Kontint
- 1. Dat wat dogge jo as dat bart?
- 2. Miende jo partner jo sear te dwaan?
- 3. It is in kâns om jo relaasje te ferbetterjen
- 4. Sterke relaasjes kinne ferskillen oanpakke
- Hoe konflikt te behanneljen yn in relaasje
As d'r ien garânsje is yn elke relaasje, dan is it dat jo ier of let soene hawwe konflikt yn relaasjes wêr't jo en jo partner inoar sille sear dwaan.
Miskien sille dizze relaasjekonflikten net te faak foarkomme, en dat is fansels te hoopjen. Mar ûnûntkomber sille jo beiden wat ûngefoelich sizze, in fersyk negearje, of op ien of oare manier need meitsje.
Konflikt yn relaasjes is in gefolch fan ferskillen yn relaasjes dy't normaal wurde feroarsake troch negative ynteraksjes, emosjonele ûnrêst, en in ferskil yn miening as persoanlikheid.
De hertstochten opzij sette kin it feroarsaakje dat d'r in protte wichtige redenen binne dy't ús litte sjen wêrom konflikt wichtich is of wêrom konflikt goed is foar in relaasje.
Konflikt yn relaasjes kin it minste yn ús nei bûten bringe, mar it kin ek reflektearje oer wa't wy as yndividu djip binne. Konflikt yn relaasjes kin jo in ynsjoch jaan yn hoe goed jo jo partner kenne.
Boppedat biedt konflikt yn relaasjes ús ek in kâns om te witten hoe goed wy kinne wêze by it behanneljen fan konflikt yn relaasjes.
Dat, hoewol gjinien it leuk fynt yn in konflikt te wêzen, de value fan konflikt yn in relaasje, en it belang fan konflikt yn in relaasje moat net wurde ûndermine.
Hjir binne in pear redenen wêrom konflikt yn relaasjes eins heul wichtich is.
1. Dat wat dogge jo as dat bart?
Sulk, slach werom, passyf-agressyf wurden? En as it ien fan dizze is, fine jo dan dat it it petear nei foaren beweecht, in romte makket om troch it probleem te wurkjen - of tsjinnet jo reaksje gewoan om de blessuere te ferdjipjen, of te feroverjen?
Beslút josels net yn in skulp. Sûn konflikt is ien wêr't jo beide in kâns krije om jo emosjonele bagaazje út te lûken.
As jo ophâlde josels út te drukken, dan soe de grime allinich binnen en op 'e tiid yn wrok befoarderje en it folle dreger meitsje om foarby it konflikt te gean.
2. Miende jo partner jo sear te dwaan?
It earste ding om te beskôgjen is oft jo partner eins bedoeld wie om jo sear te dwaan. D'r is in grut ferskil tusken in ûnbedoelde lichte en in opsetlike besykjen om ûnder jo hûd te kommen.
Nim in momint foardat jo weromfalle, om út te finen wat efter de oanfal of omlieding siet. Yn sûne relaasjes binne foarkommende oanfallen seldsum.
It is essensjeel om te bepalen hoe om te gean mei konflikt yn in relaasje. Jo moatte derfoar soargje dat jo it konflikt net brûke as in ekskús om jo partner te besykjen yn in besykjen om sels te krijen foar har oertrêdings yn it ferline.
3. It is in kâns om jo relaasje te ferbetterjen
Sels as d'r gjin skea wie bedoeld, betsjuttet it lykwols net dat skea net is dien.
Mar hjir is it goede nijs: dizze slights, blessueres, teloarstellingen, en missteps binne net allinich kânsen foar persoanlike groei, mar as se mei gefoelichheid wurde behannele, kinne de sterkte fan jo relaasje ferbetterje en it begryp tusken jo en jo partner ferdjipje.
By kontrast, stel jo in pear foar dat har libben trochbringe mei it foarkommen fan elkoars triggers, rauwe plakken of âlde wûnen.
