Kontint
- 1. Clinginess
- 2. Straf
- 3. Ynhâld fan leafde, seks, en jo relaasje
- 4. Emosjonele leechte en in weromlutsen hâlding
- 5. In kontrolearjende hâlding
- Wannear fuort te gean nei ûntrou
- Hoe kinne jo oer eangst komme nei in affêre
Angst nei ûntrou is in pynlike traap yn 'e mage nei in al ûnbidige ûnderfining. Oft jo dejinge wiene dy't in affêre hie of dejinge dy't waard bedrogen, ûntrou kin it minste yn elkenien nei foaren bringe.
En spitigernôch geane eangst en trochgean troch in ferrie hân yn hân.
Oft it no in emosjonele affêre wie as fysyk, it libjen troch dizze ûnderfining oan beide kanten fan 'e munt is emosjoneel droech. Net te ferjitten hertbrekkend, útputtend, en in gasthear fan oare onaangename eigenskipswurden!
Jo tinke miskien dat jo oer de ûnferskilligens binne, mar de wierheid belibbet eangst nei ûntrou is heul gewoan en kin in skoft duorje.
Lês troch om te witten oer hoe't jo kinne wurde bedrogen, en byinoar bliuwe. Wat wichtiger is, leare yn hoe- hoe jo oer ûntrou-pine kinne komme.
Wat is eangst en hoe beynfloedet it jo harsens
Jo binne in sterk persoan, jo kinne redenearje; jo hawwe normaal it gefoel dat jo troch alles kinne komme. Jo kinne eangst feroverje nei ûntrou krekt sa gau as jo jo gedachten wikkelje oer wat der bard is en wêr't de eangstige gefoelens weikomme.
Oerweldigje op bedroch yn it houlik kin chronike stress feroarsaakje, dy't it hormoan cortisol trigger. Cortisol soarget foar stimmestoornissen yn jo harsens en kin faaks liede ta depresje en eangst.
Kronike stress en eangst nimme in tol op jo fysike en mentale wolwêzen. Angst kin jo iepen litte foar sykte en sykte en kin jo lichem fysyk útput wurde.
In bytsje eangst hawwe nei ûntrou is normaal, mar net oanpasse oan sokke gefoelens en ynjaan oan 'e pine fan ûntrou kin har eskalearje, faaks liede ta mear langduorjende gefolgen.
Side -effekten fan eangst nei in affêre
Angst fan bedroch op jo partner is ek net ûngewoan. It kin feroarsaakje:
- duizeligheid
- hoofdpijn
- panykoanfallen
- bangens
- problemen mei sykheljen
- problemen sliepe
- hertslach
Ferhâldingsangst kin foarkomme foar de folgjende redenen:
- Jo of jo partner hat de bân fan fertrouwen troch in affêre brutsen
- Konstante fjochtsjen oer problemen sawol wrâldlik as earnstich
- Stress oer wurk- as famyljesituaasjes
- Mounting fan sykte en sûnenssoarch
- Negativiteit en kontrolearjend gedrach
De folgjende binne guon fan 'e skealike effekten dy't jo kinne ûnderfine fanwegen eangst nei ûntrou:
1. Clinginess
As jo eangstich begjinne te fielen oer it lot fan jo relaasje, is jo natuerlike reaksje om fêst te hâlden oan wat jo leauwe dat jo ferlieze. Yn dit gefal soe dat jo partner wêze.
Dat, hoe wurde bedrogen op feroaret jo?
As jo hawwe keazen om by jo partner te bliuwen neidat ûntrou is bard, kinne jo jo tefolle oan har fiele fiele út eangst dat se jo wer sear sille dwaan. Dit soarte taheaksel ûntstiet út eangst nei ûntrou liedt ta in ôfhinklike relaasje wêrtroch jo jo minder yn kontrôle fiele.
Fangjen is ek nau ferbûn mei it ferliezen fan jo ûnôfhinklikens, oergeunst, en ûnfeiligens. Leauwe ûntrou op lange termyn beynfloedet de partner foar in grut part wêr't se kinne begjinne te twifeljen oan har aksjes.
Oan 'e oare kant kin de skuld fan in partner nei bedroch se ek driuwen ta meidwaan oan oanhingjend gedrach dat se letter spyt kinne hawwe.
2. Straf
Jo eangstreaksje foar it omgean mei in affêre kin twa ferskillende foarmen fan straf omfetsje. Earst kinne jo jo partner straffe foar it sear dwaan en jo fertrouwen ferriede.
Dit kin him manifestearje troch haatlike spraak te brûken, sabotearjen fan har sosjale as profesjonele libben, of har bedroch út nettsjinsteande.
Neist dit wolle jo josels miskien straffe foar it litten fan dit barre, foar it net sjen fan 'e tekens fan in affêre earder, of foar it hawwen fan in affêre. Op dizze manier kin de eangst nei ûntrou him manifestearje yn selsdestruktyf gedrach lykas substansmisbrûk, te folle iten, en selssabotaasje.
3. Ynhâld fan leafde, seks, en jo relaasje
As in partner ûntrou is, kin it jo it gefoel meitsje dat jo alle kontrôle oer jo libben binne kwytrekke. Ien manier wêrop jo miskien fiele dat jo de macht werom kinne nimme is troch jo partner werom te hâlden.
Dit kin betsjutte dat jo leafde, fertrouwen, seksuele yntimiteiten, en ynformaasje oer jo libben ûnthâlde, of jo kinne de mooglikheid ûnthâlde om jo relaasje te herstellen as in foarm fan straf.
Nettsjinsteande de manier wêrop jo dit útfiere, kinne jo fiele dat jo troch it weromhâlden fan jo partner josels sille beskermje tsjin gefoelens fan sear. De eangst om opnij te wurde bedrogen is d'r, en jo kinne josels begjinne te fersmoargjen.
4. Emosjonele leechte en in weromlutsen hâlding
Blindens fiele troch de persoan dy't jo it meast leaf ha kin in ekstreem psychologysk effekt hawwe op jo emosjonele steat. Dit kin liede ta emosjonele holte of ferfeling.
Guon fine de eangst, emosjonele leechte, en skok fan ûntrou sa ekstreem dat guon psychologen sels begeliedingstechniken brûke foar pasjinten dy't PTSD (of post -ûntrou -stressstoornis) hawwe op pearen dy't te krijen hawwe mei oanfallen fan eangst nei ûntrou yn har relaasjes.
Jo kinne jo ôffreegje, giet de skuld fan bedroch ea fuort?
En, as it docht, hoe kinne jo oer ûntrou komme en byinoar bliuwe? Hoe kinne jo trochgean fan bedrogen?
Besykje jo houlik te rêden nei in affêre as de partner ek itselde wol dwaan is it juste ding om te dwaan, hoe lestich it ek kin lykje.
Hawwe jo in iepen diskusje dêroer, en as it op in nivo in impasse berikt, rieplachtsje tegearre in houlikadviseur. Mar as jo wolle witte hoe't jo kinne stopje mei ûnfeilich te wêzen neidat jo binne bedrogen, dan is it antwurd ienfâldich.
Gjin saak wat jo wurdt ferteld, hawwe fertrouwen yn josels. Jo partner hat der foar keazen om te cheat ynstee fan de problemen yn 'e relaasje út te wurkjen. It is net jo skuld. Houlikangst nei ûntrou is normaal, mar lit it net by jo komme.
Besjoch dizze ynspirearjende fideo oer it tinken fan ûntrou.
5. In kontrolearjende hâlding
As minsken har ûnfeilich fiele, kinne se besykje har partners te dominearjen. As jo nei in affêre by jo partner bliuwe, kin it jo natuerlike oanstriid wêze om te kontrolearjen.
Dit is in oar diel fan eangst nei ûntrou. Jo kinne easkje dat jo partner jo fergees tagong jout ta har tillefoan en oare apparaten. Jo sille altyd wolle wite wêr't se binne en kinne faaks benaud wêze foar eangstoanfallen dy't post-bedroch binne as net oan jo behoeften wurdt foldien.
It hawwen fan folsleine kontrôle oer jo relaasje kin earst befrijend fiele, mar wurdt emosjoneel útputtend en helpt allinich om konstante fermoeden te fokken.
Psychologyske effekten fan in bedroch spouse kinne ferneatigjend wêze, en genietsje fan sokke aktiviteiten kin allinich liede ta mear gefoelens fan eangst neidat ûntrou hat plakfûn.
Wannear fuort te gean nei ûntrou
Chronike krityk, psychologyske bedrigingen, it konstante gebrûk fan skuld as wapen, konsekwint iepenbier fereaskjen, en it sosjaal libben fan jo partner undergrave, kin rjochtfeardich fiele sjoen de omstannichheden. En miskien binne se op dat momint.
Mar úteinlik moatte jo weromgean nei in plak wêr't jo jo relaasje kinne genêze sûnder de konstante miening dat jo partner skuldich is oant ûnskuldich is bewiisd.
As jo dit net kinne dwaan, soene jo net langer in romantyske relaasje moatte wêze mei dizze persoan, om't d'r gjin punt is jo geast te ferliezen oer de eangst nei ûntrou troch in partner. En absolút gjin punt yn it behâld fan in relaasje dy't net ienris op 'e hichte is fan genêzen en yntimiteit.
Hoe kinne jo oer eangst komme nei in affêre
Hoe genêze nei't se bedrogen is?
No, it is gjin stap dy't jo yn ien dei nimme. Kieze om ien te ferjaan, oft jo by har bliuwe of net, is in kar dy't jo elke dei meitsje.
Rieplachtsjen wurdt tige oanrikkemandearre foar pearen dy't byinoar bliuwe nei in affêre. As jo net langer by de bedrochpartner binne, sykje dan priveeterapy om te wurkjen troch de ûnfeiligens en eangst wêrmei jo binne oerbleaun.
Jo kinne jo ôffreegje hoe lang it duorret om oer ûntrou te kommen, mar it antwurd hinget ôf fan hoe maklik jo josels kinne genêze en hoefolle jo partner dêrmei gearwurket. Dit hat in wichtige ynfloed op 'e stadia fan herstellen fan ûntrou fan in pear.
Hoewol eangst nei in affêre normaal is, betsjuttet dat net dat it goed fielt of helpt jo oer de pine te kommen dy't jo hawwe ûnderfûn. Berop sykje, foaral as jo hawwe keazen om by jo partner te bliuwen, is in poerbêste opsje foar de behanneling fan chronike eangst nei ûntrou.
Oare manieren om eangst te bestriden feroarsake troch in affêre is om in nije hobby op te nimmen, te oefenjen, josels omringje mei positive minsken, en trochgean mei útsjen en nije plannen meitsje foar jo takomst as ien fan 'e stappen foar it oerwinnen fan ûntrou troch in partner. Dit sil jo helpe om foarút te sjen mei in posityf doel foar eagen.
Kin in relaasje weromgean nei normaal nei bedroch? No, dat hinget fan ferskate faktoaren ôf. Hoe skansearre wie de relaasje om mei te begjinnen? Hoefolle wurk set it pear yn om de relaasje wer op koers te krijen?
Foar guon giet de eangst nei ûntrou nea fuort, wylst oare pearen besykje it ien dei tagelyk te wurkjen.