Kontint
- Lit josels alles fiele en fentilearje
- Slút him/har út fan jo libben
- Fokus op josels
- Omringje josels mei positive minsken
- Meitsje in plan foar de takomst
Jo beslute úteinlik in ein te meitsjen oan in relaasje dy't jo al in skoft emosjoneel hat lein, en jo fiele jo grutsk en moedich om dat te dwaan. Mar, as it momint dat jo allinich oerbleaun binne mei jo gedachten, negative gefoelens wurde sa oerweldigjend dat jo de drang fiele om wer byinoar te kommen.
It is wichtich om troch dizze faze te kommen en de drang te bestriden om werom te kommen op iets dat net sûn foar jo is en jo bêst besykje om troch te gean, hoe lestich en ûnmooglik it ek liket. It is mooglik.
Hâld der rekken mei dat alles foarby giet en alles wat jo kinne dwaan is d'r fan leare. Elke ûnderfining is in weardefolle les. Dat, hjir binne wat tips om jo te helpen troch dizze faze te kommen en te herstellen fan in giftige relaasje.
Lit josels alles fiele en fentilearje
Positive en negative gefoelens besteane om in reden en hawwe in wichtige funksje yn ús libben. Se helpe ús te ûnderskieden fan rjocht fan ferkeard. Dat, it ôfsluten fan jo emoasjes makket jo folslein blyn foar it realisearjen fan wat goed is foar jo en wat net.
As jo josels tastean de pine echt te fielen dy't dizze relaasje hie feroarsake, sille jo minder wierskynlik deselde flater werhelje. Wannear jo it gefoel hawwe om tegearre werom te gean, sil it ûnthâld fan 'e hege pine jo warskôgje dat it miskien net de bêste kar is.
Dat it ûnderdrukken fan emoasjes is it slimste dat jo kinne dwaan, en troch dat te dwaan, stelle jo gewoan jo herstellen út, om't jo úteinlik d'rmei moatte omgean. Skriuw in deiboek, gûle, sjoch in tryste film, skriuw ferskes, wat it ek is, jo moatte yn kontakt komme mei jo emoasjes en se út jo systeem helje.
Slút him/har út fan jo libben
As jo wirklik wolle herstellen, moatte jo elke foarm fan kommunikaasje mei jo eks stopje. Stopje mei smsjen, wiskje alle kontakten fan jo tillefoan, bliuw fuort fan 'e plakken wêr't sy of hy gewoanlik tiid trochbringt.
Ferjit oer it krijen fan in bakje kofje tegearre en freonen te wêzen, jo relaasje blykte in giftige kombinaasje te wêzen, en dat omfettet ek in freonlike relaasje.
As jo in tekst fan jo eks ûntfange of oer leuke ûnderwerpen prate, sil it jo de dingen ûnthâlde dy't jo leuk fine oer har en fuortendaliks fiele dat jo wer byinoar wolle. Mar, dit soe in koarte faze wêze, en al gau soene jo josels presys fine wêr't jo binne begon, wolle brekke.
Fokus op josels
Stop tinke oer wat jo eks oan jo hat dien en hoe't jo oer him fiele en wêr is hy no. Stop it no direkt. Binne jo wis dat jo jo libben wolle trochbringe troch de heule tiid sear te wurden?
Begjin fuortendaliks aardich tsjin josels te wêzen, om't jo folle better fertsjinje. Jo kinne wer bliid wêze, en jo hawwe dêr gjin oar foar nedich. Jo hawwe jo dêrfoar nedich.
Besteegje wat tiid oan aktiviteiten dy't jo leuk fine, oefenje in feardigens, konsintrearje op in hobby, krije in massaazje, gean nei karaoke, reizgje, lêze boeken, wurkje oan jo karriêre. D'r binne safolle dingen dy't jo koene dwaan yn jo libben. Wolle jo it wirklik besteegje oan in giftige relaasje?
Wês jo eigen bêste freon en nim ferantwurdlikens om josels lokkich te meitsjen.
Omringje josels mei positive minsken
Jo hoege hjir net allinich yn te wêzen. Belje jo freonen. Se jouwe om jo en wolle by jo wêze, en ik bin der wis fan dat se net wolle dat jo wer yn dy relaasje komme.
Jo sille nei alle gedachten yn dizze perioade nei oandacht harkje, dus fiel dy frij om dat te fertellen oan jo freonen. Skilje se, tekstje se, besteegje mear tiid mei har. As jo ek in freon hat dy't single is, soe it perfekt wêze.
Gean tegearre út en fertel se om jo tillefoan fan jo ôf te hâlden. En it wichtichste, hawwe wille, grapke, laitsje, it is de bêste medisyn yn 'e wrâld.
Meitsje in plan foar de takomst
Jo folgjende stap is wêr't jo op moatte konsintrearje. Miskien is no net it momint om troch te gean, mar stadich tinke oer wat jo yn 'e folgjende seis moannen kinne dwaan kin jo opwûn meitsje oer de takomst. It sil jo helpe yn gedachten te hâlden dat d'r libben is nei dizze drege faze. Unthâld ek altyd dat jo oer 6 moannen no better wolle fiele en in stap foarút wolle meitsje, jo net wer werom wolle mei jo eks.
Hâld dit plan foar eagen elke kear as jo de drang fiele om jo eks te skiljen. En as it momint komt, en it goed fielt, begjin dan yn ien moanne as in jier dat plan te folgjen.
Soarchje en fersoargje josels, omringje josels mei positive minsken, fokearje op 'e takomst, en foarkomme kontakt mei jo eks. Ferjit net dat negative gefoelens net te foarkommen binne; se binne d'r om jo te helpen trochgean.
Foardat jo it witte, sille jo jo fiele as in sterker, lokkiger, wizer ferzje fan josels en alles sil wer mooglik wurde, gewoan hingje.