Kontint
- Stop fjochtsje mei jo eks
- Pas goed op dysels
- Hâld fan josels en jo lichem
- Fyn nije ynteresses en hobby's
As in relaasje soer wurdt en alles net goed giet, hoefolle jo ek hawwe besocht it op te lossen - skieding as skieding wurdt faaks ûnûntkomber. Om't jo relaasje ûnproduktyf as irriterend wurdt fanwegen ûnferienichbere ferskillen, kinne jo de neiging hawwe om lykwicht te ferliezen.
Jo lije oan in breuk of skieding, om't it eins net maklik is. It omgean mei it drains jo heule wêzen. Jo moatte josels lykwols ophelje en beseffe dat it net it ein fan 'e wrâld is - en it moat it ein net wêze dyn wrâld.
It bêste ding om no te dwaan is om foarút te gean en troch te gean mei jo libben en besykje it ferline stadichoan te ferjitten (hoewol jo de lessen kinne hâlde).
Hjirûnder steane wat nuttige tips dy't jo kinne dwaan om breakup of skieding te oerwinnen.
Stop fjochtsje mei jo eks
Rûzje en fjochtsjen mei jo eks sil jo libben noch slimmer en ferfelender meitsje.
It is net sûn om te fjochtsjen mei jo eks nei in skieding of skieding, om't it jo ûnrêstiger en emosjoneel sil meitsje.
Guon sizze, - wylst it normaal is om jo grime en teloarstelling foar jo eks te toanen - opnij fjochtsje kin betsjutte dat jo noch altyd wolle bliuwe en tegearre wer in pear binne. Dat de bêste manier om te foarkommen dat jo argumintearje mei jo eks is om josels fuort te hâlden of op in radio stilte modus te wêzen.
Dat dwaan sil jo helpe beseffe wat der mis gie yn jo relaasje. It sil helpe by it beoardieljen fan it konflikt tusken jo en jo eks. Stopje jo soargen te meitsjen oer it ferliezen fan kontakt mei jo eks foar moannen as jierren, de relaasje is yn elk gefal beëinige.
Jou josels genôch tiid om te tinken, sadat jo jo prioriteiten yn it libben sille witte. En as jo jo konflikt ea foar jo eigen wille wolle regelje, doch it dan kalm. As it net mooglik is, skriuw dan in brief oer jo grieven.
As it net wurket, sykje dan it advys fan in houlikadviseur as in leafdescoach dy't kin bemiddelje mei jo probleem en ûnpartidige werjeften jaan. Op sa'n manier kinne jo jo skelen op in freedsume manier oplosse.
Pas goed op dysels
In skieding of skieding is perfoarst in libbensferoarjende en stressfolle situaasje. It kin jo pine, eangst en sliepleaze nachten feroarsaakje. De pine dy't jo hawwe ûnderfûn sil in effekt hawwe op jo fysike en psychologyske wolwêzen.
Sa is it oan te rieden dat jo genôch rêst krije, ûnthâlde fan oare boarnen fan stress en jo wurkdruk as mooglik ferminderje. Behannelje josels as binne jo siik; betsjutting, doch josels in foardiel troch josels te helpen genêzen.
Besykje ek terapy te beskôgjen.
It is foaral foardielich foar it helpen ferminderjen fan gefoelens fan depresje, angst ferminderje, en folle mear.
Hâld fan josels en jo lichem
In skieding of skieding is skealik foar jo sûnens, om't it jo fysyk en geastlik kin beynfloedzje. Dat doch jo bêst om de effekten net oer jo lichem te litten litte litte. Learje josels en jo lichem leaf te hawwen troch:
- Oefenje - As jo jo geast en jo lichem oefenje, sille jo jo better en mear enerzjy fiele
- Meitsje in geast-lichem ferbining- Doch wat flinke kuierjen, meditaasje, yoga, tai chi en opsetlike rêst. Dit sil jo helpe rapper te herstellen en sil jo mear bewust meitsje.
- Genôch sliep krije - Hjirmei kin jo wurge lichem herstelle en ferjongje. Merk op dat as jo gjin sliep hawwe, it jo irritabel en agiteare makket.
- Eet goed - Iet altyd fiedend iten lykas griente, fisk en fruit. Doch jo bêst om tefolle konsumpsje fan alkohol en oare kafee -befette produkten te foarkommen. Hâld der rekken mei dat as jo josels voedje mei it juste iten, jo lichem better sil fiele en jo d'r ek goed útsjen sille.
Sjoch ek: 7 Meast foarkommende redenen foar skieding
Fyn nije ynteresses en hobby's
It is dreech om troch in pynlike skieding of skieding te gean.
Nije ynteresses en hobby's fine sil jo lykwols helpe genêze fan har destruktive effekten. Nije hobby's en ynteresses fine sil helpe by it werbouwen fan josels.
Besykje dêrom wat nije dingen dy't wille, opwining en kleur tafoegje oan jo libben, lykas:
- Aktyf wurde - Kom yn sport- as rekreaasjeaktiviteit dy't jo net hawwe dien wylst jo yn in relaasje wiene.
- Doch mei oan klubs - Dit sil jo helpe sosjalisearje en nije nijsgjirrige minsken en freonen moetsje kinne yn jo lokaasje.
- Reizgje - Dit is de bêste tiid om nije plakken en oare kultueren te belibjen.