Kontint
- 1. Hâld der rekken mei dat kommunikaasje de kaai is
- 2. Meitsje tiid foar elkoar
- 3. Jou romte
- 4. Ademje foardat jo sprekke
- 5. Feroarje jo routine
- 6. Hâld yntimiteit libben
Swangerskip is in gloeiende faze foar in protte pearen. Dit is de tiid dat pearen bine en tichter by elkoar komme. It is de tiid dat twa minsken beseffe dat se in oar minsklik libben sille bringe en ferheegje, en de ellinde fan swangerskip en de ferwachtingen dy't mei in poppe komme, sille de dynamyk fan relaasjes feroarje.
De feroaringen yn jo lichem, de foar de hân lizzende krommen, jo bultende buik, en de razende hormonen dy't jo miskien ûnderfine yn jo lichem hawwe de krêft om jo út 'e balâns te smiten as it giet om it koesteren fan jo relaasje tidens swangerskip mei jo partner. Op in bepaald momint kinne jo en jo partner ferbûn fiele, en op in oar momint kinne jo emosjoneel útput en isolearre fiele.
As jo en jo man net iens kinne iens oer ien ding en konstant fjochtsje, dan meitsje jo gjin soargen, om't dizze gefjochten heul gewoan binne. In poppe hawwe is in libbensferoarjend barren en kin de relaasje fan in pear tidens swangerskip drastysk feroarje.
Tagelyk is in stypjende relaasje wichtich tidens swangerskip. De swangerskipshormonen kinne mooglike memmen oars beynfloedzje. Guon kinne in miks fan hege en lege emoasjes ûnderfine, wylst in pear oaren har kwetsber as eangstich kinne fiele.
Sokke stress tidens swangerskip kin de oars sûne en hertlike relaasje tusken de pearen beynfloedzje.
Utbrekke tidens swangerskip is net ûngewoan. Koppels dy't net yn steat binne om te gean mei stressfolle relaasjes, kinne einigje mei manieren nei post-swangerskip. Houlikproblemen tidens swangerskip binne faak. Partners moatte begripe dat relaasjes feroarje tidens swangerskip en manieren fine om stress te ferminderjen tidens swangerskip en maklik omgean mei relaasjestress.
Dat as jo te krijen hawwe mei in stressfolle relaasje tidens swangerskip, dan meitsje jo gjin soargen, om't hjirûnder neamde wat tips binne om jo te helpen omgean mei relaasjestress tidens swangerskip.
1. Hâld der rekken mei dat kommunikaasje de kaai is
Om't dit barren libbensferoarjend is en in drastyske ynfloed kin hawwe op jo relaasje mei jo partner, is it essensjeel dat jo de doarren fan kommunikaasje wiid iepen hâlde. As jo en jo partner net prate of kommunisearje en jo gefoelens en problemen foar josels hâlde, dan sil jo relaasje stressich wêze.
Om te gean mei relaasjestress tidens swangerskip, is it krúsjaal dat jo kommunisearje, jo partner fertelle hoe't jo jo fiele en wat jo wolle en jo partner. Derneist soene jo moatte fokusje op jo gefoelens en oandachtich wêze foar jo situaasje.
No moatte jo begripe dat d'r amper skriftlike rjochtlinen binne oer hoe't jo stress kinne foarkomme tidens swangerskip. It hinget folslein ôf fan 'e partners om út te finen hoe't jo moatte omgean mei swierwêzenstress.
Hjir is kommunikaasje de ienige kaai om relaasjeproblemen oan te pakken wylst se swier binne om relaasjestress tidens swierwêzen tûk te behanneljen.
2. Meitsje tiid foar elkoar
Te midden fan 'e besite oan it sikehûs, gynekolooch, en Lamaze -klassen, is it essensjeel dat jo en jo partner wat tiid nimme fan jo drokke dei en dy tiid mei elkoar trochbringe.
Hâld der rekken mei dat hoewol jo de poppe drage, jo partner ek feroaringen trochgiet, lykas it gefoel fan in poppe te hawwen en in heit te wêzen.
