Kontint
- 1. Dingen dy't jo nei jo partner lutsen binne de dingen dy't jo no irritearje
- 2. Jo hawwe wrok tsjin jo partner, mar sille net sprekke
- 3. Kontrolearje mei jo partner om te sjen oft hy itselde fielt
- 4. Wês earlik, mar net driigjend
Jo hawwe in pear jier genoaten fan in relatyf rêstige en leafdefolle relaasje. Mar de lêste tiid fielt iets oars. Jo en jo partner lykje dizze dagen net sa folle te ferbinen, itsij fanwegen wurk, ynteresses fan bûten, as dat jo beide tefolle tiid op ynternet besteegje. Jo petearen binne beheind ta it behearen fan húshâldlike logistyk en de bern, en jo kinne jo net iens ûnthâlde de lêste kear dat jo seks hienen. Jo relaasje is yn problemen. Wat kinne jo dwaan om dingen wer op koers te bringen?
Begjin mei it identifisearjen fan problemen spots. Spesifisearje spesifike gebieten dy't binne ôfbrutsen
1. Dingen dy't jo nei jo partner lutsen binne de dingen dy't jo no irritearje
Dit is net in seldsum ferskynsel by pearen. Jo hâlde derfan dat jo partner in echte "fleis en ierappels" soarte man wie doe't jo earst moete. Koken foar him wie simpel: sa lang as it read fleis wie, wie hy bliid. Mar no sykje jo in oare manier fan koken te besykjen; gerjochten dy't mear griente en sûnere karren omfetsje. Jo partner begrypt dizze nije feroaring net, noch jo oanstean dat hy iepen is foar it iten fan fegetaryske opsjes. Elke kear as jo útgean en hy de hamburger bestelt, fiele jo dat jo grime tanimt. Dit hat ynfloed op jo relaasje.
In wurkbere oplossing foar dit soarte situaasjes - wêr't ien partner radikaal feroaret fan 'e persoan dy't se wiene oan it begjin fan' e relaasje - is om it nije ferskil te omearmjen. Wêrom net in oare oanpak nimme foar dizze feroaring yn plak fan te fjochtsjen tsjin de ûnfleksibiliteit fan 'e persoan dy't wol bliuwt dwaan wat hy altyd hat dien? Feest dat jo ferskate smaken hawwe en lit it dêrby. Jo kinne de oare persoan net feroarje, noch moatte jo wolle. (Dat is in kontrôlefreak.) Mar jo kinne genietsje fan jo nije manier om foar josels te iten, sûnder lêzingen of morele kommentaar dy't ûnûntkomber sil liede ta onaangename gefoelens tusken jo. En wa wit? As jo partner ienris in goeie blik hat op wat op jo plaat is en hoe geweldich jo jo fiele mei jo nije itenplan, kin hy wurde besocht de steak del te setten en by jo te kommen. Mar it moat syn beslút wêze. (Jo kinne lykwols geheim hâlde.)
2. Jo hawwe wrok tsjin jo partner, mar sille net sprekke
Dit kin in giftige situaasje wurde as jo gjin aksje nimme. Gefoelens bottelje - faaks sadat jo in gefjocht kinne foarkomme - kin allinich liede ta in relaasje -ôfbraak as gewoanlik dien. Jo moatte beide leare respektyf te kommunisearjen, sûnder eangst foar krityk of lilkens te provosearjen. As jo fine dat jo in punt hawwe berikt yn jo relaasje wêr't jo josels fertelle "It is gewoan net wurdich om oer te praten, neat feroaret ea," neat wil ea feroarje. Hoewol it wier is dat de measte pearen weromkomme op itselde argumint, wer en wer, is d'r hope foar pearen dy't wirklik wolle brekke foarby dizze "fêsthâlde" plakken. Dingen binnen hâlde om de frede te behâlden is it net wurdich. Begjin mei iepenjen foar jo partner. As dat nedich is, doch dit mei help fan in relaasje -ekspert dy't it petear op konstruktive manieren kin liede. Mar bliuw net stil, oars sil jo relaasje ûnrêstich bliuwe.
3. Kontrolearje mei jo partner om te sjen oft hy itselde fielt
Dit petear moat plakfine as jo beide kinne sitte en jo gefoelens kinne diele sûnder de ôflieding fan bern, televyzje, as telefoantsjes dy't it momint kinne ûnderbrekke. Stel in tiid yn om dizze wichtige kontrôle te dwaan oer de sûnens fan jo relaasje as jo witte dat jo d'r in pear oeren oan kinne wije. Jo kinne it petear iepenje mei in goed "ik" -berjocht, lykas "ik fiel dat wy de lêste tiid net genôch oandacht foar elkoar jouwe. Ik mis dy. Tinke jo dat wy wat datunatten koene útslute, sadat wy gewoan tegearre koele kinne en wer yn kontakt komme? " Dit is in effektive, net-beskuldige manier om jo partner te freegjen ek te dielen wat hy hat meimakke. Wês der wis fan dat jo oandachtich harkje nei syn diel fan it petear, sadat hy wit dat jo syn observaasjes wurdearje oer hokker problemen yn jo relaasje kinne brouwen.
4. Wês earlik, mar net driigjend
As jo guon spesifike lestige gebieten kinne identifisearje, kin it in goede manier wêze om te identifisearjen wat oandacht moat wurde jûn. Mar dit moat dien wurde mei gefoelichheid en in each foar it finen fan in oplossing; jo wolle net dat dit in skuldspul wurdt. “It is jierren lyn dat wy tegearre tennis hawwe spile. Wêrom besykje wy net wat lessen foar pearen te nimmen? ” klinkt better dan “Jo spylje noait mear tennis mei my. Ik tink dat ik wat privee -lessen sil opsette mei dy jonge coach by de klub. ” Unthâld, jo wolle it probleem net gewoan oankundigje en it dan yn 'e skoot fan jo partner litte litte reparearje. De kaai foar it herstellen fan jo relaasje is wurkje oan in oplossing op manieren wêrop jo beide stypje en wolle ynsette.
It is fan libbensbelang dat jo de relaasjeproblemen net gewoan ûnder it kleed feie, yn 'e hoop dat se sels sille ferdwine. Dit is selden hoe't dingen wurkje. Rêstige wrok sil bouwe, lykas druk yn in bedekte pot, oant ien dei it allegear komt yn in enoarme eksploazje fan lilkens. It gefaar om dingen sa op te bouwen litte is dat as wy yn lilkens hannelje, wy dingen kinne sizze of dwaan dy't lestich binne om ûngedien te meitsjen. Wylst as relaasjeproblemen earder wurde neigien foardat problemen eskalearje, is it folle makliker manieren te finen om te reparearjen en opnij op te bouwen wat reparaasjes nedich binne. Dit is it teken fan in goede relaasje: de mooglikheid om problemen op in respektfolle manier te kommunisearjen, sadat lytse problemen kinne wurde oplost foardat se relaasjes-ferneatigjende problemen wurde.