Kontint
The Relationship Cure troch John Gottman, de mei-oprjochter fan Gottman Institute, is in boek basearre op it ferbetterjen fan yntime relaasjes.
Yn dit boek advisearret Dr Gottman de lêzers fan in praktysk programma om te reagearjen en emosjonele ynformaasje mei elkoar te dielen. It programma kin wurde tapast yn ferskate foarmen fan libben en relaasje, ynklusyf spousal, bedriuw en heit.
Neffens him hinget it súkses fan in relaasje ôf fan 'e transaksje fan emosjonele ynformaasje tusken de twa. Dit soarget foar sûne kommunikaasje en helpt op syn beurt by it meitsjen fan in sterke ferbining tusken twa minsken.
As minsken mei -inoar ferbûn wurde, begjinne se mei -inoar oer te kommen en berikke se in punt yn har wêzen wêryn se mear yn steat binne de lêsten en wille fan har libben te dielen.
Neffens ûndersyk dien troch Dr. Gottman, hoe mear dit plakfynt, hoe mear befredigend de relaasje begjint te wurden. Dit ferminderet de kâns dat twa minsken fjochtsje en konflikten hawwe.
Dizze strategy helpt har dwaande te hâlden en mei elkoar ferbûn te wêzen. De wichtichste reden foar in heech skiedingspersintaazje hjoed is it ûnfermogen fan twa minsken om ferloofd en ferbûn te bliuwen.
Foar in relaasje is it fan libbensbelang dat minsken leare mei elkoar te dielen en te reagearjen op emoasjes.
Hoe wurket dit programma?
It programma foar selshelp ûntworpen troch Dr. Gottman definiearret bod as dielen fan emosjonele ferbining tusken twa minsken. Dit konsept is essensjeel foar goede kommunikaasje en emosjonele ferbining.
In bod, lykas útlein troch Gottman is in gesichtsútdrukking, in lyts gebaar, it wurd dat jo sizze, oanreitsje en sels de toan fan stim.
It is ûnmooglik net sa te kommunisearjen. Sels as jo gjin útdrukkingen op jo gesicht hawwe en nei de grûn sjogge, as jo berikke om se oan te reitsjen, kommunisearje jo sûnder it te witten. De persoan dy't jo oanreitsje sil ûnbewust betsjutting jaan oan jo bod.
It folgjende ding dat Dr Gottman beskriuwt is de trije ferskillende kategoryen wêryn it antwurd fan jo bod sil falle:
1. De earste kategory is it antwurd "omdraaie". Dit omfettet folslein eachkontakt, it jaan fan folsleine oandacht, it jaan fan 'e persoan mei gedachten, mieningen en gefoelens.
2. De twadde kategory is it antwurd "omdraaien". Dit antwurd is it mislearjen om oandacht te jaan oan it bod fan 'e persoan troch se folslein te negearjen, beset te wêzen of te fokusjen op wat net -relateare ynformaasje.
3. De tredde kategory fan antwurd is ek de meast skealike kategory en is bekend as it "kearen tsjin" antwurd. It bestiet út krityske, tsjinstridige, striidbere en definsive antwurden.
No moatte jo bewust wêze fan dizze antwurden, om't dit de earste fan fiif stappen is foar it behâlden en bouwen fan sûne en emosjonele relaasjes.
Hjir binne de fierdere stappen:
De twadde stap
De twadde stap yn genêzing fan relaasjes is it ûntdekken fan 'e aard fan' e harsens en hoe't it emosjonele kommandosysteem wurket, fysiology.
It kommandosysteem is faaks bekend as de op nerve basearre sirkels oanwêzich yn 't harsens dy't mei elkoar koördinearje fia elektrogemyske sinjalen.
Dit is ferantwurdlik foar it bepalen fan bepaalde skaaimerken fan 'e persoan foarôf, lykas har temperamint.
Yn dit boek binne d'r in searje fragen oanwêzich dy't helpe by it identifisearjen fan de meast dominante kommandosystemen fan 'e persoan en hoe't se wurkje om by te dragen oan jo wolwêzen.
De tredde stap
Dizze stap omfettet it brûken fan enkêtefragen om it emosjonele erfgoed fan jo partner te finen en hoe't it ynfloed hat op it fermogen fan in persoan om te ferbinen mei ferskate biedstilen.
In perfekt foarbyld hjirfan soe spesifike gedrachspatroanen útfine fan 'e famylje fan jo partner en har oerdracht troch generaasjes en generaasjes.
De fjirde stap
Dizze stap yn genêzing fan relaasjes is de ûntwikkeling fan emosjonele kommunikaasjefeardigens. Hjirfoar moatte jo de manieren observearje en studearje wêrop it lichem kommuniseart, de betsjutting, gefoelens uterje, oandacht jaan, in fermogen meitsje om te harkjen en wichtige rituelen oan te jaan.
Guon foarbylden fan lichemtaal kinne it útgongspunt wêze foar identifikaasje.
De fyfde stap
Dit is de lêste en fyfde stap fan genêzing fan relaasjes. It omfettet learen om dielde betsjuttingen mei elkoar te identifisearjen en te finen. Dizze stap omfettet erkenning fan 'e fisy en ideeën fan' e oare persoan om in mienskiplik doel te finen.
It omfettet ek har fisy te erkennen en te respektearjen en har te stypjen mei har doel.
De Relaasje Cure jout de lêzer praktysk advys basearre op wiidweidige kennis en klinyske ûnderfining.
Dr Gottman is fan doel minsken te helpen de ienfâldige stappen fan subtile leafde te realisearjen en har lykwols te rjochtsjen op oandachtige gebearten; de manier wêrop jo wurkje oan jo houlik is oan jo. Nimmen wit de steat fan jo relaasje better dan jo.
Dat lês dit boek, begryp hoe't dingen wurkje yn in relaasje en tapasse it op jo relaasje.