Kontint
- Alle manlju binne net gelyk
- Fit wurde
- Oefenje
- Stopje mei smoken
- Eat natuerlike produsinten fan libido
- Sjoch nei jo gewicht
- Oplossingen foar manlike prestaasjesangst
- Jou jo partner de tiid fan har libben
In protte manlju binne grutsk op har fermogen om in frou te behagen. Sûnt puberteit is it in favoryt ferline tiid fan 'e manlike teenage-hoarnhûnen om te gloaten oer har feroveringen. De ferhalen binne fersierd as grutte fiksjewurken as se jong binne, mar hoe âlder se binne, hoe tichter it by de wierheid is.
It is in faze, en de measte manlju groeie derút. Guon dogge dat net, mar dy perverts binne net it ûnderwerp fan dit blog. Dizze post giet oer angst foar seksuele prestaasjes en hoe't dizze ferhalen, te folle porno sjen, en minne feedback kinne beynfloedzje it fermogen fan in man om in frou te genietsjen.
Alle manlju binne net gelyk
Yn safolle minsken beweare dat alle "manlju" gelyk binne berne, dat binne se net. Guon manlju hawwe genetysk oantrekliker gesicht en fysika. Guon manlike ark binne mear útrist dan oaren.
D'r binne ek dejingen mei mear ûnderfining yn termen fan kwaliteit en frekwinsje. Seksuele prestaasjesangst komt út in gebrek oan fertrouwen yn harsels. Lykas de measte soarten eangst, is it in selsferfoljende profesije fan mentale en emosjonele swakte.
D'r binne in protte dingen dy't in persoan net kin feroarje, mar guon, lykas uterlik, fysika, en ûnderfining kinne wurde oplost mei in juste dieet, oefening en oefenjen.
Fit wurde
It fersterkjen fan fertrouwen sil helpe by it verlichten fan angst foar seksuele prestaasjes. De fraach is hoe? Hjir binne wat tips oer hoe't jo seksuele prestaasjesangst kinne oerwinne.
Oefenje
In protte seksuele prestaasjesangst komt út har ûnfermogen om troch te gean nei in koarte romp. Kardiovaskulêre sûnens kin sterk ferbetterje mei oefening. In sedintêre libbensstyl fan lange oeren wurkje yn in kantoar mei airconditioning hat grutte ynfloed op úthâldingsfermogen.
Fysike aktiviteit mei hege ynfloed op syn minst 3-5 oeren yn 'e wike sil fierdere fersmoarging foarkomme. 8-12 oeren yn 'e wike is nedich om jo lichem yn optimale steat werom te bringen. Hoe mear jo kinne dwaan, hoe better. It is net nedich om nei de gym te gean. D'r binne in protte cardio-oefeningen te krijen op TV en Youtube. As it waar goed is, kinne jo ek bûten drave.
It ferheegjen fan jo algemiene sûnens sil ek de spermaproduksje ferheegje. In sûner lichem sil net allinich it libido ferheegje, it sil ek munysje leverje om noch in pear rondes te gean.
Stopje mei smoken
Smoken is de fijân fan kardiovaskulêre sûnens. Elk foardiel dat jo kinne krije fan oefenjen wurdt negeare troch te smoken. Hoe mear jo smoke, hoe mear it ynfloed hat op it lichem negatyf. Besykje alternative foarmen fan nikotine-yntak lykas nic-gom en vaping om te helpen mei it smoken stopje, en stadich folslein nikotine-ferslaving ôfwike.
Smoken is ek ien fan 'e redenen foar minne azem. De rook hâldt ek oan hier en klean. In stinkende partner is net oantreklik, en in protte froulju sille dat telle tsjin jo definitive skoare.
Eat natuerlike produsinten fan libido
In protte iten binne natuerlike afrodisiacs. Se foarkomme erektile disfunksje en ferminderje seksuele prestaasjesangst. Hjir is in koarte list mei natuerlike fiedings om libido te ferheegjen.
