Kontint
- Utdagings dy't de oergong nei âlder meitsje lestich
- Timing geslachtsferkear eksklusyf as foaral om gear te fallen mei fruchtbere dagen
- Nim in moanne om te sjen oft jo en jo partner dit op jo eigen kinne oanpakke
- Iten fan in fiedingsferbrûkt dieet
- Sabotaasje fan fruchtberens en de relaasje
- 1. Fersterke de relaasjedynamyk troch alkohol op te jaan
- 2. Pornografy
- 3. Snoadfoan/tablet
- Alles byinoar sette
In famylje begjinne is ien fan 'e meast spannende haadstikken yn it libben fan elk pear!
Yn dit artikel diel ik guon fan 'e mienskiplike flaters dy't pearen meitsje tidens dit poadium fan jo reis. Ik diel dizze ynsjoggen net om ien te beoardieljen as te kritisearjen, mar om echtpearen te helpen by it tarieden op konsepsje problemen te erkennen en oan te pakken dy't se kinne sabotearje tidens dit heul bysûndere momint.
Soms rjochtsje wy ús safolle op 'e opwining fan it meitsjen fan in poppe dat wy eins kinne fêsthâlde yn patroanen dy't ús as pear ferswakke, wat it yn' t earste plak dreger kin meitsje om swier te wurden.
Utdagings dy't de oergong nei âlder meitsje lestich
Fierder, as pearen swier wurde wylst se fêst sitte yn in patroan lykas ien fan 'e hjirûnder neamde, kin de oergong nei âlder wurden hurder dan it soe moatte wêze. Ik hoopje dat dit artikel jo sil helpe jo famylje te groeien en jo partnerskip te fersterkjen, sadat jo mei gemak swier kinne wurde en oangenaam oergean kinne yn âlder wurden!
Hâld der rekken mei dat hoewol ik dit artikel haw skreaun mei alle soarten pearen yn gedachten, net alle ynhâld fan dit artikel fan tapassing sil wêze op alle pearen. Bygelyks, as jo in pear binne dy't fan plan binne swier te wurden fia assistearre reproduktive technology, IUI, donorsperma as surrogaatskip, sille guon fan 'e punten hjirûnder net folslein jilde.
Fierder jildt in protte fan 'e ûndersteande ynformaasje teminsten yn guon mjitte foar pearen fan itselde geslacht, lykas heteroseksuele pearen.
Timing geslachtsferkear eksklusyf as foaral om gear te fallen mei fruchtbere dagen
By it besykjen om swier te wurden, is it wichtich om seks te hawwen op dagen as de frou potinsjeel fruchtber is. Dit moat lykwols neist, net ynstee fan, jo gewoane frekwinsje fan yntimiteit wêze. Guon froulju wurde sa optein oer it besykjen om swier te wurden dat se ferjitte hoe wichtich seks kin wêze foar de sûnens fan 'e relaasje en it wolwêzen fan har partner.
As dit bart, kin de manlike partner negeare fiele en kin it sels fiele as is hy degradearre nei de status fan reproduktyf ark. Ik ken gjin frou dy't har frou bewust op dizze manier soe eksploitearje.
It is lykwols wichtich om de emosjonele en fysike behoeften fan jo partner te erkennen en oan te pakken, sels as jo opwining om konsepsje kin meitsje dat dizze behoeften minder wichtich lykje (se binne net!). Regelmjittige seksuele aktiviteit is goed foar jo relaasje, mar profitearret ek fruchtberens, om't it hormonale lykwicht befoarderet yn sawol manlju as froulju.
Dames, as jo wrakselje mei in leech libido dat jo makket maksimaal seks op 'e foarôfgeande perioade, kinne jo in hormonale ûnbalâns hawwe om oan te pakken, en gewoan seks hawwe tidens jo potensjeel fruchtbere dagen sil dingen allinich slimmer meitsje.
Nim in moanne om te sjen oft jo en jo partner dit op jo eigen kinne oanpakke
Op wike ien, ferheegje seksuele frekwinsje oant teminsten ien kear yn 'e wike - net in gemiddelde, mar elke wike, en mear is better. Op wike 2 ferheegje seksuele frekwinsje oant teminsten twa kear yn 'e wike, en op wike 3 en fierder, ferheegje seksuele frekwinsje oant teminsten trije kear yn' e wike.
