40 Warskôgingsbuorden fan in giftige relaasje

Skriuwer: Louise Ward
Datum Fan Skepping: 5 Febrewaris 2021
Datum Bywurkje: 1 July 2024
Anonim
40 Warskôgingsbuorden fan in giftige relaasje - Psychology
40 Warskôgingsbuorden fan in giftige relaasje - Psychology

Kontint

Wat is in giftige relaasje?

Foardat wy de tekens fan in giftige relaasje besprekke, litte wy earst begripe wat in giftige relaasje is.

In giftige relaasje is in relaasje dy't omfettet gedrach fan 'e kant fan' e giftige partner dy't emosjoneel en fysyk skealik of skealik binne foar har partner.

Dit betsjuttet net dat giftige persoanen yn in giftige relaasje direkt fysyk skealik en libbensgefaarlik binne foar it libben en de sûnens fan in oare partner.

Mar it kin gewoan sa wêze de oare partner fielt bang, bedrige en bang om har mieningen te dielen, om't se senuweftich binne en bang binne foar de emosjonele reaksjes fan 'e giftige persoan.

40 Tekens fan in giftige relaasje

Hjir binne wat warskôgingsbuorden dat jo yn in giftige relaasje binne.


1. Negative enerzjy

Yn in giftige relaasje, jo wurde sa spannend, lilk en lilk om jo partner, dy't negative enerzjy yn jo lichem opbout, dy't letter kin liede ta haat foar elkoar.

Negativiteit kin jo ôffiere yn alle aspekten fan jo libben. Negativiteit draait jo geastlik, fysyk en emosjoneel. Wy binne twongen om te gean mei dizze negativiteit, mar jo relaasje moat in ferrassing wêze fan dat soarte stress.

2. Jo lykje neat goed te dwaan

Jo binne yn in giftige relaasje as jo neat goed lykje te lykjen, hoe hurd jo ek besykje it perfekt te dwaan.

It momint dat jo op dat punt komme wêr't jo it gefoel hawwe dat alles wat jo dogge har fersteurt of ergeret, fiele jo jo frij ûngemaklik om dingen om jo partner te dwaan, en jo tiptoeinging yn jo relaasje, jo moatte begripe dat jo it probleem net binne.

De measte kearen is d'r iets wêrmei jo partner net bliid is, en se hawwe it jo net sein. Oant se earlik binne mei wêrom se frustrearre en ûngelokkich binne, liket neat dat jo dogge gelyk te hawwen.


Kin in giftige relaasje wurde repareare? D'r is gjin garânsje; de kânsen steane lykwols signifikant op as de persoan ree is om te feroarjen.

3. Jo binne gewoan net lokkich mear

Wy witte allegear dat it net mooglik is op elk momint fan jo relaasje bliid te wêzen, mar as gehiel moat jo partner jo lokkiger meitsje.

Se moatte jo stipe, ferloofd, bliid en yn steat fiele te fielen wat jo wolle dwaan. Se moatte jo helpe rekonstruearje en jo hoop jaan dat dingen kinne wêze lykas jo tinke dat se moatte wêze, wat jo bliid makket.

As jo ​​ienris net lokkich fiele om jo partner, is it in warskôgingsteken dat jo yn in giftige relaasje binne.

4. Alles is altyd sa dramatysk

“In protte pearen bloeie op hege teater- skrieme, beskuldigings, hannen en wurden fleane, ”seit psychiater Scott Haltzman, MD, skriuwer fan it boek The Secrets of Surviving Infidelity.


Elke kear is d'r in heulend argumint, drama, en útwikseling fan waarme wurden, wêrtroch it jo heul ûngemaklik makket om elkoar elke kear te begripen.

It is miskien net needsaaklik fysike oanfal; it kin wêze troch har gedrach. Dit wurdt beskôge as ien fan 'e tekens fan in giftige relaasje.

Besjoch dizze ynsjochsume fideo oer it foarkommen fan ûnnedich relaasjedrama:

5. Elke ûnienigens is in kâns om punten te skoaren

De scorecard foar relaasje ûntwikkelt yn 'e rin fan tiid, om't ien partner as beide partners misdieden út it ferline brûke om hjoeddeistige gerjochtigheid te rjochtfeardigjen.

