Kontint
As minsken hawwe wy in oanstriid om ús eigen behoeften en begearten te genietsjen foardat wy sykje nei de behoeften fan oaren. It is seldsum immen folslein selsleaze te finen yn ús moderne wrâld, safolle dat wy faak priizgje dy yndividuen dy't wirklike selsleazens oefenje. Hoe ironysk dat wy har it ding jouwe dat se net om freegje ...
De "ûnsjogge" yn ús relaasjes binne dy egoïstyske idealen. Se binne de winsken dy't wy goed fine om te ferfoljen foardat wy nei de behoeften fan oaren sjogge. It is dreech om de gewoante fan egoïsme te brekken as it ienris is fêststeld, mar it is net ûnmooglik. Litte wy ris sjen nei guon fan 'e meast foarkommende "ûnsjogge" en hoe't wy de skea kinne reparearje dy't se feroarsaakje.
Myn tiid
Gefaren: In protte fan ús nimme de lytse tiid dy't wy te bieden hawwe heul serieus. Hoe faak hawwe jo de sin "in fergriemen fan myn tiid" útsprutsen. Jo hawwe it wierskynlik ferskate kearen yn jo libben sein, miskien sels sa koart as dizze wike! As it oer tiid komt, is it maklik egoïstysk te wêzen, mar herhaaldelik beskôgje dat allinich jo tiid gefaarlik is. Jo binne net de ienige persoan yn jo relaasje!
Oplossings:Ferjit noait dat lykas wat oars yn jo relaasje, tiid wurdt dield. En hoewol dizze gewoante dreech is te brekken, foaral as jo beide in diel fan jo libben frij ûnôfhinklik west hawwe, wurdt it makliker mei oefenjen. Leaver dan oannimme dat wat jo hjir en no krekt dogge it wichtichste is, nim de tiid om werom te stappen en beskôgje de tiid fan jo partner. Befettet jo planning jo wichtige oare? As net, hawwe jo dan mei him of har praat om kommunikaasje floeiend en posityf te hâlden?
Myn behoeften
Gefaren: Wy binne sa egoïstysk as minsken! As wy besykje in relaasje te hawwen mei in oare minske, kinne wy net oars dan oan ússels tinke! Guon binne yn steat om dizze egoïstyske winsk makliker oan 'e kant te smiten dan oaren. Mar it is minsklik ynstinkt om oan basisbehoeften te foldwaan foardat jo de folgjende stap beskôgje. Ferlet is net altyd fysyk; se kinne ek abstrakte dingen omfetsje lykas tiid of oare proximiteiten fan need omfetsje lykas geastlike en geastlike behoeften.
Oplossings: Hoewol it miskien net maklik liket (as maklik, foar de saak), is it essensjeel om de behoeften fan jo partner foar jo eigen te pleatsen. Op syn beurt moatte jo itselde soarte gedrach ferwachtsje fan jo partner! Yn in relaasje wêze betsjuttet net opjaan wa't jo binne en wat jo nedich binne, mar it betsjuttet wol dat jo tiid nimme om beskôgjend en meilibjend te wêzen. It opsetten fan jo eigen begearten foar dy fan jo partner kin kritysk wêze foar it behâld fan stabiliteit yn jo houlik, mar kin ek in kweekfjild meitsje foar fertrouwen en loyaliteit. Hoefolle mear sil jo partner jaan wolle as hy of sy wit dat jo se earst yn alle dingen hawwe pleatst?
Myn gefoelens
Gefaren: De lêste "lelijke" is de minste, mar wierskynlik dejinge dy't it maklikste is om in ûngewoane gewoante te meitsjen. By it kommunisearjen oer problemen, yn it bysûnder irritaasjes of de dingen dy't jo lilk meitsje, is it net ûngewoan om de wurden te tinken of te sizzen, "hoe't jo my fiele." Net yn 'e trap falle! Jo gefoelens binne wichtich en moatte wurde dield, foaral yn 'e poging om transparant te wêzen mei jo partner. Mar kies jo wurden ferstannich as jo dat dogge. Wylst jo gefoelens wichtich binne, moatte se de gefoelens fan jo partner net troefje.
Oplossings: Nim ynstee de tiid om nei elkoar te harkjen en tastean elk fan jo tiid om jo gefoelens te dielen oer elke situaasje. Lit tiden fan konflikt en misferstân tiden wêze wêryn jo effektyf kinne diele hoe't jo jo mei elkoar fiele. It is goed om jo emoasjes te dielen en sear as grime út te drukken, mar it is noait goed om de oare persoan it gefoel te jaan as as har emoasjes der net ta dogge. De regels fan earlike fjochtsjen suggerearje dat elke persoan deselde kâns hat om te dielen wat hy of sy fielt. Hâld jo ferklearring ienfâldich en nim ferantwurdlikens foar hoe jo jo fiele. De juste formulearring fine kin lykwols dreech wêze, dus besykje de folgjende formule. "Ik fiel _________ as jo ____________ om't_________."
De lelijke gewoante fan egoïsme brekke is net maklik, mar it is te dwaan. Unthâld om jo partner altyd earst te setten is in earste stap. Tink altyd oan hoe't de oare persoan fielt; foldwaan oan syn of har behoeften lykas jo eigen; en freegje om tiid ynstee fan oan te nimmen dat de tiid altyd jo is te besteegjen. Jo oandacht rjochte hâlde op in oar, ynstee fan op josels, nimt oefening, mar is de gearhing en ferbining wurdich dy't it kin bringe nei in relaasje.