Dit is in sûne wyklikse gemiddelde foar folwoeksenen fan reproduktive leeftyd, en sil jo helpe om sûnere hormonen te hawwen tidens de foarbegripsperioade en fierder, en sil jo relaasje fersterkje.
As jo hawwe muoite om swier te wurden en/of in skiednis hawwe fan swierwêzenferlies, kin ien of beide fan jo treurje. Dit kin seks traumatysk as lestich meitsje. As dit jo gefal is, sykje dan asjebleaft profesjonele help by in goede terapeut mei ûnderfining yn 't gebiet.
Dit sil jo, jo relaasje en jo famylje profitearje op te folle manieren om te tellen.
Iten fan in fiedingsferbrûkt dieet
Yn praktysk alle tradisjonele kultueren stiet de rol fan fiedingsdicht iten foar it stypjen fan it pear by it tarieden op befruchting sintraal.
Dit is net gewoan leuk, en d'r is genôch wittenskip om foarâlderlike praktiken te backen.
Sels as jo dokter jo fertelt dat it net makket wat jo ite, moatte jo jo bewust wêze dat sawol fruchtberens fan manlju as froulju en hormonaal lykwicht fertrouwe op fiedingsstoffen. Guon krúsjale fiedingsstoffen omfetsje:
-Fetoplosbere vitaminen, A, D, E en K.
- Antioxidant fiedingsstoffen, fral út fiedingsboarnen
- Sink, dat is in spesjaal mineraal dat de sûnens fan sawol sperma as aaien stipet
- Folate
- Choline
- Essensjele fatty soeren
- Cholesterol, dat is in foargonger foar sawol manlike as froulike geslachtshormonen en dat is krúsjaal foar fetale harsens en senuwstelselûntwikkeling.
Jo kinne mear leare oer fiedingsdichte fiedings yn 'e foarôfgeande perioade op https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/
Sabotaasje fan fruchtberens en de relaasje
D'r binne ferskate soarten ûngewoane gewoanten (wy neame it ekstreemste fan dizze ferslavingen, mar it ferslavingsspektrum is wirklik frij breed, mei in protte "normaal" en sosjaal aksepteare gedrach deryn) dat kin ynfloed hawwe op pearen dy't besykje swier te wurden, en se binne elk op har eigen manier steurend. Ik sil de trije behannelje wêrmei't de pearen mei wa't ik it measte bin bringe.
- Alkohol
- Pornografy
- Smartphone/tablet
-Alkohol
Wy witte allegear dat alkoholgebrûk tidens swangerskip ferskate graden fan skea kin feroarsaakje foar de ûntwikkelende foetus, erkend as fetaal alkoholsyndroom en fetaal alkoholspektrumstoornis.
In protte pearen bliuwe trochgean mei feesten direkt fia it foaropfangproses, mei it idee dat ienris swierwêzen foarkomt, de frou sil stopje mei drinken. D'r binne lykwols grutte foardielen by it oanpassen fan in alkoholgewoante, sels foardat jo swier wurde. Net yn it minst is it feit dat alkohol it foar jo yn 't earste plak dreger kin meitsje om swier te wurden, lykas ik hjirûnder sil útlizze.
By sawol manlju as froulju dy't har tariede op befruchting, is oantoand dat alkohol epigenetyske skea feroarsaket.
Derneist kin alkohol by froulju dy't besykje swier te wurden of tariede op befruchting in protte golflengte opnimme fan:
- Fiedingsstoffen dy't jo lichem nedich is, lykas magnesium en B -vitaminen, dy't it sterk fermindert
- It fermogen fan jo lever om syn routine taken út te fieren, ynklusyf de konjugaasje fan hormonen (hint: juste konjugaasje fan hormonen is wirklik wichtich foar fruchtberens, metabolisme, enerzjy en sliep)
- Swangerskip - as jo swier wurde, hawwe jo miskien ferhege risiko's fan miskream of skea oan jo ûntwikkelende poppe.
Mei oare wurden, wachtsje net oant jo swier binne om alkohol op te jaan, om't it drinken fan alkohol by it besykjen om swier te wurden jo kin stopje fan swier wurden yn it foarste plak!
1. Fersterke de relaasjedynamyk troch alkohol op te jaan
Ik beveel sterk oan dat sawol manlju as froulju dy't besykje swier te wurden alkohol opjaan, net allinich fanwegen de gemyske en epigenetyske skea dy't it kin feroarsaakje, mar ek om de dynamyk fan 'e relaasje te fersterkjen.
