Kontint
Ik bin begon te merken dat in protte fan 'e problemen wêryn pearen nei my komme, lykje te stamjen út twa grutte problemen dy't har problemen feroarsaakje as yntinsivearje. Mar as ienris pearen leare hoe't se dizze twa problemen moatte oanpakke, liket al it oare ek op syn plak te fallen.
De twa grutte problemen yn kwestje binne Kommunikaasje en ferwachtingen.
In grut oantal problemen dy't pearen ûnderfine lykje te stamjen út itsij har gebrek oan fermogen om goed te kommunisearjen as net foldiene ferwachtingen. It momint ferbetterje echtpearen lykwols har fermogen om iepen en konstruktyf te kommunisearjen, lykas elkoars ferwachtingen beoardielje, begripe en foldwaan, in nij fûn lykwicht en foldwaning komme werom nei har relaasje.
Dat, litte wy dizze twa grutte problemen apart besjen, om te sjen wat wy moatte wite, en yn gedachten hâlde om lok te meitsjen yn jo relaasje.
Kommunikaasje
Ien fan 'e meast foarkommende problemen dy't koppels tsjinkomme is kommunikaasje. D'r is faaks in folsleine ôfwêzigens fan kommunikaasje, konstante miskommunikaasje as heul minne kommunikaasje. It einresultaat is hast altyd frustraasje, ûngelok, en net foldien behoeften. In protte kearen is de haadoarsaak fan it kommunikaasjeprobleem yn "ynterpretaasje". Jo misfersteane wat de oare persoan seit en besteegje tefolle tiid en enerzjy oan in argumintearje oer in punt dat jo partner noait bedoeld hat. It is in futile oefening. It is dêrom essensjeel om de tiid te nimmen om folslein te begripen wat jo partner besiket te sizzen. Ek as jo it binne dy't praat, is it wichtich om te soargjen dat jo dúdlik kommunisearje en presys wat jo bedoele, sadat jo partner kin begripe. Jo moatte it feit erkennen dat har perspektyf net itselde is as jo. Har ûnderfiningen, stânpunten en sels bagaazje binne net itselde as jo. Mar goede kommunikaasje freget empaty.It is om de wrâld safolle mooglik troch har eagen te sjen en se dan te behanneljen lykas jo josels soene behannelje.
De needsaak om altyd gelyk te wêzen
In oar typysk probleem mei kommunikaasje is de needsaak om altyd "gelyk" te wêzen. Mar hjir is it ding, nimmen hat altyd gelyk. It is dêrom kritysk dat jo beide sille tajaan as jo ferkeard binne en d'r goed mei wêze. No, as ien fan jo absolút de heule tiid gelyk moat wêze, wês ree dat jo partner úteinlik sil weromlûke en jo de emosjonele ferbining sille ferlieze dy't sa wichtich is yn elke leafdesrelaasje.
Hjir is in fraach dy't ik typysk stel stel: "Wolle jo (altyd) gelyk hawwe, of wolle jo bliid wêze?" Harkje, kommunikaasje kin lestich wêze, foaral as jo partner net reageart of hannelet lykas jo se wolle, en dat is OK. It punt is dat in mieningsferskil net hoecht te liede ta in ûngelokkige relaasje.
Ferwachtings
Ien fan 'e fluchste manieren om ûngelok en instabiliteit te meitsjen yn in relaasje is troch teloarstelling. En heul pear dingen meitsje teloarstelling sa fluch as net foldiene ferwachtingen.
Mar d'r binne typysk twa problemen mei ferwachtingen yn in relaasje:
- ûnrealistyske ferwachtingen
- ûndúdlike ferwachtingen
Faak stride pearen om oan 'e ferwachtingen fan elkoar te foldwaan, om't se gewoan unrealistysk binne. It is wichtich om te begripen dat ús ferwachtingen faaks komme fan oare minsken, ûnderfiningen út it ferline, oertsjûgingen, as ynterne wearden. Mar, dat feroaret it feit net dat se soms heul giftich binne foar ús relaasje. As alternatyf hawwe pearen soms muoite om oan 'e ferwachtingen fan elkoar te foldwaan, om't se gewoan net witte wat de oare fan har ferwachtet, as yn har relaasje. No, miskien binne jo frij wis oer wat jo ferwachtsje fan jo relaasje en jo partner, mar dat betsjuttet net dat jo partner jo gedachten kin lêze, wat betsjuttet dat se wierskynlik gjin idee hawwe wat jo ferwachtsje. As jo ûngelok yn jo relaasje wolle foarkomme, is it jo ferantwurdlikens om heul dúdlik te wêzen oer jo ferwachtingen en dy te dielen mei jo partner. As jo dêrby komme te beseffen dat guon fan jo ferwachtingen wat ûnrealistysk, as sels ûnmooglik kinne foldwaan, jo miskien wolle besjen wêr't dy ferwachting weikomt en wat wichtiger is - ûnrealistysk wêze of bliid wêze.
De relaasje moat foar jo beide wurkje
As pear is it heul maklik om in protte bagaazje yn in relaasje te bringen, mar it is krúsjaal dat jo jo ferwachtingen mei elkoar diele en dan rjochtsje op it meitsjen fan in relaasje dy't foar beide fan jo wurket. Jo binne net yn in relaasje om oare minsken te behagen as slimmer, foldogge mar oan ien fan 'e ferwachtingen fan' e partner. Dat is in resept foar ramp. Nim fuort ... Harkje, hoe't jo ûnderhannelje oer de problemen yn jo relaasje is folslein oan jo as in pear. D'r binne gjin juste as ferkearde antwurden - útsein dat alle kommunikaasje trochtinkend, aardich, leaf en sûnder lilkens of misbrûk moat wêze. Oan 'e ein fan' e dei binne jo in team en gjin tsjinstanners. Kommunisearje goed. Ferwachtsje mear fan josels dan jo partner.