It is wichtich dat jo mei elkoar prate en tiid mei elkoar trochbringe om de oare persoan te litten witte dat se net allinich binne. Gean út foar in film as in romantysk diner yn in fancy restaurant en genietsje mei -inoar te wêzen.
3. Jou romte
Oan 'e oare kant wolle jo net kontinu yn' e nekke fan jo partner ademhelje. As jo swier binne en konstant troch jo man beklamme, dan moatte jo josels ôffreegje oft jo him te folle hinderje of net?
Arguminten en gefjochten sille net helpe, earder sille sokke konflikten allinich tafoegje oan 'e relaasjestress tidens swangerskip. Genietsje gewoan fan 'e tiid dy't jo tegearre trochbringe MAAR ek wat tiid útinoar besteegje en de oare romte jaan.
Dit is hoe't jo maklik relaasjeproblemen kinne behannelje tidens swangerskip.
4. Ademje foardat jo sprekke
It is gjin ferrassing dat swangerskipshormonen jo humeurich en kranksinnich en emosjoneel kinne meitsje, dus as jo fiele dat in stimming swingt plakfine, stopje, sykhelje en freegje josels ôf "Is dit wirklik wa't ik bin?". Dizze ienfâldige trúk kin in protte arguminten en problemen foarkomme en kin jo helpe om stress te behanneljen noch foardat it begjint.
5. Feroarje jo routine
Besykje ynstee fan heulendal te wêzen oer wat jo en jo partner eartiids diene en deroer te arguminten, besykje fleksibel te wêzen en jo routine oan te passen. It is gjin ferrassing dat dingen sille feroarje, dus wat is it punt om deroer te arguminten?
Yn stee fan de aktiviteiten te dwaan wêrfoar jo wend wiene, lykas golfjen of swimmen, besykje mear ûntspannende aktiviteiten te dwaan, lykas spa -sesjes of massages krije foar pearen. Kies aktiviteiten wêrfan jo beide kinne genietsje.
6. Hâld yntimiteit libben
It is gjin ferrassing dat it yntimiteitsnivo tidens swangerskip, tusken jo en jo partner drastysk kin sakje. Dit is ien fan 'e meast foarkommende redenen foar relaasjestress tidens swangerskip. Yn 'e earste pear moannen binne jo drok dwaande mei moarnsykte, omgean mei útputting en stimmingswikselingen, sadat seks it lêste ding yn jo gedachten kin wêze.
As moannen foarby gean, wurdt jo poppe -bult hieltyd dúdliker en kin de juste posysje fine foar geslachtsferkear dat jo en jo partner noflik sil wêze, noch dreger wêze. Yn sokke situaasjes wurdt it oanret om in petear te hawwen mei jo partner oer hoe't jo it kinne litte wurkje. Mominten lykas farting, barfjen moatte licht wurde nommen en as grap wurde ûntslein.
Immers, swierwêzen- en relaasjeproblemen binne gewoan, en elk troud pear moat dizze faze trochgean tidens har houlik as se in poppe hawwe. Dat, jo moatte leare hoe't jo stress kinne ferminderje tidens swangerskip. Ferjit dêrom net om mei jo partner te praten en de romantyk op te wekken.
It is krúsjaal dat jo en jo partner kalm en gearwurkjend bliuwe yn dizze drege tiid. Froulju moatte yn gedachten hâlde dat hoewol se in protte fysike feroaringen ûndergeane, har partner ek mentale feroaringen ûndergiet, sadat se ek stress en bang kinne fiele.
Swangerskip is in prachtige reis foar twa minsken dy't fereale binne. Mar, de relaasjestress tidens swangerskip dy't kin komme mei dizze libbensferoarjende ûnderfining sil fuortgean sa gau as jo jo lytse ien sjogge yn in kribbe neist jo!
It hinget folslein fan jo en jo partner ôf - hoe't jo relaasjestress kinne behannelje tidens swangerskip en genietsje fan 'e faze mei jo partner.