Kontint
- Wa foltôget herstellen fan ûntrou?
- Stadia fan herstellen fan ûntrou
- 1. De affêre
- 2. Jo relaasje opnij ûntdekke
- 3. It ûntdekken fan de djippere problemen
- 4. It oanpassen fan pine en it begripen fan pine behear
- 5. It meitsjen fan in tiidline
- 6. Ferjouwing en it genêzingsproses
- 7. Rieplachtsje as jo bern hawwe
- 8. Hoe te gean
Stadia fan herstellen fan ûntrou binne in foarm fan terapy ûntworpen om jo te helpen troch it emosjonele trauma te wurkjen dat folget nei it trochgean fan in affêre yn jo relaasje. Emosjes kinne jo oerweldigje mei ûnfeiligens, soargen, eangst, pine en wantrouwen nei ûntrou. Dizze kinne lestich wêze om op jo eigen troch te wurkjen en kinne jierrenlang emosjonele skea feroarsaakje.
Sykjen fan profesjonele begelieding kin jo as single of as pear sterk profitearje. De stadia fan herstellen fan ûntrou binne ûntworpen om troch jo problemen te wurkjen, opnij ferbine mei josels as jo partner, in tiidline oanmeitsje en in plan meitsje foar hoe't jo foarút kinne. Dit artikel besjocht de stadia fan herstellen fan ûntrou en hoe't se jo kinne helpe.
Wa foltôget herstellen fan ûntrou?
Gjin saak hokker foarm it nimt, bedroch is ien fan 'e pynlikste ûnderfiningen dy't jo kinne trochgean. Dêrom kin dit proses allinich wurde dien as in manier om troch jo emoasjes te wurkjen of mei in partner as in foarm fan houlikberading.
As jo in pear binne, kin dit proses jo helpe leare hoe't jo tegearre as apart foarút kinne. As jo jo partner hawwe ferlitten, kin ûntrou fan herstellen jo noch helpe om te gean mei de efterútgong fan 'e saak en de problemen dy't it yn jo libben kin hawwe feroarsake, lykas gefoelens fan wantrouwen, ferrie, en twifel.
Gjin saak wat jo omstannichheden binne, jo sille it nuttich fine om in profesjonele oan jo kant te hawwen as jo de affêre trochwurkje.
Stadia fan herstellen fan ûntrou
Lykas in protte oare foarmen fan houlikberjochting, wurdt ûntrou -terapy yn stadia dien, ûntworpen om jo en jo partner better te learen. Dit sil jo therapeut helpe jo persoanlike omstannichheden te begripen, en jo kinne josels en de behoeften en winsken fan jo partner op in oar nivo leare. Hjir binne de mienskiplike stadia fan herstellen fan ûntrou -terapy.
1. De affêre
Om't dit de reden is dat jo hjir binne, sil ûntrou -terapy de stadia fan jo relaasje dekke, ynklusyf de affêre. Dit kin djip yn detail yngean, sadat beide partijen folslein earlik mei elkoar kinne wêze, net allinich oer de saak, mar wat kin hawwe laat ta de ferdieling fan leafde en kommunikaasje tusken it pear.
Dit kin in heul pynlike stap wêze yn 'e stadia fan herstellen fan ûntrou, mar it is in needsaaklike.
2. Jo relaasje opnij ûntdekke
As jo doel is om tegearre te bliuwen, sil ien etappe fan herstellen josels en jo partner opnij ûntdekke. Nei in affêre is it heul lestich om jo eardere relaasje te hervatten lykas it eartiids wie. Dêrom is it sa wichtich om te fokusjen op it bouwen fan in nij tegearre. Jo terapeut sil jo helpe it ark te jaan dat jo nedich binne om it ferline efter jo te pleatsen en opnij fokusje op it opnij ûntdekken fan it goede yn jo relaasje.
3. It ûntdekken fan de djippere problemen
In protte saken barre hielendal sûnder reden, wylst oaren kinne resultearje yn in produkt fan depresje, gebrek oan leafde of tagedienens yn in hjoeddeistige relaasje, substansmisbrûk, of ferline trauma. As jo therapeut ien fan dizze problemen detekteart as in kearn reden foar it ûngelok yn 'e relaasje, sille se dit begjinne te behanneljen as diel fan it behannelingplan.
4. It oanpassen fan pine en it begripen fan pine behear
Om't in terapeut in oplate profesjonele is, sille se jo helpe om alle pine en ferwûnen oan te pakken dy't jo fiele. Se kinne sels symptomen en by-effekten kinne ûntdekke feroarsake troch de affêre dy't jo pleagje, lykas dy relatearre oan PTSD of trauma. Se sille jo ek kinne helpe mei emosjonele pine -behear en jo helpe wurkje troch de hertstocht dy't jo fiele.
5. It meitsjen fan in tiidline
Guon stadia fan herstellen fan ûntrou omfetsje it bouwen fan in tiidline. Tidens dit poadium krije jo in tiidline, sizze in moanne, om út te finen oft jo byinoar wolle bliuwe of útinoar wolle. Brûk dit poadium om in wirklike pro/con -list te bouwen fan oft tegearre bliuwe foar jo foardielich soe wêze as net. It is wichtich om iepen en earlik te wêzen mei josels en jo partner yn dizze tiid en jo beslút noait te haasten. Oan 'e ein fan' e moanne sille jo jo terapeut fertelle oft jo byinoar bliuwe of útbrekke.
6. Ferjouwing en it genêzingsproses
Saken binne pynlike ûnderfiningen foar beide belutsen partijen. As gefolch fan ûntrou, skuld, wantrouwen, en grime kinne yn jo relaasje streamje, sels as jo jo hurdste besykje jo partner te ferjaan. Dizze tsjinstridige emoasjes kinne lestich te behanneljen wêze. Jo terapeut kin jo helpe troch it genêzingsproses. Dit omfettet it meitsjen fan in aksjeplan oer hoe't jo opnij kinne ferbine as romantyske partners en freonen, hoe't jo fertrouwen mei elkoar kinne opbouwe, en hoe't jo opnij kinne meidwaan oan in skynber brutsen relaasje.
7. Rieplachtsje as jo bern hawwe
As jo tegearre bern hawwe, sil jo therapeut wierskynlik dat aspekt fan jo relaasje opnimme yn jo advyssessie op ien of oare punt. Se sille harkje nei jo soargen oangeande jo bern, de affêre, en jo kar om byinoar te bliuwen al dan net en sille jo kinne ynstruearje oer de bêste manier om mei-âlder te wêzen wylst jo troch dizze drege tiid gean.
8. Hoe te gean
Oan 'e ein fan jo keazen tiidline moatte jo jo riedslid ynformearje oer as jo hawwe besletten tegearre te bliuwen of net. Fanôf dit punt kinne jo trochgean mei pearetherapy as jo noch ambivalent binne oer jo relaasjestatus, of nei yndividualisearre terapy -sesjes gean om te helpen josels better te learen.
Watfoar kar jo ek meitsje, jo terapeut sil jo kinne helpe in kursus yn kaart te bringen oer hoe't jo mei jo libben kinne gean, itsij tegearre as apart, sadat jo kinne trochgean mei jo libben libje en foarútgong meitsje nei jo doelen.
It úteinlike doel fan ûntrou -terapy is om te learen te ferjaan. Dit paad fan genêzing is net fluch en komt yn in protte stadia, mar de foardielen binne folle grutter as de swierrichheden. Koppels as allinnesteande dy't te krijen hawwe mei emosjonele ûnrêst fanwegen in affêre yn har relaasje, sille gâns profitearje fan dizze foarm fan begelieding.