Nei fiif jier te hawwen muoite mei ûnfruchtberens en swierwêzenferlies, stoppe in kliïnt fan my alkohol, wylst har man fuort wie foar wurk, yn tarieding op it besykjen om wer swier te wurden doe't hy weromkaam. Se hie earder in pear glêzen wyn per dei konsumeare as in manier om jûns mei har man te ûntspannen en te ûntspannen.
Doe't hy weromkaam, waarden se mei súkses binnen in pear wiken swier, en foar it earst bleaunen har progesteronnivo's en uterine voering beide optimaal, en se mislearre net.
Myn kliïnt en har man moasten lykwols as in pear opnij oanpasse, om't de man trochgie mei it brûken fan alkohol om te ûntspannen en te ûntspannen, sawol thús as bûten sosjale aktiviteiten, en de frou fielde har ferlitten. Se wrakselje mei in gefoel fan tydlike loskeppeling dy't it dreger makke foar har folslein te genietsjen fan it wûnder fan dizze suksesfolle swangerskip.
Dit kin in bytsje in ekstreem foarbyld lykje, mar se wiene beide tûke en suksesfolle professionals mei in heul normaal sosjaal en emosjoneel libben.
Deistige matige konsumpsje fan alkohol wie lykwols in grut obstakel foar it berikken fan in súksesfolle swangerskip oant de frou folslein joech op te drinken, en doe ienris se stoppe te drinken en swier wie, makke it drinken fan 'e man in ferbining binnen har relaasje.
Troch tegearre op te drinken foardat jo mei jo famylje begjinne, sil jo helpe om in heger nivo fan emosjonele folwoeksenheid te berikken as in pear, lykas jo kânsen ferheegje om in libbensfetbere swangerskip te berikken en in sûne poppe te hawwen.
2. Pornografy
Dizze dagen binne in protte manlju wend oan in trochgeande tagong ta pornografy. It is fergees, it is maklik tagonklik en blykber brûkt elkenien it, dus wat is de grutte deal?
Ik sil hjir gebrûk meitsje fan manlike pornografy, om't dat is wêr't de grutte mearderheid fan 'e merke op is rjochte en alle pearen mei wa't ik haw wurke dy't hawwe muoite mei dit ûnderwerp waarden beynfloede troch manlik gebrûk fan pornografy.
Ik ûntken net dat d'r gefallen kinne wêze dat sawol de man as frou pornografy brûke as de frou it allinich brûkt. Ik diel gewoan de ûnderfining en it ûndersyk wêrmei ik fertroud bin wurden fanwegen de problemen dy't myn kliïnten binne tsjinkaam.
De normalisaasje fan pornografy en har oeral beskikberens beynfloedet de manier wêrop manlju seksueel langstme ûnderfine en hoe't se ferbine mei de lichems fan har partners, en dus ynfloed hawwe op elk gebiet fan it yntime libben fan it pear.
Derneist aktivearret de ûntdekking fan it gebrûk fan har man foar pornografy foar in protte froulju fragen oer har eigen skientme en winsklikens dy't it wolwêzen fan 'e frou serieus kin ûndermynje, har fertrouwen yn har man en de relaasje fan it pear as gehiel.
Yn it proses fan ynterviewjen fan tûzenen manlju en froulju foar har wurk oer kwetsberens en moed, fûn Brené Brown dat it manlik gebrûk fan pornografy heul oare gefolgen hat foar froulju dan foar manlju.
It is de muoite wurdich hjir har befiningen gear te fetsjen.
Foar froulju betsjuttet it gebrûk fan har manlike partner fan pornografy dat se (de froulju) net moai genôch, dun genôch, winsklik genôch, sofistyk genôch binne (as in oare fariaasje fan it net-genôch tema), wylst foar manlju, yn 't algemien, wylst foar manlju giet it oer it folgjen fan fysyk wille sûnder de eangst foar ôfwizing.
Foar manlju merkt Brown op, it hawwen fan in partner dy't se winsket is in bewiis fan har wearde, wylst seksueel ôfwiisd of fuortstjoerd wurde fielt gefoelens fan ûnweardichheid en skamte (Daring Greatly p. 103).