Jo bûge jo net allinich oer it hjoeddeistige probleem, mar jo bringe skuld en bitterens út it ferline op om jo partner te manipulearjen om ferkeard te fielen yn elk hjoeddeistich argumint of ûnienigens. Dit wurdt beskôge as ien fan 'e mear ûngewoane relaasjetekens.

6. Jo hawwe it net oer it foarútgean yn 'e relaasje

Partners moatte prate oer en izeren in protte wichtige dingen út yn relaasjes - net allinich of se sushi of pizza moatte krije foar take -out as de outfit om te dragen.

Stel dat jo partner wegeret te praten oer wichtige ûnderwerpen foar relaasjes, lykas wannear in poppe te krijen of in hûs te keapjen of sels wannear jo moatte trouwe. Yn dat gefal binne jo yn in giftige relaasje.

As it iennichste ding wêr't jo partner oer praat prikkels binne dy't de groei fan 'e relaasje net befoarderje, dan is jo partner stiennen om jo hinne, wat oanjout dat jo yn in giftige relaasje binne.

7. Jo kommunisearje net effektyf

In fergiftige partner sil wolle dat jo har gedachten automatysk lêze om út te finen wat se wolle.

In fergiftige partner sil ferwachtsje dat jo foarsizze wannear't se in knuffel as in petear nedich binne; as se in read wolle en net wyt; as se in ja wolle, net in nee.

Dit is ien fan 'e tekens fan net sûne relaasjes dy't signifikante stress feroarsaakje fanwegen de konstante needsaak om te antisipearjen en de juste rieden te meitsjen.

8. Jo begjinne freonen te ferliezen

Toxyske relaasjes besmette jo.

Wylst jo noch besykje út te finen en te korrigearjen wat der mis is mei jo giftige relaasje, binne jo freonen drok benijd wat d'r mis is mei jo.

As jo ​​relaasje jo feroaret, soe it jo allinich in bettere ferzje moatte meitsje fan wa't jo binne.

As jo ​​it gefoel hawwe dat jo josels en jo freonen kwytreitsje as jo net mear erkennen wa't jo binne, is it in warskôgingsteken fan in giftige relaasje.

As jo ​​de boppesteande tekens observearje yn jo relaasje, dan is jo relaasje giftich, en kin it jo emosjoneel, fysyk en geastlik skealik wêze.

9. Gjin wjersidigens of lykwicht yn 'e relaasje

Foar wjersidigens om te wurkjen, binne beide partners ferplicht om gear te wurkjen en ynterôfhinklikens te begripen en te akseptearjen yn in relaasje.

Wjersidigens sil nea wurkje yn in relaasje wêr't ien partner leaut dat se superieur binne as yn kontrôle.

In heul konkurrearjende partner sil in probleem hawwe om wjersidigens te begripen en te meitsjen. Sjoch ek foar oare tekens fan in giftich houlik.

10. Konstante krityk

John Gottman hat gewoante krityk identifisearre as ien fan 'e tekens fan giftige relaasjes en in topfoarspeller foar skieding of break-up. Dit betsjuttet fansels net dat jo alle trekken en gewoanten fan jo partner moatte akseptearje, dy't jo as negatyf sjogge.

De fokus leit op hoe't dy klachten wurde fokalisearre.

As jo ​​partner jo konstant kritisearret ynstee fan te tinken oer hoe't jo gearwurkje, praat dan mei har, en stel in alternative oanpak foar.

Freegje har om te tinken hoe't se mei jo sprekke.

Yn plak fan te sizzen: “Jo litte altyd in rommel efter, wêrnei ik nei skjinmeitsje moat. Jo binne sleau, loai en ûngeduldich. ”, Freegje oft se kinne ferfange mei“It soe in protte foar my betsjutte as jo kinne skjinmeitsje nei't jo klear binne. Ik kin dit/ik doch dit fan myn ein. ”

As jo ​​dit teken merke, beskôgje dan josels te freegjen wannear en hoe jo út in giftige relaasje kinne komme foardat jo selsbetrouwen wurdt ferneatige fanwegen safolle negative ynputen.

