Kontint
- Skaaimerken fan skiedingsangststoornis
- Tieners mei skiedingsangst
- Hoe kinne skiedingsangst foarkomme by tieners
- 1. Kognitive gedrachstherapy (CBT)
- 2. Relaxaasje / systematyske desensibilisaasje
- 3. Stel angststimulearhierargy fêst
- 4. Relaxaasjetechniken
- 5. It omgean mei stimulushierargy
- 6. Beljochting
Skiedingsangststoornis wurdt definieare as in tastân fan geastlike sûnens wêryn in persoan intense en oermjittige eangst fielt en eangst om skieden te wurden of in leafste te ferliezen. In minske belibbet normaal dizze skiedingsangst op ferskate stadia fan har libben lykas tidens bernetiid, as tieners, en sels as folwoeksenen. Mar dizze stadia geane foarby as ien yn it libben trochgiet. Mar as dizze eangst sa yntens wurdt dat it it normale libben fan in yndividu fersteurt, wurdt it in skiedingsangststoornis.
Skaaimerken fan skiedingsangststoornis
- Har eangstgefoelens binne heul intens en sterk
- Dizze gefoelens duorje wiken, moannen, sels jierren
- De eangst is sa yntinsyf dat it de normale deistige funksjonaliteit fan in yndividu beynfloedet.
It is waarnommen dat yn guon gefallen skiedingsangst by tieners in iere begjin hat, wylst yn oaren de symptomen d'r allegear binne, mar se hawwe in let begjin.
Tieners mei skiedingsangst
- Foarkom dat jo fuort binne fan 'e persoan oan wa't se binne hechte.
- Miskien dwaande mei skieden te wurden fan in leafste.
- Kin soargen meitsje oer ien dy't se skele om skealik te wurden.
- Kin soargen meitsje oer in barren dat foarkomt dat skieding fan har leafste kin feroarsaakje.
- Kin oan 'e kant fan' e leafste wolle bliuwe en resistint wêze foar situaasjes wêrtroch se wurde skieden fan 'e persoan oan wa't se binne ferbûn.
Hoe kinne skiedingsangst foarkomme by tieners
Foarearst net betiizje panykstoornissen as sosjale angst mei skiedingsangst by tieners. It is wichtich om te witten dat de eangst fan 'e tún eins in intense eangst is foar it ferliezen fan in leafste. Ienris diagnostisearre, behannelje of middels foar it foarkommen fan skiedingsangst bestiet út:
1. Kognitive gedrachstherapy (CBT)
CBT is foaral basearre op it feit dat gedachten, gefoelens, fysike sensaasjes, en aksjes allegear ûnderling ferbûn binne. Dat, negative gefoelens en gedachten kinne in yndividu fange yn in vicieuze syklus. Sa wurdt CBT brûkt om dizze syklus fan intense skiedingsangst te brekken en te ferfangen troch positive gedachten. CBT is in praatsjeprogramma, en de terapeut helpt de tsiener om syn innerste eangst foar skieding te erkennen en dan te tsjinkomme. Hoewol CBT de fysike symptomen kin net genêze ferbûn mei skiedingsangst, troch analysearjen en wurkjen oan lytse segminten fan it heule probleem yn elke sesje, wurdt de tinksyklus fan 'e tiener feroare yn posityf gedrach en gedachten. As gedachten en gedrach ienris binne feroare, sille de fysike symptomen automatysk begjinne te herstellen.
It is waarnommen dat CBT heul effektyf west hat yn betingsten foar skiedingsangst by tieners. CBT nimt gjin ekstra assistinsje fan medisinen, mar leart yn feite de tiener nuttige en praktyske strategyen dy't kinne wurde brûkt yn it deistich libben, sels nei't de behanneling is foltôge.
2. Relaxaasje / systematyske desensibilisaasje
Systematyske desensibilisaasje is in gewoan brûkte gedrachstechnyk dy't wurdt brûkt yn 'e behanneling fan eangst, eangststoornissen, en fobieën. De technyk wurket troch in tiener te belûken by in soarte fan ûntspanningsoefening en dan wurdt hy stadichoan bleatsteld oan in stimulus dy't dy intense angst yn him produseart. D'r binne 3 stappen belutsen by dizze technyk.
3. Stel angststimulearhierargy fêst
By skiedingsangst by tieners wurdt de stimulus identifisearre as eangst foar ferlieze of skieden wurde fan in leafste. Yn dizze stap wurdt de yntensiteit fan 'e eangst beoardiele troch de eangstfaktor yn te fieren foar it yndividu. Ienris de trigger foar de eangst en it nivo fan har yntensiteit is fêststeld, ferhuzet de terapeut nei de folgjende stap.
4. Relaxaasjetechniken
As ienris yntinsiteit en trigger foar skieding binne fêststeld, sil de therapeut dan wurkje oan ferskate coping- en ûntspanningstechniken lykas meditaasje as antwurden op djippe spierrelaksaasje. Dizze ûntspanningstechniken binne ûntworpen om te helpen de tiener te ûntspannen as hy ienris ûnder de oanfal is fan intense skiedingsangst. Dizze techniken jouwe de pasjint middels om har eangsten te kontrolearjen. Ademhalingsoefeningen en anty-eangstmanoeuvres helpe de tiener angstinducearende prikkels te foarkommen en te ferfangen troch positive gedachten.
5. It omgean mei stimulushierargy
Ienris hat in tiener syn ûntspanningstechniken behearsket, dan wurdt hy test as hy kin omgean mei syn skiedingsangstfaktor. Ynearsten wurdt de pasjint in lytse stimulus fan eangst jûn. As hy ienris syn eangst effektyf kontroleart, wurdt hy bleatsteld oan stadichoan yntinsive stimuli relatearre oan syn eangst. Súksesfolle behanneling sil sjen litte dat elke kear de pasjint syn intense eangst kin oerwinne fia syn ûntspanningstechniken.
6. Beljochting
De tún wurdt oanmoedige om syn eangsten mei de help en de stipe fan syn famylje oan te pakken en te feroverjen.
Ynpakke
Hoewol skiedingsangst by tieners net sa gewoan is, bestiet it wol. Dizze oandwaningsskiedingsstoornis moat wurde behannele yn tieners, om't ûnbehandelde gefallen langduorjende gefolgen kinne hawwe foar mentale sûnens en ûntwikkeling fan in groeiende tiener.