Kontint
Lykwicht. Elkenien wol it, mar net folle kinne it eins berikke. Balâns fine yn it libben is ien fan 'e dreechste dingen dy't pearen besykje te dwaan. It libben is drok, d'r liket noait genôch oeren yn 'e dei te wêzen, en de takenlisten lykje konstant te groeien.
As wy de wichtige dingen yn it libben út it each ferlieze en te folle klam begjinne te lizzen op 'e triviale dingen, fersteurt it de balâns en fine wy ússels dat wy ús dagen beëinigje en útput fiele. Wy fine ússels ek irritabel en kranksinnich foar ús frou as famyljes. Wy begjinne gewoan troch de moasjes te gean en de dagen begjinne te mingjen. Derneist kin it net hawwen fan lykwicht yn it libben ek ien depressyf as eangstich litte litte. As dit as jo klinkt, binne jo net allinich! Oerweldigje fiele mei de ferantwurdlikheden fan it libben is in heul typysk gefoel by yndividuen en pearen yn ús maatskippij. Gelokkich is it noait te let om feroaringen te meitsjen foar josels en jo kwaliteit fan libben better.
Hjirûnder binne wat behearbere, mar dochs wichtige stappen dy't jo kinne nimme om te begjinnen mei wurkjen nei lykwicht yn jo libben.
1. Prioriteiten
Ien fan 'e wichtichste dingen dy't in persoan kin dwaan is prioritearje de ferantwurdlikheden yn har libben. Oft it prioriteit is foar har taakferantwurdlikheden, sosjaal libben, bern en famylje, ferplichtingen foar húshâldens, en ja, sels har partner.
Koppels moatte neitinke oer har drokke skema's en sjen wêr't d'r romte is om "dingen te litten gean". Miskien krije jo net alle skûtels ien nacht dien en sjochst tegearre in film. Miskien sizze jo "nee" tsjin 'e sosjale gearkomst yn' t wykein en ûntspanne jo thús. Miskien befeiligje jo de babysitter foar in nacht út yn plak fan itselde bedtime -ferhaal hieltyd wer te lêzen. Miskien bestelle jo take-out ien nacht ynstee fan koken foar de 5e nacht op rige om josels in skoft te jaan. It wichtichste ding oer prioritearjen is te witten wat it wichtichste is foar jo en jo partner. Elk pear is oars en de prioriteiten fan elk pear sille ek oars wêze. Kom mei in list mei dingen tegearre wêrfan jo witte dat jo net wolle kwytreitsje en lit de rest fleksibel wêze. As jo begjinne mei prioritearjen fan 'e dingen dy't it wichtichste binne vs. alles prioritearje dat jo jo fiele need te dwaan, it libben sil folle minder stressich lykje te begjinnen.
2. Unthâld wa't jo binne
Faak ferjitte pearen dat se yndividuen binne bûten de dynamyk fan pear/famylje. Unthâld jo doe't jo jo eigen persoan wiene FOAR jo in man en bern hiene? Gean werom nei guon fan deselde mentaliteiten. Miskien wolle jo in yogaklasse besykje. Miskien is d'r in hobby of belangstelling dy't jo wolle ferkennen, mar jo hawwe net it gefoel dat jo de tiid hawwe hân. Miskien is d'r in nije film út dy't jo wolle sjen en sjen.
It idee om alles op jo eigen te dwaan kin lestich lykje. "D'r is gewoan gjin tiid!" "Mar de bern!" "Ik kin my net foarstelle!" "Wat soene minsken tinke!" binne alle dingen dy't jo sels kinne oerlibje by it lêzen fan dit en dat is OK! Unthâld gewoan, jo binne in wichtich ûnderdiel fan 'e relaasje en/of famyljedynamyk en jo moatte tiid nimme foar josels. As jo alles en elkenien boppe josels prioritearje, kinne jo mooglik net de bêste ferzje fan josels wêze yn 'e ferskate rollen dy't jo hawwe.
3. Sosjale media beheine
Yn in wrâld wêr't alles maklik beskikber is binnen ús fingertoppen, is it lestich om jo libben net te ferlykjen mei oaren. Sosjale media, hoewol prachtich op safolle manieren, kinne ek posearje as in mooglike stressor foar de relaasje en de balâns fersteure. Jo kinne fine dat jo jo relaasjestatus, jo famyljedynamyk, en sels jo gelok begjinne te twifeljen nei in koarte scroll troch Facebook. Dit kin sels spanning yn 'e relaasje begjinne te feroarsaakjen, om't de iene partner kin druk sette op' e oare en jo kinne besykje te berikken en dingen te krijen dy't jo leauwe soene hawwe vs. wat eins fan tapassing is foar jo libben.
It is maklik te fielen as as jo libben net sa glamoureuze as spannend is as in kunde dy't krekt in reis nei de Bahama's makke mei har glimke famylje. Wat de foto's lykwols net litte sjen efter de sinne en glimkes binne de tantrums op it fleantúch, de sinnebrân, en de wurgens en stress fan reizen. Minsken pleatse allinich wat se wolle dat oaren sjen. In protte fan wat wurdt dield op sosjale mediasides is mar in stikje fan 'e realiteit fan' e persoan. As jo ienris stopje mei fergelykjen fan jo libben mei oaren en stopje mei it basearjen fan jo lok op wat jo tinke dat gelok der útsjocht fia sosjale media, sille jo fiele as is in gewicht opheft.
D'r sil noait genôch tiid wêze om alles te dwaan. Jo taaklist sil nei alle gedachten trochgean te groeien en jo sille miskien net alles dien krije binnen in tiidframe wêr't jo op hiene hope. Jo kinne bepaalde ferantwurdlikheden as sels minsken yn jo libben negearje. En witte jo wat? It is ok! Balâns betsjuttet it midden te finen, net te folle te swaaien op ien of oare manier. As jo en jo partner jo soargen meitsje oer jo fermogen om feroaring út te fieren en it lykwicht te finen, beskôgje counseling fan pearen as in manier om te wurkjen nei dit doel.