- Ginseng
- Spinaazje
- Tsjustere sûkelade
- Watermeloen
- Peppers
- Griene tee
- Oesters
- Pesto
- Kurkuma
- Ginger
- Knoflook
- Banaan
- Pompoenpitten
- Fiskoalje
- Reade wyn
- Granaatappel
- Blueberry
- Walnut
- Oats
Sjoch nei jo gewicht
Obesitas ferleget testosteron. It is it hormoan dat primêr ferantwurdlik is foar ereksjes en seksdriuw. D'r binne genôch stúdzjes dy't korrelearje fan buikfet en minne seksuele prestaasjes. In grutter lichem is ek gefoelich foar útputting. It is ek mear gefoelich foar stress en depresje. Dit alles kin liede ta in legere seksdriuw.
Seksuele prestaasjesangst is ek in ûnderbewuste manifestaasje fan lege seksdriuw. In sûn en fit lichem sil ynstinkt oernimme litte en jo it fertrouwen en it fermogen jaan om te prestearjen jaan.
Oplossingen foar manlike prestaasjesangst
Fertrouwen en ynstinkt wurde beide regele troch de Freudiaanske Id.
Itselde kin sein wurde mei eangst. Werklike prestaasjes en eangst binne korreleare, mar it is net yn stien set. Lykas in teenage jonge dy't tinkt dat hy Gods kado is foar froulju, mar it mar fiif minuten kin dwaan.
Manlju mei eangsten foar seksuele prestaasjes hawwe of net genôch ûnderfining as froulju seine minne dingen oer him. Dit alles kin feroarje mei ien -mind blowing ûnderfining. In sûn lichem is gewoan de earste stap, net allinich sil it in persoan oantreklik meitsje foar froulju, it docht in protte yn werklike prestaasjes.
In moderne frou sil net aarzelje om de earste stap te meitsjen. Se sille lykwols net gewoan sliepe mei alles mei in peal. Jo moatte immen wêze wêryn froulju wolle sliepe. Soarchje foar jo uterlik en alles sil natuerlik barre. Jo kinne sels in lange tiid partner opwekke as jo positive feroaringen meitsje yn jo uterlik.
It is begryplik om prestaasjesangst te hawwen mei in nije partner. In protte manlju binne de útdaging net oan. Fertrouwen kin falsk makke wurde, mar dat is makliker sein dan dien. Dêrom kin in sûn lichem en hege seksdriuw helpe. As de frou foar jo winsklik genôch is, sil it ynstinkt it oernimme.
Mei genôch praktyk kin elke man genôch ûnderfining opdwaan om echt fertrouwen te hawwen en angst foar seksuele prestaasjes te oerwinnen.
Jou jo partner de tiid fan har libben
Grut seks giet oer jaan en nimme, en útsein as jo partner in betelle tsjinstwurker is as in slaaf (beide binne yllegaal yn 'e measte lannen) It is de ferantwurdlikheid fan in man om in frou te genietsjen. Seks giet oer selsbefrediging, mar as jo in frou kinne genietsje boppe har ferwachtingen, kinne jo werhelle saken belibje sûnder d'r foar te wurkjen.
D'r is in protte flirten belutsen om in frou te krijen om har skonken te iepenjen.
D'r binne konstante kommunikaasje, kado jaan, dinerdatums, en blommen. Fergriem net al dy muoite troch har ûntefreden te litten as se einlings by jo sliept. Genietsje fan it sjen nei in frou genietsje fan jo aksjes. Praat smoarch as it nedich is. Pillow -petear, sels as it net echt is, sil elke man meitsje fan angst foar seksuele prestaasjes. Lit har prate as in pornostjer en reagearje.
It gebrek oan ûnderfining en fertrouwen sil natuerlik fuortgean as froulju noflik by jo binne. Se sille graach de geunst weromjaan foar jo eigen foldwaning. Dus ûntspanne en fokusje. Tink net oer wat oars dan jo partner genietsje. Al it oare sil natuerlik barre.