Kontint
- Jo wolle seksueel yntym wêze, mar d'r is gewoan gjin goeie tiid
- 1. Tink oer seks
- 2. Besykje net te masturberen om josels seksueel opladen te hâlden
- 3. Praat oer seks
- 4. Seksuele rituelen
- 5. Fersterkje jo leaflike gefoelens foar elkoar
- 6. Meitsje kânsen
- 7. Seksterapy
Set jo sekslibben op 'e top fan jo taaklist en belibje in opnij opnij fan passy en ferbining yn tsjinstelling ta alle oare.
Nei in nochal lange, doffe dei op it wurk is it lêste wat jo tinke as jo troch de doar rinne seks. It idee fan besykje sexy te wêzen klinkt útputtend. Alles wat jo wolle dwaan is diner gean, de bern sliepe, wat wurktaken ôfmeitsje, troch sosjale media rôlje wylst jo jo favorite sjo sjen, en sliepe!
Jo wolle seksueel yntym wêze, mar d'r is gewoan gjin goeie tiid
Do bist net allinnich; stúdzjes litte sjen dat oant 75% fan 'e pearen in gebrek oan tiid melde as in grutte útdaging foar har yn har sekslibben.
De wierheid is dat it minder in tekoart oan tiid is en mear in gebrek oan prioriteit.
Hoe witte wy dit? Tink oan hoe faaks jo gjin ekstra tiid hân hawwe, en dochs, as in need komt of as in nije ferantwurdlikens wurdt tafoege oan jo taken, kinne jo jo libben bewege, sadat jo it kinne oanpasse.
De tiid dy't wy hawwe feroaret net, dochs feroarje wy konsekwint hoe't wy it besteegje op basis fan ús prioriteiten.
De kaai foar it opnij opwekjen fan de passy yn jo houlik is om seks boppe op jo prioriteitslist te pleatsen.
Hjir binne 5 tips om te begjinnen
1. Tink oer seks
As jo net it type persoan binne dy't oer de dei oer ferskate kearen tinkt oer seks, planne dan wat tiid foar josels om te fantasearjen.
Besykje 5 minuten foar josels te nimmen, slút jo eagen, en visualisearje it heulste seks dat jo en jo partner oait hawwe hân yn jo relaasje tegearre. Dompelje josels yn 'e ûnderfining troch oantinkens oan alle fiif sinnen werom te roppen.
Hoe seach, lûd, geur, smaak en gefoel fan jo omjouwing út?
Wat wie it oer it uterlik, lûden, geur, oanrekking en smaak fan jo partner dat jo se sa yntensje woe? Besykje josels echt te visualisearjen op dat momint foar folsleine 5 minuten. Troch dit op regelmjittige basis te dwaan sille jo jo bewustwêzen ferheegje oer jo libido en sensualiteit, sadat jo mear iepen binne foar seks mei jo partner.
2. Besykje net te masturberen om josels seksueel opladen te hâlden
Oan 'e oare kant, as jo ien binne dy't deis oer seks tinkt, kanalisearje dy seksuele enerzjy direkt nei jo partner.Besykje net te masturberen om josels seksueel opladen te hâlden, stjoer in smoarge tekst nei jo partner, planne in datumjûn, of doch dat ding dat jo partner noait op regelmjittige basis kin wjerstean.
3. Praat oer seks
Guon minsken binne ûnder de yndruk dat it oer seks net sexy is.
Kommunikaasje is lykwols in krúsjaal ûnderdiel fan seks. Hoewol it earst angst kin produsearje, hoe faker jo oer seks prate, hoe mear kâns dat jo it produktyf sille fine foar jo seksuele foldwaning.
As jo de muoite dogge om oer seks te praten, soargje der dan foar dat it net op bêd is, bliuw dan by ien ûnderwerp, en foarkomme fan krityk. Meitsje ynstee suggestjes as diele wat jo wirklik leuk fine dat se dogge om mear te befoarderjen fan wat goed is.
Bygelyks, ynstee fan te sizzen, "ik fyn it net leuk as jo jo hannen sa fluch oer myn lichem bewege" kinne jo sizze, "ik tink dat it heul sexy soe wêze as jo my heul stadich en sensueel oanrekke".
4. Seksuele rituelen
In grut diel fan seks is bliid yn dy yntime ferbining en tichtby mei elkoar dy't oars is as alle oare relaasjes yn jo libben.
Yn in relaasje op lange termyn is tegearre tiid trochbringe needsaaklik om it nivo fan yntimiteit dat jo wolle hawwe opnij wekker te meitsjen, of te behâlden. Om ferbûn te bliuwen, is it wichtich om tegearre periodike rituelen te meitsjen.
Deistige rituelen omfetsje aktiviteiten lykas jo moarns kofje tegearre hawwe of elke nacht tegearre diner ite, wylst jo elkoar jo ûnferdielde oandacht jouwe.
Wyklikse rituelen kinne in regelmjittich plande datumjûn wêze, tegearre in klasse nimme, of tegearre tegearre meidwaan oan in aktiviteit. Moanlikse rituelen kinne dingen wêze lykas in dei frij fan 'e bern wêr't jo in babysitter hawwe foar 8 oant 12 oeren komme, wylst jo twa opnij ferbine.
5. Fersterkje jo leaflike gefoelens foar elkoar
In geweldich kwartaal as jierliks ritueel is in wykein getaway sûnder de bern. Opsetlik wêze oer jo relaasjerituelen sille helpe om jo leafdefolle gefoelens foar elkoar te fersterkjen, wat in krêftige manier is om opwekking te stimulearjen.
6. Meitsje kânsen
Us oerplande libbens litte net folle romte foar de kâns om seks te hawwen. Besjoch jo skema en sjoch hoefolle tiid is bestege oan jo relaasje. Jo hawwe wurk, freonen, famylje, en jo side -drukte is allegear pland, mar hoe sit it mei jo leafdeslibben?
Wiskje in diel fan jo skema om tiid te meitsjen foar yntimiteit en it genot fan jo partner.
7. Seksterapy
As jo hawwe besocht seks in prioriteit te meitsjen en it gewoan net wurket, is it tiid om profesjonele help te sykjen. In sekstherapeut sil it ûnderwiis, ûnderfining en saakkundigens hawwe dy't jo nedich binne om jo hoop op feroaring opnij oan te stekken en jo te helpen by it wurkjen troch emosjonele blokken dy't foarkomme dat seks regelmjittich bart.