11. Fijannige sfear

Fijânskip, yn ien of oare foarm, is de measten fan ús bekend.

It kin oarsprong hawwe fan earne oars, net allinich in gearwurkingsferbân. Stress, problemen op it wurk, problemen mei in bern, finansjele en sûnenssoarch kinne eksterne faktoaren wêze dy't partners beynfloedzje om lilkens op elkoar te reflektearjen.

As it ienris eskalearret, kin it útdaagjend wêze om te fermoedsoenjen, it skeel op te lossen en troch te gean.

Yn giftige relaasjes sprekke partners it probleem net oan of ferbergje it gewoan net mei it oerflakoerienkomst. Dit soarget foar fierdere wrok en eskalaasje fan fijannigens.

Fijânskip bliuwt dêr, wachtet op útbarsting, wêrtroch in ferskynsel fan kâlde oarloch feroarsaket en in giftich houlik.

12. Tekoart oan betrouberens

Betrouwbaarheid is de rêchbonke fan relaasjestabiliteit.

Te let wêze foar ôfspraken, net reagearje op telefoantsjes en teksten binne mar wat fan 'e ferfelende gedrachspatroanen. Oare gedrach kin liede ta it gefoel dat jo hielendal net op jo partner kinne fertrouwe.

In ûnbetroubere partner sil jo útroppe, wegerje te praten en de keamer út te stoarmjen, en lit jo it gefoel fan ferlitten omgean.

Unbetrouwberens kin him ek manifestearje yn 'e foarm fan ûnfoarspelberens. Net te witten hoe't jo partner sil reagearje yn ferskate situaasjes sil jo meitsje dat jo fuort wolle en josels beskermje.

Sjoch út foar giftige persoanlikheidstrekken dy't jo mear allinich kinne fiele mei in partner dan single wêze.

13. Wjersidige mijen en argewaasje

Faak, in gebrek oan effektive kommunikaasje liedt ta argewaasje en mijen. As jo ​​net witte hoe't jo dingen ûnder wurden moatte bringe, is it oanmerklik makliker it ûnderwerp as de partner te negearjen.

Gebrek oan effektive kommunikaasje kin jo tinke dat jo partner net wol begrype wat jo trochgeane.

Fierder kin dit liede ta argewaasje dy't stadichoan opboud yn wrok. Dat, hoe kin ik in giftige relaasje reparearje?

Stapke foar stapke! Begjin mei kommunikaasje dy't ien fan 'e wichtiger faktoaren bliuwt dy't bydrage oan houlikstevredenheid.

14. Tekoart oan ûnderlinge stipe

Nei alle gedachten is ien fan 'e meast wichtige foardielen fan in relaasje te wêzen genietsje fan de stipe fan jo partner.

Dat soarte stipe kin earne oars net wurde krigen, om't freonen, famylje en kollega's net sa yntime mei jo kinne wêze as jo partner kin. Jo partner sil jo fleurich meitsje as jo del binne, nei jo problemen harkje en fysyk as emosjoneel komfort jaan.

Dit is in heul wichtich diel fan elke sûne relaasje. Jo misse in protte as jo partner net langer sympatyk is en jo net fiele dat jo kinne fertrouwe op of in berop dwaan op help.

As dit lang genôch is gien en d'r gjin feroaring is bard, kin dizze situaasje jo tinke dat jo sokke stipe en soarch net wurdich binne.

15. Inferior fiele

Partikulieren mei narsistyske oanstriid leauwe dat se superieur binne oan oaren en goaie faaks de gefoelens fan oaren folslein fuort.

As jo ​​by in narsist binne, kin it fiele dat de relaasje signifikant iensidich is.

Efter de foarstelling fan fertrouwen en superioriteit hawwe narsisten kwetsber selswearde en kritisearje se resultearje yn negative en flechtige reaksjes.

