Kontint
- 1. Om in relaasje opnij op te bouwen, moatte beide partijen deryn ynvestearje
- 2. Feroarje jo ferline gewoanten
- 3. Los de ûngelokkige ûnderfinings op
- 4. Lit elke wrok los
- 5. Sjoch djipper nei josels
It is dreech as jo in drege tiid belibje yn jo relaasje. Benammen as jo noch altyd heul fan elkoar hâlde, mar op ien of oare manier fan 'e slein spoar binne dreaun.
In protte relaasjes falle útinoar yn tiden fan ôfstân en muoite. Mar as jo dit lêze, binne de kâns grut dat jo in oar paad beskôgje - it paad om jo relaasje opnij op te bouwen.
Beslute om jo relaasje opnij op te bouwen is in positive earste stap. Mar jo moatte wurde taret, de wei nei reparaasje kin in lange wêze. D'r sille in protte âlde emoasjes en gewoanten wêze dy't moatte wurde oplost, en nije oantinkens om te meitsjen, wylst jo beide wurkje oan it opnij opbouwen fan jo relaasje.
Neat sil lykwols te hurd wêze om te berikken as jo beide fan elkoar hâlde, en jo ynsette foar it opnij opbouwen fan jo relaasje. De relaasje dy't sil groeie út 'e jiske fan jo âlde relaasje tegearre sil sûnder mis wat folle sterker en ferfollend wêze.
Hjir binne de 5 stappen dy't jo moatte beskôgje om jo relaasje opnij op te bouwen
1. Om in relaasje opnij op te bouwen, moatte beide partijen deryn ynvestearje
As ien partij it beslút net hat berikt, of realisaasje dat se wolle wurkje oan 'e weropbou fan' e relaasje, dan binne d'r wat stappen en strategyen dy't miskien moatte wurde nommen foardat jo trochgean mei te dwaan oan dizze relaasje. Nei alle gedachten nimt in relaasje twa minsken.
2. Feroarje jo ferline gewoanten
Neidat jo tegearre it beslút hawwe makke dat jo beide noch ynsette foar jo relaasje. Jo sille beide hurd moatte wurkje oan it feroarjen fan guon fan jo ferline gewoanten.
D'r is gjin twifel dat as jo relaasje opnij moat wurde boud, jo gefoelens fan skuld, skuld en gebrek op ien of oare manier sille ûnderfine. Sa as in gebrek oan fertrouwen, in gebrek oan yntimiteit, gebrek oan petear, en dan alle skuld en skuld dy't it gebrek oan beide partijen sil begeliede.
Dêrom is it wichtich om te begjinnen op te merken hoe't jo beide mei -inoar kommunisearje. En wurkje hurd om de manier wêrop jo mei elkoar prate te feroarjen, sadat jo kommunikaasje leafdefoller en oandachtiger kin wurde.
Want as jo leafde en konsideraasje oan elkoar demonstrearje, sil it wat fan jo ferline 'hurts' begjinne op te lossen, en it sied siedzje om jo relaasje opnij op te bouwen op in manier dy't folle solider en yntime sil wurde.
3. Los de ûngelokkige ûnderfinings op
Sels hoewol jo beide jo kinne ynsette foar it opnij opbouwen fan jo relaasje, in grut diel dêrfan sil lizze by it oplossen fan 'e ûngelokkige ûnderfiningen dy't no diel binne wurden fan jo ferline.
As d'r problemen binne mei fertrouwen, sille se moatte wurde behannele, itselde mei lilkens, fertriet, ensafuorthinne. Lykas al neamd, moatte jo leare hoe't jo better kinne kommunisearje.
Ideaal wurkje mei in relaasjeadviseur, hypnoterapeut of in oar soart adviseur sil jo helpe dizze problemen maklik op te lossen yn in kontroleare omjouwing. Tink derom om net per ongeluk troch te gean mei it projektearjen fan dizze problemen op elkoar.
Dit is in vicieuze sirkel dy't heulendal net sil helpe by it werbouwen fan in relaasje en dat is ien dy't jo perfoarst wolle foarkomme.
As it lestich is om in tredde partij te sjen foar stipe, besykje dan kreative fisualisaasje te brûken om de byhearrende gefoelens troch te wurkjen - it sil heul helpe. Alle emoasje lost op as it tastien is om útdrukt te wurden. Dat troch kreative fisualisaasje kinne jo josels visualisearje, wêrtroch't de oermjittige emoasje fan jo lichem kin frijlitte.
En as jo emoasjes fiele, of wolle gûle, lit dan dy gefoelens of sensaasjes útdrukt wurde (soms kin it earne yn jo lichem yn in tinteljend gefoel ferskine), sit der dan gewoan mei, sadat jo josels kinne uterje wat moat wurde útdrukt oant it stoppet - it sil stopje.
Dit sil dy opsleine emoasjes frijlitte, wêrtroch jo kinne konsintrearje op it opnij opbouwen fan jo relaasje sûnder in negative emoasje te ûnderdrukken. Dit sil it folle makliker meitsje om op in leafdefolle en beskôge manier te kommunisearjen.
4. Lit elke wrok los
Dizze stap is te ferlykjen mei stap 3. As immen in relaasje opnij opbout, is it wichtich om elke wrok of sear los te litten fan alle ûnôfhinklikens út it ferline.
Bygelyks, as jo in relaasje opnij bouwe nei in affêre, moat de ûnskuldige partij oprjocht klear wêze en ree om it probleem los te litten en foarút te gean. It moat net iets wêze dat konstant wurdt opsmiten yn útdaagjende tiden, as tidens in argumint.
As jo jo ynsette foar it opnij opbouwen fan jo relaasje, mar jo it lestich fine om mei alle diskresjes te kommen, nettsjinsteande jo ynset, is it miskien tiid om yndividueel wat stipe te sykjen by in riedshear fan tredden om jo te helpen dit te fermoedsoenjen.
Dizze lytse ynvestearring sil op 'e lange termyn grutte beleanningen bringe foar jo relaasje.
5. Sjoch djipper nei josels
As jo ferantwurdlik binne foar indiskretjes yn jo relaasje, sil in diel fan 'e weropbou fan dizze relaasje jo fereaskje om te begripen wêrom't jo diene wat jo yn it foarste plak diene. Miskien binne jo ôfsûnderlik en fier yn jo relaasje en dat hat problemen feroarsake, miskien binne d'r kweaproblemen, oergeunst, útdagings mei it fersoargjen fan jild, bern as eigendom ensafuorthinne.
It is tiid om josels djipper te besjen en alle patroanen op te merken dy't jo altyd yn jo libben hawwe hân.
Sjoch werom nei doe't jo foar it earst begûnen mei it dwaan fan dizze indiskretjes en freegje josels ôf wat jo tochten, en wat jo hopen te winnen.
Dit is in persoanlik stik wurk, dat jo miskien net fiele dat jo mei jo partner kinne diele, en dat is perfekt ok. Jo moatte de romte hawwe om dit troch te wurkjen, mar it is wichtich om it net as ekskús te brûken om te foarkommen dat jo wurkje oan 'e hurde taak om jo relaasje opnij op te bouwen (teminsten net as jo it wolle reparearje!).
As jo gedrachspatroanen fernimme dy't mooglik in protte jierren oanwêzich west hawwe, dan kinne jo troch har begjinne te wurkjen en te begripen wêrom't se barde, en by it begripen wêrom, sille jo de foech hawwe om de feroaringen te meitsjen dy't jo miskien moatte meitsje yn om in lokkich en folbrocht libben te berikken mei jo partner.