Lykas jo jo miskien foarstelle, kin it yn in kultuer wêryn pornografy konstant maklik tagonklik is, úteinlik in standert ûntsnappingsrûte wurde fan in man as syn frou net seksueel ynteressearre liket of beskikber is yn him. Tagelyk, hoe mear in man pornografy brûkt, hoe minder ynteresse hy wierskynlik sil fiele en uterje foar it lichem fan syn partner en foar wirklike yntimiteit, wêrtroch misferstannen en sear rûnom feroarsaakje.
In protte froulju binne sosjalisearre om seksueel passyf te wêzen as teken fan goed froulik gedrach, mar as jo in frou binne en seksueel ynteressearre binne yn jo man, soene jo perfoarst net moatte aarzelje om dat te uterjen.
Oft it probleem fan pornografy offisjeel wurdt erkend troch it pear-en in protte fan 'e tiid is de porno-ferslaafde man yn ûntkenning oer de earnst fan it probleem en is it slagge it foar in skoftke foar syn ûnferwachte frou te ferbergjen-ien fan de meast wichtige effekten dy't it hat is op it seksuele libben fan it pear, typysk troch in delgeande spiraal fan fermindere seksueel langstme, minder yntimiteit en minder seksuele aktiviteit, wêrtroch it dreger wurdt om swier te wurden fanwegen de fermindere kânsen.
As in geheime pornografy -gewoante wurdt ûntdutsen, fielt de frou gewoanlik sear, lilk en ferriede, en har fertrouwen yn har man wurdt djip skodde.
Se fielt har minder feilich by him emosjoneel as seksueel. Dit makket it dreech tegearre tegearre âlden te wurden. It is noch dreger foar de frou as se de pornografyske ferslaving fan har man ûntdekt tidens swangerskip as nei't it pear in poppe hat krigen, om't tidens swangerskip en yn 'e heule postpartumperioade in protte froulju wrakselje mei lichemôfbylding.
In gewoante fan pornografy moat net wurde sjoen as bewiis fan immen syn skuld, mar as in symptoom fan disfunksje. It pear moat iepen wêze en beide partners moatte har ynsette foar it stypjen fan elkoar en de relaasje - as dat nedich is, mei de begelieding fan in betûfte profesjonele.
3. Snoadfoan/tablet
Jo kinne wirklik gjin ferbining meitsje mei in oare minske of oanwêzich wêze yn jo eigen libben as jo oandacht konstant wurdt ferdield tusken jo hjoeddeistige kontekst, bedriuw en ûnderfining oan 'e iene kant en jo elektroanyske apparaten oan' e oare kant.
Sterke relaasjes wurde boud en ûnderhâlden troch oanwêzich en ferbûn te wêzen.
As jo ferbining mei jo wichtige oare yn konkurrinsje is mei jo "ferbûnens" mei in apparaat dat piept en rinkelt en oars jo trochgeande oandacht freget, binne jo loskeppele en ûnfokusearre.
De technologyen fan hjoed binne krêftige ark, mar faak kinne de brûkers dizze ark net genôch goed kontrolearje, en einigje de brûkers as gizelder foar de technologyen, net yn steat om har eigen tiid te organisearjen en har te fokusjen op har eigen libben.
Ferhâldingen falle oan 'e kant, en famyljebou wurdt in útdaagjend foarstel.
Gjin saak hoe nuttich jo elektroanyske apparaat (en) wêze kinne, soargje derfoar dat jo se op bepaalde tiden fan 'e dei útskeakele hâlde, sadat jo folslein kinne fokusje op jo relaasje en oanwêzich wêze yn jo eigen libben.
Alles byinoar sette
Troch it iten fan net-ferwurke fiedings dy't fruchtber stypjende fiedingsstoffen befetsje lykas sink, folaat en fetoplosbere vitaminen, sille jo en jo partner jo kâns ferheegje om swier te wurden en in sûne swangerskip te hawwen en in sûne poppe. Derneist is it wichtich om ferslaving oan te pakken, foaral foar stoffen lykas alkohol dy't sperma en aaisellen kinne skealje, lykas DNA skansearje en de fysike en kognitive ûntwikkeling fan 'e ûntwikkelende foetus.
Uteinlik, troch jo relaasje te fersterkjen en jo leafde en yntimiteit wirklik te earjen en elkoars fysike en emosjonele behoeften te fersoargjen, sille jo jo relaasje sterk fersterkje en in graad fan emosjonele folwoeksenheid berikke dy't jo sil helpe tariede op âlder wurden yn 'e kontekst fan in folwoeksen en ynsette relaasje.