As jo ​​josels konstant ûntkeare fan it dielen fan negative feedback, kinne jo miskien yn in ûngewoane relaasje wêze.

16. Unweardich fiele

As jo ​​partner jo it gefoel jout dat jo stil en noflik moatte wêze, wylst se har behoeften konstant earst sette - jo binne yn in giftige relaasje.

As ús behoeften en winsken lang genôch binne negeare, begjinne wy ​​it gefoel te hawwen dat wy hielendal gjin rjocht hawwe om te wolle.

As jo ​​te lang bliuwe yn in giftige relaasje, begjinne jo jo ôf te freegjen as jo mear fertsjinje en as jo sels leafde wurdich binne. Miskien hâlde jo jo fêst oan dizze relaasje, tinke jo dat nimmen oars sels by jo wol wolle wêze.

Tink nochris!

Dit is allinich it effekt fan wurden ûntnommen en ûnderskat troch in persoan waans miening jo in protte makket. Hoe kinne jo in giftige relaasje ferlitte?

Tink werom oan hoe't jo wiene foar dizze relaasje en hoe't jo miskien oer fiif jier fan no ôf tinke kinne oer josels.

17. Ferhâlding ferfanging

Yn'e measte gefallen, it gefoel fan fêstlizzen yn in relaasje is te tankjen oan 'e ûnderlinge ôfhinklikens tusken partners. Miskien hat ien fan jo in medysk probleem en ôfhinklikens fan 'e oare?

Tinken oer fuortgean kin in protte skuld feroarsaakje dy't ús finzen hâldt yn 'e relaasje.

Miskien fine jo josels finansjeel oan elkoar ferbûn. Guon minsken wolle leaver yn in ûntefreden partnerskip wenje dan al it jild kwytreitsje. As wy allinich bliuwe foar finansjele stabiliteit, kinne wy ​​it fiele as is ús frijheid tegearre mei ús identiteit stellen.

18. Unsinnige emoasjes

Oprjochtens is ien fan 'e pylders fan in sûne relaasje.

Sûnder betingstleaze en echte leafde wurdt in relaasje in hannel.

Dingen wurde betingst - ik kin jo net jaan, útsein as jo my wat werom jouwe. It gearwurkingsferbân wurdt in ekonomyske ienheid fan twa persoanen dy't earst har behoeften wolle foldwaan.

19. Autonomy ûnbalâns

As partners te beklamme wurde fanwege eangst om de wichtige oare te ferliezen, kinne se in protte fan har frijheid easkje.

Soms is d'r gjin gefoel fan josels te wêzen wylst jo by ien binne, of jo fiele dat jo wearde ôfhinklik is fan by har wêze. Dit kinne tekens wêze fan autonomy, disbalans, en koadeôfhinklikens yn relaasjes. Dit kin it gefoel hawwe dat jo konstant fjochtsje foar in azem fan frijheid of ivich freegje om mear ienwurding.

Dizze disbalans liedt ta ûntefredenens sammelt oant it punt fan útbarsting.

20. Akseptaasje fan ienris net akseptabele noarmen

Feroaring en kompromis bart yn elke relaasje.

As it lykwols wiidweidich wurdt, en wy kompromitte oer ús kearnwearden en oertsjûgingen, wurde wy ien dy't wy net leuk fine of sels yn 'e spegel werkenne.

Dizze feroaring kin in oplossing as beskerming west hawwe fan in beledigende partner wêrfan wy net slagje of wegerje as sadanich te erkennen.

Untkenning dat wy de persoan binne wurden dy't soe wêze mei in misbrûkende partner, hâldt ús werom fan it sprekken en trochgean.

As wy net de persoan binne dy't mei in gewelddiedige partner is, dan bart misbrûk net. As it bart, moatte wy dan in onaangename wierheid oer ús sels en ús karren tajaan, dy't like kwetsend kin wêze as it misbrûk sels.

21. It slimste yn elkoar nei bûten bringe

Ien fan 'e tekens fan in giftige relaasje is it slimste yn elkoar nei bûten te bringen en net foarby kinne gean.

