Kontint
- 1. Earst, ferbine, dan kommunisearje
- 2. Wês earlik mei elkoar
- 3. Meidwaan oan djippe, betsjuttingsfolle petearen
- 4. Diel geheimen mei elkoar
- 5. Hawwe koarte sesjes fan sêft eachkontakt
- 6. Freegje oer hoe't jo it fertrouwen kinne herstelle as jo in flater makke hawwe
- 7. Hâld hannen en knuffelje
- 8. Gjin leagens mear
- 9. Wês iepen foar it beantwurdzjen fan alle fragen fan jo partner
- 10. Foarkom it brûken fan kwetsende taal of gûlen
- 11. Wês wis dat jo wurdearje en tankberens sjen litte
- 12. Kompliminten!
- 13. Gean tegearre op reizen en aventoeren
- 14. Unthâld om te sizzen 'Ik hâld fan dy'
- 15. Ferûntskuldigje en ferjaan faak
- 16. Meitsje gebrûk fan termen fan leafde
- 17. Wês konsekwint
- Bou in prachtige relaasje mei fertrouwen
Alle relaasjes binne boud op leafde, fertrouwen, en ynset. Dizze fûneminten helpe úteinlik de relaasje nei it paad fan súkses. Foar in pear om lokkich te wêzen, is it fan enoarme belang foar har om ûnderling fertrouwen en respekt ûnderinoar te hawwen.
Jo kinne in relaasje beskôgje as in spultsje fan Legos. De manier wêrop jo dêryn ynvestearje bringt jo beide tichterby as jo meitsje in muorre en triuwt jo fierder.
Likegoed is it bouwen fan fertrouwen tusken jo en jo partner in wichtige taak dy't moat wurde dien oan it begjin fan 'e relaasje en trochgean.
Dat, hoe dogge wy dat? No, in relaasje hat konstante ynspanning nedich. Hjirûnder binne de top 17 oefeningen foar it bouwen fan fertrouwen foar pearen.
1. Earst, ferbine, dan kommunisearje
Foardat jo de moed byinoar helje en kwetsber binne mei jo partner, is it needsaaklik dat jo twa in bytsje tiid te sêd meitsje wêr't jo fysyk mei elkoar ferbine gewoan troch yn elkoars bedriuw te wêzen.
2. Wês earlik mei elkoar
Earlik wêze mei jo wichtige oare oer alles en alles is de earste stap foar har om har fertrouwen yn jo en jo yn har te setten.
Soargje derfoar dat jo de folsleine wierheid fertelle oan jo partner sûnder in diel fan it ûnderwerp ta te foegjen of te ferwiderjen as ûnderdiel fan jo oefeningen foar it bouwen fan fertrouwen.
3. Meidwaan oan djippe, betsjuttingsfolle petearen
It is in fêst feit dat kommunikaasje de kaai is foar relaasjes om te oerlibjen. Soargje derfoar dat jo en jo partner elke dei somtiden allinich kinne, wêr't jo twa gewoan op elkoar kinne konsintrearje, jo gefoelens en mieningen diele, en elkoar hearre.
4. Diel geheimen mei elkoar
In protte fan ús hawwe dat iene djippe, tsjustere geheim dat wy net mei elkenien diele.
Om de bân tusken jo en jo partner lykwols te fersterkjen, meitsje in útsûndering en diel it mei jo partner. Dit sil har sjen litte hoefolle jo se fertrouwe. It is heul wierskynlik dat se ek iets ferlykber sille hawwe om te dielen.
5. Hawwe koarte sesjes fan sêft eachkontakt
Dit is in útdaagjend, mar wichtige stap. Jimme twa soene foar elkoar sitte moatte, noflik wurde en gewoan yn 'e eagen sjen.
De laitsjen, glimkes en yntimiteit dy't jo twa yn dizze tiid diele, tsjinje as in poerbêste oefeningsopbou om in gefoel fan fertrouwen en ferbining te meitsjen.
Sjoch ek: Fideo foar oefenjen fan eachkontakt
6. Freegje oer hoe't jo it fertrouwen kinne herstelle as jo in flater makke hawwe
Freegje jo partner hoe't jo it brutsen fertrouwen kinne reparearje as jo in flater hawwe makke, is in goede manier om har sjen te litten dat jo dit spyt hawwe en ree binne om alles te dwaan om it te herstellen.
7. Hâld hannen en knuffelje
Fysike yntimiteit spilet in like wichtige rol by it fersterkjen fan de relaasje. It is in geweldige manier om in gefoel fan gearhing te ferbinen, te dielen en te meitsjen.
Sjoch ek: Partner Yoga - 50 minuten om fertrouwen, yntimiteit en ferbining op te bouwen.
8. Gjin leagens mear
Mije lizzen of geheimen hâlde fan jo partner. Kom skjin út en erken wat it is, om't hoewol it op it stuit lestich kin lykje, it op 'e lange termyn geweldig sil wêze foar jo relaasje.
9. Wês iepen foar it beantwurdzjen fan alle fragen fan jo partner
Al de fragen fan jo partner beantwurdzje en al har soargen yn rêst bringe, helpt se har fertrouwen yn jo te setten.
10. Foarkom it brûken fan kwetsende taal of gûlen
Fergriemje net of nim net oan om jo partner te neamen, om't dit se fielt dat jo se kinne kwea dwaan en foarkomme dat jo jo net folslein fertrouwe.
11. Wês wis dat jo wurdearje en tankberens sjen litte
In lyts wurd sizzen lykas 'tank' kin wûnders dwaan foar jo relaasje. Meitsje it diel fan jo deistige routine om jo partner te litten litte litte dat jo wurdearje wat se foar jo dogge, grut as lyts.
12. Kompliminten!
Wy hâlde allegear fan kompliminten en lof foar ús wurk.
Soargje derfoar dat jo jo partner elke dei komplimentearje, sels foar iets sa lyts as de kleur fan har jurk as it miel dat se foar jo hawwe taret.
13. Gean tegearre op reizen en aventoeren
Op leuke reizen gean en oantinkens meitsje is in geweldige manier foar koppels om te bondeljen en wurdt beskôge as in geweldige fertrouwende oefening foar pearen.
14. Unthâld om te sizzen 'Ik hâld fan dy'
In oprjochte 'ik hâld fan dy' is gewoan ien fan 'e bêste manieren om jo partner te litten witte hoefolle se foar jo betsjutte en hoefolle jo har oanwêzigens yn jo libben wurdearje.
15. Ferûntskuldigje en ferjaan faak
Koppels moatte ree wêze om ferjouwing te freegjen as ien fan 'e partners in flater makket, lykas ree wêze om te ferjaan en te ferlitten om har relaasje te bloeien.
16. Meitsje gebrûk fan termen fan leafde
Gebrûk meitsje fan wurden lykas 'poppe' of 'leave' kin in lange wei gean en binne ek in ienfâldige, mar effektive manier om jo leafde oan jo partner te toanen.
It is ek in goede manier om de toan yn te stellen as jo wat fan belang wolle besprekke.
17. Wês konsekwint
Soargje derfoar dat jo konsekwint binne yn jo ynspanningen om fertrouwen op te bouwen fia de neamde manieren om jo relaasje nei sukses te stjoeren.
Bou in prachtige relaasje mei fertrouwen
Houlik is gjin maklike feat. Soargje derfoar dat jo dizze fertrouwende oefeningen folgje om jo houlik te fersterkjen en in prachtige en leafdefolle relaasje te bouwen mei jo partner.