Kontint
- 1. Meitsje josels kennen
- 2. Wês noflik allinich
- 3. Nim ferantwurdlikheid
- 4. Akseptearje oaren sa't se binne
- 5. Wês realistysk oer relaasjes
- 6. Wês trou en respektfol
- 7. Nourearje it goede
In relaasje kin sûn wurde beskôge as beide partners harsels fiele stipe, ferbûn, en ûnôfhinklik wylst se mei elkoar binne.
It bouwen fan sûne relaasjes kin in protte wille en tefredenens yn jo libben bringe.
Gesonde relaasjes wurde in hoekstien, in plak wêr't jo josels kinne wêze en wite dat jo folslein sille wurde stipe en respekteare, nettsjinsteande wat it libben op jo manier smyt.
Oan 'e oare kant binne ûngewoane relaasjes giftich en skealik foar jo emosjonele wolwêzen. Ungewoane relaasjes binne stressfol en litte jo ûnfeilich fiele, oanfallen en josels twivelje.
Mar hoe kinne jo sûne relaasjes ûnderhâlde? Is d'r in geheim foar it hawwen fan in sûne relaasje?
No, it begjint allegear mei jo en hoe't jo relaasje hawwe mei josels, lykas jo hâlding foar relaasjes en oare minsken. Litte wy ris sjen hoe't jo sûne relaasjes kinne ûntwikkelje yn jo libben.
It artikel dielt 7 tips oer hoe't jo in sûne relaasje kinne behâlde:
1. Meitsje josels kennen
It is in klisjee, mar it is ek wier: Jo kinne gjin goede relaasjes hawwe mei oare minsken oant jo in sûne relaasje mei josels bouwe.
It behâld fan sûne relaasjes begjint by jo. As jo witte wa't jo binne en wat jo wolle út it libben en relaasjes, kinne jo begjinne te sykjen nei relaasjes dy't passe by dy behoeften.
It is ek wichtich om jo ûnfeiligens, frustraasjes, de dingen te learen dy't jo lilk meitsje of jo út 'e holle meitsje, en hoe't jo reagearje op stress.
It witten fan dizze dingen makket it makliker om mooglike konflikten te behearjen en situaasjes mei genede te behanneljen.
2. Wês noflik allinich
Allinnich noflik wêze is wichtich as jo noflik wolle wêze mei in oare persoan en sûne romantyske relaasjes mei har wolle bouwe. As jo noflik allinich binne, ûntdekke jo de freugde fan selsstannigens en selsvalidaasje.
As jo noflik en heul binne yn josels, kinne jo relaasjes ynfiere fanút in iepen, grûn, en earlik plak.
Jo sille net sykje nei de relaasjes om jo te reparearjen of in gat yn jo libben te foljen, om't jo witte dat jo al folsleinens hawwe fûn. Ynstee kinne jo genietsje fan elke relaasje foar wat it yn jo libben bringt, sûnder d'r op te fertrouwen.
3. Nim ferantwurdlikheid
Hoe kinne jo in sûne relaasje hawwe?
Ferantwurdlikens nimme foar jo gefoelens, aksjes en reaksjes binne essensjele stappen foar in sûne relaasje.
Wy wurde somtiden allegear irritearre troch oare minsken - wy binne ommers mar minske - mar wy kinne ús reaksjes beheare en ferantwurdlikens foar har akseptearje.
Allinnich jo binne ferantwurdlik foar wat jo akseptearje yn in relaasje en hoe't jo de oare persoan behannelje.
Ferantwurdlikens nimme foar jo libben en jo relaasjes litte jo sterker fiele en jo herinnerje dat jo de kaptein fan jo skip binne.
4. Akseptearje oaren sa't se binne
In protte in relaasje is brutsen, om't de iene partij woe dat de oare oars wie. Jo kinne oare minsken lykwols net twinge om te feroarjen en mear te wêzen lykas jo wolle dat se wêze. Alles wat jo kinne dwaan is se akseptearje lykas se no binne.
Sa, as jo wolle witte hoe't jo in sûne relaasje bouwe, begjin dan mei inoar akseptearje.
As jo in relaasje yngeane mei iepen eagen en akseptaasje fan 'e eigenaardichheden, foibles en trekken fan jo partner, sille jo ferwachtingen realistysk wêze, en sil jo relaasje basearre wêze op wjersidich respekt, net manipulaasje.
5. Wês realistysk oer relaasjes
Fairytale syndroom is in sertifisearre relaasje moardner. Elke relaasje hat in houliksreisfase, en it is in protte wille, mar it is net de basis foar in relaasje op lange termyn.
Wolle jo witte hoe't jo in relaasje sûn hâlde? Get real oer wat jo relaasje ynhâldt.
D'r sille ups en downs wêze, rekkens te beteljen, en miskien yn 'e takomst de easken fan bern, promoasjes, of sels sykte. Jo partner is minske en hat wat irriterjende gewoanten (en dat dogge jo ek).
Tariede josels op in echte wrâldferhâlding ynstee fan in mearke, en jo sille net teloarsteld wurde. Jo sille klear wêze foar in ferfoljende relaasje dy't it deistich omearmet ynstee fan it ôfwize.
6. Wês trou en respektfol
Loyaliteit en respekt binne guon fan 'e wichtichste aspekten fan in sûne relaasje. Trouw wêze oan jo partner en se jo prioriteit te meitsjen bouwe fertrouwen op en herinner har dat se foar jo wichtich binne.
Loyaliteit makket it makliker foar jo om inoar te fertrouwen en tegearre in relaasje op te bouwen.
Respekt betsjut harkje nei de behoeften, soargen, hope en dreamen fan jo partner iepen en mei soarch.
It betsjuttet learen oer sels pynlike dingen te sprekken sûnder wreed foar elkoar te wêzen, en it betsjuttet de sûnens fan jo relaasje boppe it winnen of skoaren fan punten te setten.
Sprek mei jo partner lykas jo wolle dat se mei jo prate. Fokus op jo gefoelens en behoeften, net op besykje se te straffen of se op in bepaalde manier te dwaan.
Besjoch Dr. Emerson Eggerichs ferklearje de twa yngrediïnten foar in suksesfol houlik.
7. Nourearje it goede
As jo in prachtige tún wolle, tendje en wetterje jo de blommen, net it ûnkrûd. It ûntwikkeljen fan sûne relaasjes is krekt itselde. Kweek en groeie it goede yn elkoar en jo relaasje.
Sjoch foar alles hoe't jo relaasje wurket en fokusje op dy. Doch mear fan wat wurket en minder fan wat net.
Dat jildt ek foar jo partner. Sykje nei wat jo leafhawwe en wurdearje oer har, en fokusje dêrop. Fertel har deroer.
Fansels sille problemen soms opkomme en moatte wurde behannele, mar goede relaasjes binne boud op posityf te wêzen en te koesterjen, net te narjen of flaters te finen.
Gesonde relaasjes binne in mooglikheid foar elkenien dy't ree is om oan harsels te wurkjen en de feardigens te learen om yn in sûne relaasje te wêzen.
Oefenje earlikens en freonlikens mei josels, sadat jo better kinne relearje mei oaren en relaasjes bouwe dy't makke binne om te duorjen.