Kontint
- 1. Meitsje in plan
- 2. Meitsje jo eigen tradysjes
- 3. Meitsje jo gjin soargen oer folsleinens
- 4. Hâld sûn
- 5. Foarkom dat jo allinich binne
De earste fakânsjes nei in skieding binne faaks it dreechste, foaral foar jo bern. De oantinkens oan foarbijgeande fakânsjes kinne dizze tiid fan it jier stressfoller meitsje, en in gefoel meitsje fan ferlet fan jierren lyn te libjen. Nettsjinsteande de stress en fertriet dy't de fakânsjes sûnder mis sille begeliede, kinne jo en jo bern noch altyd in goeie tiid hawwe en geweldige oantinkens meitsje. Hjir binne fiif tips om de wille te ferheegjen en de stress te ferminderjen.
1. Meitsje in plan
Jo skema foar bewaring sil wierskynlik foarôf pland wêze, wat it plannen fan 'e fakânsjes in bytsje ienfâldiger makket. Fyn foarôf út hokker dagen jo bern hawwe, en wat jo dogge. Soargje derfoar dat elkenien dúdlik is oer wat it plan is, ynklusyf jo bern. Hâld in kalinder by jo, sadat jo jo hosts kinne fertelle oft jo bern al dan net by jo binne as jo in útnoeging akseptearje. Besykje wizigingen op it lêste momint safolle mooglik te foarkommen, om't se allinich stress sille tafoegje.
2. Meitsje jo eigen tradysjes
De fakânsjes binne faaks in heul sentimintele tiid, mar dy nostalgy kin tsjin jo wurkje as fertroude tradysjes jo en jo bern gewoan tinke, "Wy diene dit allegear tegearre." Guon tradysjes sille ûnûntkomber moatte wurde loslitten of feroare. Hoewol it ôfskied nimme fan guon tradysjes dy't jo lang hawwe hân wierskynlik heul spitich sil wêze, iepenet it ek de kâns om nije tradysjes te meitsjen. Ferklearje oan jo bern wêrom jo dit jier wat dingen net sille dwaan, en freegje se om ideeën oer wat jo ynstee moatte dwaan. Dit kin helpe om in útdaagjende tiid yn in leuke tiid te meitsjen.
As jo bern leech lykje, praat dan mei har oer har gefoelens foar dizze tiid fan it jier. Harkje nei har soargen, en lit se witte hoe't it jo ek fielt. It sil har treastje om te witten dat jo net gewoan binne ferjitten en dat loslitte in útdaging is dy't se net allinich tsjinkomme. Wylst jo nije tradysjes meitsje mei jo bern, moedigje se har dan ek oan om itselde te dwaan mei har oare âlder.
3. Meitsje jo gjin soargen oer folsleinens
Gjin saak hoe hurd jo wurkje om dingen soepel te gean, d'r sille altyd lytse problemen komme. D'r sille tiden wêze dat sawol jo as jo bern it fertriet fiele fan wat net mear is. Dit is okee en is in sûn diel fan fertriet. Witte dat de folgjende set fakânsjes wierskynlik makliker sil wêze, en meitsje jo bêste mei wat jo hawwe. Jo hoege dingen net perfekt te meitsjen; goede oantinkens meitsje is it wichtichste.
4. Hâld sûn
Sûn bliuwe yn 'e fakânsjeseizoen is lestich foar hast elkenien, mar as de stress fan jo earste fakânsjes wurdt tafoege mei in nije famyljestruktuer, wurdt it noch dreger. Soargje derfoar dat jo genôch sliepe, en doch jo bêst om goed te iten, foaral yn 'e tiden dat jo net op fakânsjepartijen binne. Besykje wat ekstra oefening yn jo skema te gliden, sels as it mar 20-30 minuten deis is.Ek ekstra tiid nimme om te ûntspannen kin ek in grutte help wêze. Sels mar in pear mominten fan frede tusken de ferskate eveneminten fan jo dei kinne helpe om stress te ferminderjen.
Wylst jo josels sûn hâlde, ferjit dan net deselde ynspanning mei jo bern ek te dwaan. Bliuw safolle fan in normaal skema by as jo kinne, foaral as it giet om sliep. Nim pauzes fan jo hektyske skema om se mei har freonen te boartsjen of leuke dingen thús te dwaan as famylje. Unthâld: jo emosjonele sûnens is like wichtich as fysike sûnens.
5. Foarkom dat jo allinich binne
As jo de hoedzje diele mei jo eks, dan komme jo net by jo bern oer elke fakânsje. Dit kin heul hurd wêze foar jo emosjonele sûnens, mar noch mear as jo de fakânsje allinich trochbringe. Allinnich wêze tidens de fekânsje kin deprimearjend wêze, foaral nei it emosjoneel útputtend proses fan in skieding. As it d'r útsjocht dat jo guon dagen allinich kinne trochbringe, praat dan mei jo famyljeleden en freonen oer har fakânsjeplannen. As se in feest organisearje, sille se jo wierskynlik útnoegje. As se net wat hostje, kinne jo beslute in gearkomst te organisearjen. Soargje derfoar dat jo genietsje fan josels en jou josels net de kâns om te negearjen yn negative emoasjes.