Kontint
- 1. Nim tiid om te ferwurkjen en te fertriet
- 2. Wês freonlik foar josels
- 3. Wurkje nei sluting
- 4. Lês safolle as jo kinne
- 5. Skriuw, sjoernaal en petear
- 6. Nim ferantwurdlikheid foar jo ferline en takomst
- 7. Krij de feardichheden dy't jo nedich binne
- 8. Bou in stipe systeem op
- 9. Fyn doel en betsjutting
As jo wurde skieden, betsjuttet it dat jo út it houlikhûs ferhúzje en earne oars in nij hûs opsette.
Op emosjoneel en geastlik nivo moatte jo ek ferhúzje út it plak fan 'troud persoan' wêr't jo wennen en in oar plak fine om te ferbliuwen as nij ienige persoan.
Tink oan dizze oergong as in nij hûs fine foar jo hert. Dit hûs soe in soarte hearehûs wêze dat it 'hûs fan genêzing en herstel' hjit. Yn dit hûs binne d'r njoggen keamers, en elke keamer is op slot.
As jo skieden wurde, krije jo de bosk kaaien, en it is jo syktocht oer de kommende wiken, moannen en jierren om dizze kaaien te brûken om alle doarren te iepenjen yn it prachtige nije hûs wêr't jo no sille wenje.
Earst kinne jo it mar slagje om mar ien of twa keamers te iepenjen, in skoft yn in lytse romte wenje, en dat is goed. Oant jo alle oare doarren om jo hinne fernimme, en jo begjinne mei jo boskje kaaien te ratteljen om dejinge te finen dy't past en in heule nije útsicht foar jo iepenet.
Hjir binne in pear oanwizings om jo te helpen by jo herstellen fan skieding of genêzingsproses foar skieding, om't jo jo kaaien bliuwe brûke om alle keamers yn jo persoanlik hûs fan genêzen en herstellen nei jo skieding te iepenjen.
1. Nim tiid om te ferwurkjen en te fertriet
It wichtichste ding by it krijen fan in skieding is dit proses net te haasten. Fertriet is hurd wurk, en as jo jo sear fuortstoppe yn 'e kelder fan jo hert, sil it fermentearje en fergrieme, opnij opkomme op in letter stadium om jo mear pine en problemen te feroarsaakjen.
As jo troch in skieding komme, is it ek ûnearlik om yn in oare relaasje te haasten foardat jo goed binne genêzen fan jo skieding.
As jo jo ôffreegje hoe lang jo moatte herstellen fan in skieding of wat is de tiid foar skieding herstellen?
Elke relaasje is oars, sa is elke breakup. Wês dus geduldich.
2. Wês freonlik foar josels
Selssoarch is ien fan 'e grutte kaaien yn jo bosk tidens in skiedingsherstel. Soargje derfoar dat jo dy keamer sa gau mooglik fine. Immers, as jo net nei josels soargje, sille jo net foar immen oars kinne soargje.
Dit is foaral fitaal as jo bern hawwe; se hawwe jo nedich om d'r foar har te wêzen, om't dizze skieding har ek beynfloedet. Dus nim dat ekstra lange hjitte bubbelbad, gean kuiers yn 'e natuer, en keapje josels wat moais om te dragen (en in sûkelade as twa, fansels.)
3. Wurkje nei sluting
Sluting krije is ien fan 'e essensjele stappen foar skiedingsherstel.
Sluting kin ien fan dy ûntwykende dingen wêze dy't jo tinke dat jo hawwe, en dan hawwe jo dat net - lykas de glêde sjippe yn 'e dûs. Tink net dat jo folsleine sluting sille ûnderfine sa gau as jo it skiedingssertifikaat yn jo hân hawwe.
It kin foar guon sa wurkje, mar tink derom dat d'r teminsten fiif nivo's fan ferbining binne yn in houlik:
- Seksuele ferbining
- Fysike ferbining
- Emosjonele ferbining
- Finansjele ferbining
- Juridyske ferbining
Dat it kin in skoftke duorje foardat jo op elk nivo folslein frij fiele, foaral emosjoneel.
