helpe in gefoel fan normaliteit te behâlden yn 't witten dat jo hjir net allinich binne. Ek te witten oer it type steurnis dat jo man hat sil jo yn steat stelle syn reaksjes op bepaalde situaasjes te foarsizzen, en jo kinne fan tefoaren tariede as dingen min wurde.
Jou sûnder betingst akseptaasje
Sûnder in ounce oardiel of wifkjen akseptearje it feit dat jo man in geastlike sykte hat; markearje him net as in oanspraaklikens as in sike persoan, hâld ynstee begripe dit ien ding yn gedachten dat it negative gedrach fan jo man net syn dwaan is, hy hat d'r gjin kontrôle oer; dit binne allegear symptomen dy't foarkomme om't hy geastlik siik is.
Meitsje him feilich en aksepteare om jo hinne fiele; ferwiderje alle foaroardielen as negative perspektiven dy't jo hawwe, om't geastlike sykten stigmatisearre wurde en as taboe wurde beskôge.
As jo jo man oprjocht wolle helpe, wiskje dan dizze primitive tinken folslein en akseptearje de wierheid mei in iepen geast. Jou akseptaasje sûnder snaren taheakke.
Rieplachtsje in profesjonele foar help
Jo leafde, begryp en stipe binne goede promotors foar it behanneljen fan it mentale probleem fan jo man, mar se kinne him allinich net reparearje; d'r binne in oantal komplikaasjes dy't geane yn psychologyske steurnissen, en allinich in ekspert kin se oanpakke.
Oanmelde foar begelieding foar echtpearen, sadat jo beide kinne omgean mei de emosjonele spanning dy't al dizze ûnrêst hat op jo houlik; soargje derfoar dat jo man syn reguliere sesjes bywenne yn 'e klinyk, sadat hy syn problemen op regelmjittige basis kin útwurkje.
As syn sykte medisinen fereasket, folje dan syn foarskrift yn 'e tiid opnij en kontrolearje de bywurkingen. Mei tiid en soarch sille jo beide de positive feroaring sichtber fernimme dy't dizze poging sil hawwe op jo situaasje.
Ferjit net te folle om him te helpen
Faak wurde wy meinommen te spieljen yn 'e rol fan' e fersoarger dat wy úteinlik de koestere folslein ôfhinklik meitsje fan ús dat se ynkompetint litte om alles op harsels te dwaan. Jo bedoelingen binne allinich om te helpen, mar gean net oerboard, jo sille mear kwea dwaan as goed.
Jo man moat ferantwurdlikens nimme foar syn eigen situaasje, sadat hy kin herstelle, mar as jo trochgean te bemoeien, sil hy net iens de kâns krije om te herstellen.
Lit him de folgjende kear syn eigen opdrachten folbringe as syn diel dwaan fan 'e taken yn' e hûs; út en troch helpe, mar doch syn wurk net foar him.
Kontrolearje regelmjittich jo eigen wolwêzen
It behearen fan jo eigen emoasjes en kognitive wolwêzen is krúsjaal as jo lêst hawwe fan sa'n mentaal útdaagjende lading; it nimt definityf in tol op jo en kin stress, soargen en hopeleasens feroarsaakje.
Dat, it is wichtich dat jo wat tiid nimme foar josels en jo emoasjes regelje, en josels fêsthâlde.
Jo binne mar minske en d'r binne mar safolle dy't jo kinne oan. It is in goed idee om oan te melden foar terapy, sadat jo de swierte kinne loslitte dy't jo binnen jo hawwe opslein om better te fielen.