Merke jo in ferlies fan temper of konstante krityk op as jo om elkoar binne, wylst jo geduld kinne hawwe mei meiwurkers en freonen?

Hawwe jo de persoan dy't jo binne, net leuk fine as jo by jo partner binne?

As jo ​​de minsken dy't jo wurden wurden net kinne werkenne, en neat ferbetteret, is it miskien tiid om josels te freegjen, "Wat binne d'r oare opsjes"?

Rieplachtsjen is wis in mooglike oplossing. It kin jo helpe it probleem op te lossen of oanjaan dat jo net goed passe.

Hoe dan ek, jo sille in dúdliker byld hawwe en bettere rjochtlinen foar aksje.

22. Nea har ferwachtingen berikke

Brûkt jo partner mominten fan jo lege selswearde en brûkt kânsen om jo, jo ynspanningen, looks, en súkses te lytser te meitsjen?

Betinkt jo partner dat jo sûnder har neat wiene? As dit it gefal is, binne jo yn in manipulative en skealike relaasje.

Yn in gearwurkingsferbân wêr't de iene kant manipulaasje en emosjonele ôfpersing brûkt, sil de oare úteinlik minder weardich fiele fan leafde en oandacht. Troch giftige relaasjes loslitte sil jo helpe om jo ûnôfhinklikens en sterkte te realisearjen en te wurdearjen.

23. Patologyske oergeunst

Jaloerskens is in natuerlike en sûne reaksje ûntworpen om de minsken dy't wy leafhawwe te beskermjen tsjin mooglike sneaky rivalen.

Normaal fertsjintwurdiget oergeunst in direkte reaksje, dy't kin wurde ôfwiisd troch redenearjen mei ússels.

Ekstreme oergeunst hat gjin grinzen en kin net mei redeneare wurde. Fanwegen persoanlike ûnfeiligens as minderweardichheid sil in persoan maatregels nimme om jo by har te hâlden.

Dy gefoelens dy't fierder wurde oandreaun troch de eangst foar it ferliezen fan in leafste kin in partner liede ta agressyf en gefaarlik wurden. Op dit punt soe it ferlitten fan in giftige relaasje de feilichste kar wêze.

24. Tekoart oan respekt

Respekt komt yn in protte foarmen. It kin himsels iepenbierje as harres pleatse en jo gefoelens en behoeften negearje.

Jo gedachten en mieningen ôfbrekke, bygelyks, is ien fan 'e tekens fan disrespect yn' e relaasje.

Wichtige ôfspraken ferjitte of konstant let wêze, lit sjen hoefolle se har skele oer ferplichtingen dy't jo hawwe makke. As se jo romte ynfalle en jo lyts fiele litte, lit jo dan net ferrifelje.

As jo ​​konstant moatte ôffreegje, "Is it my of is dit respektleas?" do hast dyn antwurd.

25. Skealik finansjeel gedrach

Skealik finansjeel gedrach kin ferskille yn yntensiteit en swiertekrêft. It kin fariearje fan ûnbedoeld wêzen en matige hoemannichten jild nimme sûnder oerlis, oant it weromlûken fan wichtige sommen, en oant it wegerjen fan tagong ta mienskiplike fûnsen.

In spender hawwe foar in partner dy't har net skele oer de gefolgen dy't har finansjele karren foar jo hawwe, is in maklike manier om in giftige relaasje te herkennen.

26. Net hâlde beloften om te feroarjen

Hope stjert lêst. As jo ​​fine dat jo yn in ivige steat fan hope binne dy't rjochtfeardiget wêrom, nochris, jo partner net koe dwaan wat se tasein, jo miskien yn in giftige relaasje binne. Sels nei tal fan beloften om in poging te dwaan en te feroarjen, folgen se net troch.

Wy kinne net sûnder hoop libje, noch allinich d'rop.

As jo ​​partner bliuwt sizzen dat se de folgjende kear better sille en feroarje, is it miskien tiid om te begjinnen mei it stellen fan 'e hurde fragen. Hoe lang wol ik wachtsje oant ik wis bin dat se net sille feroarje, of bin ik ree om sa te libjen?

27. Rinne op aaiwiten

As it gedrach fan jo partner sa ûnferwachts en ferskowend is dat jo elke dei licht moatte traapje, binne jo yn in "ei -shell -relaasje."

In inkelde aksje as in pear wurden dy't út frustraasje of grime kamen, meitsje in persoan gjin fergiftiging. In konsekwint werjaan fan destruktyf en irritabel gedrach soe lykwols oanjaan dat jo yn in relaasje binne mei in giftige persoan.

28. Negearje jo behoeften

As it oer relaasjes praat, is it ûnûntkomber om te praten oer yndividuele behoeften en ferwachtingen. Men soe har partner nedich wêze om se te laitsjen as in fertroude adviseur. Oaren soene har partner freegje om stipe en gerêststelling te jaan.

Hoewol jo net moatte ferwachtsje dat se oan alle emosjonele behoeften foldogge, binne guon fan har needsaaklik foldien foar de relaasje om te oerlibjen. Yn in ûngewoane relaasje wegeret de partner d'r foar jo te wêzen en biedt gjin romte foar kompromissen.

29. Unakseptabel bespot

Konflikt is normaal en ferwachte yn elke relaasje. Dat betsjuttet lykwols net dat jo partner jo kin bespotje, jo nammen neame, jo lytser meitsje as fernederje.

Benammen as d'r op it stuit in oar oanwêzich is, omfettet dit alle oproppen fan nammen dy't jo ûnleauwich en ûntslein kinne meitsje.

30. Ut it sicht, út 'e geast ferskynsel

Emosjonele taheaksel oan ús partner soe by útstek betsjutte dat de ûntwikkele bân heul bliuwt, wylst de partner net fysyk oanwêzich is.

Encefwêzigens moat net ferlitte of disinterest fertsjintwurdigje. Ofwêzigens is in teken fan in sûne relaasje, salang't it beide kanten foardielet en net in gefolch is fan gebrek oan soarch foar elkoar.

As jo ​​partner foar in langere tiid ferdwynt en d'r gjin ynteresse is toand yn opnij ferbine of ynlogge, kin it in yndikator wêze fan tefolle emosjonele distânsje.

31. Tekoart oan wurdearring

Toant jo partner gjin belangstelling foar jo projekten, hobby's, of oars wichtige aktiviteiten?

Miskien jouwe se oardiel oer it belang fan jo aktiviteiten en bydragen op basis fan har kritearia, negearje se hoe wichtich dy foar jo binne.

Guon foarbylden kinne omfetsje: "Jo ierdewurkhobby is gewoan in fergriemen fan tiid!" of “Dus wat as jo de koppeling op 'e auto hawwe ferfongen? Jo hawwe wierskynlik gewoan jild fergriemd. ”

Har persepsje fan enerzjy -ynvestearring yn it dwaan fan wat foar beide is heul ferfoarme, ferhearlikje har ynspanningen en meitsje jo under wurdearre en net genôch bydrage.

32. Gebrek oan dieltiid en ferbliuwplak

Binne se net te sjen as se wurde ferwachte en kinne se net of net in ferklearring jaan foar de fertraging?

Kinne se op 'e lêste minút annulearje en plannen meitsje mei oare minsken, dy't gewoan minder beskikber lykje en dreger te organisearjen?

Tiid tegearre trochbrutsen wurdt minder wichtich yn ferliking mei har allinige tiid as tiid mei oare minsken. Derneist binne se net ree om details oer de ôfwêzigens te dielen.

33. Koppe en ôfwize fan feedback

Hardens is in heul destruktive eigenskip, dy't in protte relaasjes fernielde. In koppige persoan sil wierskynlik gjin ynput tastean, of it sil wurde brûkt om har punt te meitsjen.

In koppige partner sil in reaksje hawwe en wjerstân tsjin hast alle diskusje of suggestje. It beëinigjen fan giftige relaasjes is faaks de ienige manier om de partner te twingen har oertrêdings te erkennen.