4. Lês safolle as jo kinne
Ynformaasje bringt begryp en identifikaasje. Wat jo ek hawwe meimakke, doch wat ûndersyk en fyn d'r alles oer, oft d'r misbrûk, alkohol, ferslaving, oerhoer, of wat oars wie.
As jo lêze oer oaren dy't troch ferlykbere situaasjes west hawwe, sille jo leare hoe't se it omgean en help fûn hawwe, en jo sille beseffe dat jo net allinich binne.
Yn en yn dit stadium fan skiedingsherstel, as en as jo de kaai fine foar dizze keamer, gean dan yn en sit yn 'e hoeke en lêze, lêze, lêze. Jo sille in protte better fiele, en op in dei sille jo beseffe hoefolle jo hawwe leard.
5. Skriuw, sjoernaal en petear
Neist it lêzen helpt it ek om jo ûnderfiningen op te skriuwen. Krij in moai grut tydskrift wêr't jo al jo gefoelens kinne opnimme. Miskien hâlde jo fan tekenjen, of skriuwe jo gedichten, kopiearje fersen as sitaten dy't jo nuttich fine.
It wichtichste is dat jo uterje hoe't jo fiele en jo pine út jo op 'e siden litte bloeden. En praat mei dejingen dy't jo kinne fertrouwe.
Gewoan josels hearre sizzen wat der bard is kin jo helpe om jo gedachten deromhinne te krijen en it plak te berikken wêrop jo ree binne om troch te gean. Sykje nei in skiedingsherstelgroep om jo troch it proses te helpen.
6. Nim ferantwurdlikheid foar jo ferline en takomst
Yn in skieding is it heul maklik om yn 't skuldspul te gliden, en sûnder twifel binne d'r genôch redenen. Blaming makket jo lykwols as in slachtoffer te fielen en helpt jo net beseffe hoe't jo kinne herstelle fan in skieding.
In slachtoffermentaliteit hawwe is net goed foar jo geastlike sûnens en herstel. Dat it is folle better as jo kinne nim ferantwurdlikheid foar jo diel yn wat der ek barde.
It wichtige wurd is 'jo' diel - net dat fan 'e oare persoan. Wat jo diel ek wie, jo kinne d'r wat fan leare. Dan kinne jo wat jo hawwe leard brûke om in nije takomst foar josels te smeden.
7. Krij de feardichheden dy't jo nedich binne
It folgjende wichtige ding wêr't jo josels op moatte tariede is 'hoe jo finansjeel kinne herstelle fan in skieding.'
De kaai foar dizze keamer fan jo herstelhûs omfettet it learen fan nije feardigens. Miskien wie jo partner dejinge dy't altyd de rekkens betelle en soarge foar de finânsjes. Of miskien hoege jo noait te witten hoe't jo in drill as in snieblazer moatte brûke.
No is jo tiid foar wat libbenslang learen. Jo wolle miskien wat kursussen as seminars nimme om josels te ferbetterjen en te bemachtigjen. Dit is foaral wier as jo de merke opnij moatte yngean en wurk fine.
8. Bou in stipe systeem op
Wy hawwe allegear stipe nedich, wat mear is dan ea as jo troch in skieding gean. Rik út en lean op dy famyljeleden en freonen dy't iepen en stypjend foar jo binne.
Jo kinne ek ferrast wêze om stipe te finen fan ûnferwachte boarnen; fanwegen wat jo hawwe meimakke, kinne oaren foar jo iepenje en har ferlykbere ûnderfiningen diele om jo te treasten en oan te moedigjen op jo reis.
9. Fyn doel en betsjutting
De lêste kaai op jo bosk sil in prachtich plak fan akseptaasje iepenje wêr't jo kinne fine jo eigen doel en betsjutting yn wat jo hawwe meimakke. Hoewol skieding noait in goede ûnderfining is, kin d'r in protte goed útkomme.
Nei ferrin fan tiid sille jo werom kinne sjen en sizze, "Ik haw sa folle leard troch myn skieding, en ik bin no in folle sterker persoan."
Sjoch ek: