Kontint
- 1) Nim in djippe azem
- 2) It momint beskriuwe, empasy brûke en jo posysje oanjaan
- 3) In pauze nimme
- 1) Nim in djippe azem
- 2) Express empasy
- 3) Freegje josels ôf "Wêrom meitsje ik my hjir oerstjoer fan?"
- 4) Brûk jo wurden om jo partner te helpen jo posysje te begripen
Kommunikaasje is ien fan, as net it ienichste wichtichste diel fan in relaasje. Wat en hoe wurdt sein dat dingen in enoarme rol spylje yn 'e sûnens fan' e relaasje. Sels yn 'e sûnste fan relaasjes binne d'r ferskillen. Twa minsken hawwe ferskillende ûnderfiningen en perspektiven oer dingen en hoewol se miskien kommunisearje en dêroer prate, kin wat sein wurdt ferlern gean yn oersetting.
Opmerkingen wurde hinne en wer makke, ien persoan wurdt merkber oerstjoer en har partner seit, "Kalmje." Twa lytse wurden dy't, as se sizze yn 'e midden fan in ferwaarmde diskusje, binne as it ljochtsjen fan in lucifer en it yn in plas benzine falle. Meastentiids eskalearje dingen frij fluch en is it lestich foar persoan A om te begripen wêrom't persoan B oprjocht is en persoan B net folslein kin verbalisearje wêrom't it fersteurend is.
Dat, hjir is it ding. Hoewol dizze wurden op harsels net bedoeld binne negatyf as skealik te wêzen, hawwe se yn dizze kontekst in net-sa-posityf effekt. Dit sizzen midden yn in argumint kin faaks ôfwizend en fraachstjoerd fiele, gelyk oan sizzen "Slute it ôf", wêr't de measten it mei iens kinne wêze, is heulendal net nuttich yn dit senario. Dat, wat dogge jo dêroer?
As jo persoan A binne en fine dat jo it gewoanlik sizze, dan is it meastentiids om't jo de opskuor sjogge dy't jo partner ûnderfynt en om't jo it omjaan, wolle jo treast leverje en romte tastean om miskommunikaasje op te heljen en it probleem op te lossen. Folgjende kear, beskôgje:
1) Nim in djippe azem
It is altyd behelpsum en jout jo de kâns om jo emoasjes te regeljen foardat jo sprekke.
2) It momint beskriuwe, empasy brûke en jo posysje oanjaan
Besykje wat te sizzen as "Ik kin sjen dat jo oerstjoer wurde en dat wie net myn bedoeling. Lit my better útlizze wat ik bedoel. ”
3) In pauze nimme
It stelt it petear út om de wikseling te ferheegjen fan in foardieliger petear. Jo kinne soks sizze as "Miskien is it op dit stuit net de bêste tiid om dit petear te hawwen. Ik wol net dat ien fan ús boos wurdt of arguminteart. Kinne wy der oer prate ...? ” De deal mei dizze is dat jo in spesifike tiid moatte neame. Lit it net bliuwe sûnder resolúsje.
As jo persoan B binne en it is sein en jo it gefoel hawwe dat jo in fjoer binnenbrekke, besykje:
1) Nim in djippe azem
It helpt by it regulearjen fan emoasjes en rêdt jo letter fan 'e ferlegenens by it hawwen fan wat ferfelende opmerkingen makke (hoewol ûnbedoeld).
2) Express empasy
Hoewol it op it stuit dreech kin wêze, is d'r altyd in doel foar. Sei "Ik fiel my oerstjoer en ik wit dat jo besykje my better te meitsjen. Litte wy in stap tebek nimme en opnij starte. ” Mije it opnimmen fan it wurd "mar" yn dit senario, om't jo negearje wat jo besykje te berikken en jo werombringe yn itselde hinne-en-wer patroan fan it pleatsen fan skuld.
3) Freegje josels ôf "Wêrom meitsje ik my hjir oerstjoer fan?"
Dit is in nijsgjirrige fraach, om't it de fokus werom nei jo draait en hoe't jo de situaasje ynterpretearje en wat wurdt sein. Wylst it ûnderwerp en sels guon fan 'e dingen dy't wurde sein fersteurend binne, kinne jo it gefoel fan frustraasje kontrolearje en troch jo frustraasje wurkje yn it petear mei jo partner fersus irriterend wêze en in miskommunikaasje dy't yn in oarloch feroaret.
4) Brûk jo wurden om jo partner te helpen jo posysje te begripen
"As dit bart, feroarsaket it dat resultaat. Ik fiel my dêr oerstjoer fanwegen [it lege ynfolje]. Ik fiel my better/minder oerstjoer/minder beklamme as ... ”Besykje in neutrale toan te behâlden en opsetlike taal te brûken om jo partner te helpen te begripen hoe dit jo en wat jo nedich hawwe beynfloedet. Nimmen is perfekt en relaasjes hawwe har útdaagjende mominten. Tapje yn it fertrouwen en de soarch dy't jo leauwe bestiet yn jo relaasje, bliuw fuort fan it oardiel en skuld it spultsje, nim djippe azem en slach op 'e opnij knop sa faak as jo moatte.