Kontint
- Us lichems binne net bedoeld om foar altyd yn dizze ferhege steat te wêzen
- Kommunikaasje is de kaai
- Wollen en behoeften feroarje oer tiid tidens de libbenssyklus
- Lit jo partner witte wat der yn jo libben bart
- Minsken tinke dat kwetsberens in teken is fan swakte
- Kompromis is kening
- Soargje derfoar dat jo dielde belangen hawwe dy't jo tegearre as pear genietsje
- De measte fan dizze dingen kinne wurde útwurke
Wat is d'rfoar nedich om in sûn houlik op lange termyn te hawwen? Yn 'e Feriene Steaten waard it skiedingspersintaazje lêst rapporteare as 40 oant 50 prosint.
Minsken skiede en dochs as jo prate mei de measte inkelde minsken sykje se in partner. Mei alle dating sites derút sykje minsken konstant. Mar wat sykje se? D'r is dat âlde sprekwurd dat it gers net altyd griener is. Dat wat is it probleem?
As pearen nei my komme foar terapy, binne se fansels ûngelokkich. Har partner docht net wat se wolle. Har partner docht net lykas se wolle. Mar wêrom trouden se yn it foarste plak? Ik freegje har altyd wêrom binne se yn it foarste plak fereale op dizze persoan? Hoe wie it yn it begjin?
Us lichems binne net bedoeld om foar altyd yn dizze ferhege steat te wêzen
As in relaasje begjint en minsken fereale wurde, wurde de lokkige gemikaliën, Dopamine, Norepinephrine, Serotonin, en Oxytocin frijlitten. Mei de tiid begjinne dizze gemikaliën te ferminderjen. Us lichems binne net bedoeld om foar altyd yn dizze ferhege steat te wêzen.
As dit poadium einiget, kin it fiele as in teloarstelling, om't it net sa spannend is. Soms ferdwine seks en passy yn in relaasje. Dit is as de relaasje in wirklik partnerskip wurdt.
No moatte jo taheaksel, fertrouwen en tawijing fiele. Dit is as it echte wurk begjint. As jo troch dizze faze kinne komme, hawwe jo miskien de yngrediïnten foar in lang bliuwend lokkich houlik.
Kommunikaasje is de kaai
Guon minsken hawwe it dreech om har partner te fertellen wat se nedich binne. Om in protte redenen, miskien eangst om te wurden ôfwiisd, de appelkar net wolle fersteure of tinke dat it eins net sa grut is.
As jo jo behoeften net kommunisearje oan jo partner, hâlde jo se fêst en bouwe lilkens en wrok op.
Wollen en behoeften feroarje oer tiid tidens de libbenssyklus
Tink derom oer, jo kinne grime en wrok hâlde en jo partner hat net iens in idee.
Dat is net earlik foar ien fan jimme.
Wollen en behoeften feroarje oer tiid tidens de libbenssyklus. As wy in nije relaasje begjinne, witte wy soms net wat ús behoeften en winsken binne. Wy wurde fongen yn 'e lokkige gemikaliën en de roaskleurige glêzen binne oan.
As dat begjint te festigjen, is dit as jo dúdlikens begjinne te krijen. Jo observearje en analysearje de deistige fan 'e relaasje en dan begjinne jo te beseffen wat jo d'rfan nedich en wolle.
It is goed om dit petear te hawwen. Freegje jo partner yn ruil wat har winsken en behoeften binne. Dit begjint mear fertrouwen op te bouwen en de relaasje te ferdjipjen. Tegearre mei kommunikaasje komt transparânsje. Transparant wêze mei jo partner is kritysk.
Lit jo partner witte wat der yn jo libben bart
Lit jo partner witte wat yn jo libben bart, sels de alledaagse deistige dingen. As d'r iets komt yn 'e relaasje dy't jo stoart, lit it har dan witte. As jo dit net dogge, sil dit allinich festerje en op oare manieren útkomme, lykas passyf agressyf wêze of opblaze oer iets dat wirklik neat makket, mar oan 'e woartel is it ding dat jo in wike as wat lyn hinderde.
Minsken tinke dat kwetsberens in teken is fan swakte
Soms tinke minsken yn ús maatskippij dat kwetsberens in teken is fan swakte, mar it is eins it sterkste dat wy as minsken kinne dwaan.
Kompromis is kening
De kâns is grut dat jo net fan alle dingen sille hâlde dy't jo partner leuk fynt en oarsom. Soargje derfoar dat jo dingen dogge dy't se leuk fine en dingen dogge dy't jo leuk fine.
Bygelyks, ik hie in pear yn myn terapykeamer dy't it dreech hie mei kompromis. Se hâlde fan Hollywood -roddelshows en hy hâlde fan 'e NFL. Hy learde genietsje en learje fan 'e Hollywood -roddelsêne, en se learde de nammen fan syn favorite spilers en begon te genietsjen mei de spultsjes mei him te sjen.
Jo witte noait as jo eins kinne begjinne te genietsjen fan wat nijs as jo gjin kompromissen dogge. Sels as jo úteinlik net leafhawwe wat it is, gewoan te witten dat it jo partner bliid makket, moat jo wille op himsels jaan.
Soargje derfoar dat jo dielde belangen hawwe dy't jo tegearre as pear genietsje
Witte dat jo partner net alle dingen foar jo kin wêze en dat is goed. Soargje derfoar dat jo noch in sosjaal netwurk fan freonen hawwe dat jo allinich sjogge. In pear sosjale netwurken is ek wichtich. Dinners foar pearen binne in geweldich idee.
Kommunikaasje, transparânsje, kwetsberens en kompromis binne de wichtichste yngrediïnten foar in lokkich, sûn, houlik op lange termyn.
De measte fan dizze dingen kinne wurde útwurke
Oefenje se alle dagen tegearre mei jo partner fertelle hoefolle jo fan har hâlde en wurdearje. As jo dizze dingen oefenje en dingen noch nei it suden geane, nim dan sa gau mooglik kontakt mei in pearterapeut. De measte fan dizze dingen kinne wurde útwurke mei in pear ienfâldige ark, hoewol it op it stuit net liket. Hjir nei in lang, lokkich, sûn, leafdefol houlik en tink derom dat it gers net altyd griener is oan 'e oare kant.