Kontint
- Beslute oer in 'feilich wurd' dat eskalaasje fan arguminten foarkomt
- Stel in betsjutting efter it feilige wurd
- It brûken fan dit ark fereasket praktyk
Soms hawwe wy tidens arguminten, sels as wy presys witte wat wy moatte dwaan, dagen frij. Miskien binne jo wekker wurden oan 'e ferkearde kant fan it bêd, of is jo miskien krityk op it wurk. Argumint foarkommen is noait in soepel seil.
Benijd hoe't jo arguminten yn in relaasje kinne foarkomme?
D'r binne in protte fariabelen dy't bydrage oan ús stimming en mentale en emosjonele kapasiteiten dy't kinne feroarsaakje dat wy ús ark net kieze of kinne brûke tidens arguminten. Dat, wat is d'r te dwaan as jo minsklik binne en opglide, wat in eskalaasje feroarsaket yn in diskusje? D'r binne in pear handige ark om te brûken as jo fan doel binne argumint te foarkommen.
Ien ark dat myn man en ik brûkten yn ús earste houliksjier doe't stress heech wie en wy learden hoe te wurkjen mei elkoars persoanlikheden en it foarkommen fan argumint, is it feilige wurd. No moat ik kredyt jaan wêr't it te tankjen is en it wie myn man dy't mei dit briljante idee kaam.
It waard brûkt doe't ús arguminten soene eskalearje oant it punt fan gjin weromkear. Op dat stuit yn ús libben koene wy net de-eskalearje en hienen wy in rappe metoade nedich om de nacht te rêden en gjin ekstra blessueres te feroarsaakjen. Feilige wurden foar pearen wie ús manier om mei elkoar te kommunisearjen dat it tiid is om it toaniel direkt te stopjen.
Beslute oer in 'feilich wurd' dat eskalaasje fan arguminten foarkomt
De bêste manier om dit ark te ûntwikkeljen en te brûken is om in negatyf patroan te identifisearjen dat lestich te brekken is. Us negative patroan eskalearde in argumint oant ien fan ús ús stim ferheegde of lilk fuort gie. Selektearje dan in wurd tegearre dat net wierskynlik in negatyf patroan sil trochgean. Goede feilige wurden binne in ûnskatbere wearde ark om in argumint te deskalearjen.
Wy brûkten it feilige wurd "ballonnen" foar it foarkommen fan arguminten. It wie wichtich foar myn man om in neutraal wurd te brûken dat net negatyf kin wurde nommen. Tink derom oer, as guon 'ballonnen' roppe yn in argumint, hoe hy of sy it ek seit, it is lestich om der oanstjit foar te nimmen.
Wat betsjuttet feilich wurd? In feilich wurd lit de oare persoan witte dat it tiid is om it mei gemak te nimmen of te stopjen as dingen rûch wurde. Wat is in goed feilich wurd? In goed feilich wurd is in wurd as sinjaal dat de oare persoan de emosjonele tastân lit litte litte litte wêryn jo binne en it lûkt in grins foardat de oare partner grinzen oertreft en dingen fergrutsje bûten reparaasje.
Op syk nei wat feilige wurdsuggestjes? Guon ideeën foar feilige wurden sizze "read", om't it gefaar oantsjut, as mear yndikatyf is fan stopjen. Ien fan 'e foarbylden fan feilige wurden is om wat ienfâldich te brûken lykas in lânsnamme. Of ôfwikseljend kinne jo jo fingers knippe of net-bedrigende hânbewegingen brûke. Guon mienskiplike feilige wurden dy't as magy wurkje binne fruitnammen lykas, watermeloen, banaan of sels kiwi!
In ûnderling ôfpraat feilich wurd helpt de partner te begripen dat it tiid is om te stopjen!
Stel in betsjutting efter it feilige wurd
No't jo in wurd yn gedachten hawwe foar it foarkommen fan arguminten, is de folgjende stap de betsjutting efter it te ûntwikkeljen. Foar ús betsjutte it wurd 'ballonnen' "wy moatte stopje oant wy beide binne bedarre." Besykje as lêste de regels derachter. Us regels wiene wa't 'ballonnen' stelt, it is de oare persoan dy't it petear letter moat inisjearje.
In lettere tiid koe net mear dan in dei letter wêze, útsein as ûnder de oandacht fan 'e partner brocht. Mei't dizze regels waarden folge, fielden wy dat ús behoeften waarden oanpakt en it orizjinele argumint koe wurde oplost. Dat, om negatyf patroan, wurd, de betsjutting fan wurd en regels foar it gebrûk te besjen.
It brûken fan dit ark fereasket praktyk
Dit ark kaam yn it begjin net maklik.
It hat praktyk en emosjonele beheining nedich om it mei te folgjen foar it foarkommen fan argumint. Wylst wy ús kommunikaasjefeardigens stadichoan ferbettere mei dit ark, hawwe wy it no lang net iens hoege te brûken en is ús houlikstevredenheid flink ferbettere. Wylst jo dit ûntwikkelje foar jo eigen relaasjes, wit dan dat jo mei meardere feilige wurden kinne komme foar ferskate senario's en negative patroanen dy't helpe by it foarkommen fan argumint. Besykje ien fannacht te meitsjen (foar it argumint).