34. Ungeunstige fergelikingen

Fergelyket jo partner jo faaks mei oare minsken, en beklamme har superioriteit boppe jo yn guon kwaliteiten?

Guon partners hawwe muoite om jo kwaliteiten oan te foljen en bliuwe beklamme gebieten wêrop jo moatte ferbetterje.

Troch in eigenskip te erkennen, fine se oantreklik yn oare minsken dat se automatysk opmerkingen meitsje oer jo gebrek deraan. Dit liedt faaks ta wêrtroch de partner minder wurdich as net winske fielt.

35. Dwaande geslachtsferkear

Seksuele twang is elke soarte fan net-fysike druk dy't wurdt útoefene om jo te twingen diel te nimmen oan seksuele aktiviteit fan hokker soart dan ek.

As jo ​​dúdlik fiele en ferklearje dat jo net yn 'e stimming binne en jo partner noch oanhâldend is, is dit in reade flagge fan in relaasje dy't grinzjend misbrûkt wurdt.

"As jo ​​fan my hâlde, soene jo it dwaan" is ien fan 'e mienskiplike iepeningen, besykje jo te leauwen dat jo gjin geskikte partner binne as jo wegerje.

Ut in giftige relaasje komme moat jo primêre kar wêze as kommunikaasje en grinsynstelling jo nearne bringe.

36. Eangst foar fysike agresje

In frustrearre partner, dy't gjin oare middelen mear hat om har wil op te lizzen, kin taflecht meitsje ta in werjaan fan fysike agresje om dominânsje te bewearjen en it bieden te twingen.

Spitigernôch is dit net beheind ta it geslacht fan 'e agressor. As jo ​​merke dat jo jo geast net sprekke út eangst foar har reaksje, is it tiid om earst foar jo feiligens te soargjen en de giftige relaasje te ferlitten.

37. Unjildich grapke oer oerhoer of ferlitten

Foar de measten, oerhoer en ferlitten binne guon fan 'e ultime ferried en eangsten. Grapke oer dy ûnderwerpen kin in ferminderjend effekt hawwe yn jo takomst as pear.

As jo ​​partner oanhâldt by it meitsjen fan 'e oertrêding neidat jo hawwe útlein hoe't it jo beynfloedet, is it dan tiid om te freegjen wêrom't se hawwe keazen jo opsetlik sear te dwaan? Dit kin foar har in grap wêze, mar it is net foar jo.

Wittende dat jo emoasjes ferwûne binne en net stopje mei it skealike gedrach sprekt fan har waarnimming en reewilligens om te feroarjen.

38. Eliminearjen fan privacy

Wy fertsjinje allegear wat nivo fan privacy, en yn sûne relaasjes soe dit net misbrûkt wurde.

As jo ​​partner kontinu kontroleart wêr't jo binne, troch jo tillefoan en persoanlike besittingen giet, dan is jo partner de grinzen oerstutsen en ynfalle jo persoanlike romte.

39. Tiid foarkomme mei jo freonen en famylje

In leafdefolle partner sil sa no en dan akseptearje dingen te dwaan dy't foar jo wichtich binne, hoewol se it leafst wat oars wolle dwaan.

As jo ​​partner oanhâldend mije tiid trochbringe mei jo minsken, aarzel dan net om te freegjen wêrom. Antwurden op dy fraach kinne jo oanwize as jo yn in giftige relaasje binne of net.

Kieze it net gewoan te dwaan foar it oerlêst, wylst jo witte hoefolle it foar jo betsjuttet, toant har reewilligens om te ynvestearjen yn dingen dy't foar jo wichtich binne.

40. Yn it iepenbier mei jo prate

Ien fan 'e meast effektive plakken om superioriteit te toanen oer de partner is foar oare minsken. It kin it measte sear dwaan en makket jo skamje en ferlegen fiele.

Toxyske relaasjes binne typysk boud op ien partner dy't harsels beweart as dominant en de "superieure" en elke gelegenheid brûkt om dit te toanen, ynklusyf it yn it iepenbier tsjin jo prate.