Hoe ynaktyf en libbensleas soe sa'n relaasje wêze, mei mar in tinne fineer fan noflikens om it te ûnderhâlden, en mei in berch ûnoploste problemen derûnder?
Net allinich moatte jo beoardielet de redenen foar konflikt mei jo partner, mar ek mei josels. Besjoch jo emoasjes en sjoch wat de oarsaak fan dat konflikt is en hoe kinne jo se oplosse.
4. Sterke relaasjes kinne ferskillen oanpakke
Dat as jo noait fochten, noait inoar op 'e ferkearde manier wreefden, soene jo jo libben op tiptoeingje besteegje om net te riskearjen dat se inoar triggerje.
Dat soe net allinich in resept wêze foar in dead yn 'e wetterferhâlding, mar it soe ek nul kânsen leverje om alles te learen oer de rauwe plakken fan jo partner, sadat jo op in iepen en sympatike manier mei har kinne omgean.
En troch dizze rauwe plakken te eksposearjen, hawwe jo elk yndividueel in kâns om se op jo eigen better te begripen en te ferwurkjen.
Nei it fêststellen Wêrom binne konflikten nedich foar sûne relaasjes, lit ús sjen hoe't jo konflikt yn relaasjes op in konstruktive manier kinne behannelje.
Hoe konflikt te behanneljen yn in relaasje
Om in konflikt in positive ynfloed te hawwen op jo relaasje, moatte jo witte hoe't jo moatte omgean mei ferskillen yn in relaasje.
1. Wês earlik en direkt
Wês it in nije relaasje as in âlde; echtpearen fine it dreech direkt te wêzen oer har emoasjes en ferwachtingen fan har partner.
Se tendearje indirekte útdrukkingen, gebaren te kiezen, en ûntwikkelje sels gewoanten om te fertellen dat se ûngelokkich binne en de oandacht fan har partner wolle.
De reden foar sa'n gedrach kin wurde taskreaun oan in protte ferskillende redenen dy't ferskille fan it iene pear nei it oare.
- Ien partner kin bang wêze foar it uterjen fan har emoasjes en gefoelens, om't se bang binne dat se dominearje kinne as de saak eskalearret yn in argumint.
- Se testen har partners miskien om te sjen hoe goed se se kenne.
- Se kinne besykje it probleem ôf te lieden troch ûnderwerpen te wikseljen, om't se har flater realisearje, mar te fêsthâlde om it te akseptearjen.
Sa dom as dizze redenen kinne wêze, sokke yndirekte manieren om in konflikt te behanneljen remt allinich jo fermogen om it konflikt op te lossen. Dat it is needsaaklik dat, nettsjinsteande wat it konflikt is, jo net stjerre fan 'e hân oan' e hân.
Sjoch ek: Wat is in relaasjekonflikt?
2. Aktyf harkjen
It konsept fan aktyf harkjen is op in protte manieren in klik wurden. It is ien fan dy kwaliteiten as trekken dy't fereaske binne en essensjeel is yn hast alle aspekten fan it libben fan in persoan.
Hoe tafallich dizze term ek wurdt smiten, jo moatte beseffe dat it heul wichtich is en altyd sil wêze as jo besykje in konflikt yn relaasjes oplosse.
Ien manier om inoar te ûnderbrekke en misferstannen te foarkommen is troch in timer te brûken en 5 minuten oan elke partner te jaan om har frede te sizzen.
Tidens dy fiif minuten soene se net wurde ûnderbrutsen, en de oare persoan soe harkje en ek oantekeningen nimme.
Sadree't de 5 minuten foarby binne, soe de folgjende persoan feitlike fragen stelle en ophelderje wat se oant no ta begrepen hawwe út it petear.
Dit helpt by it foarkommen fan miskommunikaasjes dy't oars miskien hawwe foarkommen. No krijt de oare partner de kâns om de folgjende 5 minuten te sprekken.
Dit proses wurdt werhelle oant it pear in oerienkomst komt.