Kontint
- Kommunisearje
- Konstruearje in sfear fan feiligens om elkoar
- Fertrouwe
- Tend oan jo yntime relaasje
- De foardielen foar hormoanferlies fan orgasme
- Finale Takeaway
In emosjoneel-yntime relaasje is in gouden standert foar de measte folwoeksen manlju en froulju. Langfrouwe breidspearen witte dat neat kin ferlykje mei de djippe foldwaning emosjoneel binde partners belibje sawol binnen as bûten de sliepkeamer. De fermogen om jo partner te fertrouwen, jo siel foar har bleat te jaan sûnder eangst foar oardiel, en it bouwen fan emosjonele yntimiteit binne eleminten dy't ynsette pearen melde as essinsjeel foar it belibjen fan foldwaning yn 'e fysike en emosjonele gebieten fan' e relaasje. De yntimiteit befoardere troch in djippe emosjonele ferbining mei jo libbenspartner is ien fan 'e grutste wille fan it libben.
Wat binne guon fan 'e manieren om emosjonele yntimiteit op te bouwen en de bân mei jo partner te fersterkjen?
Kommunisearje
Hoe emosjonele yntimiteit te meitsjen?
In goed petear kin wurkje as in afrodisyk. It sil jo beide oansette en jo tariede op goed seks. Dedike tiid om tegearre mei in waarm bakje kofje te sitten en emosjonele yntimiteit op te bouwen troch de wurden te litten streamke. Skeakelje jo tillefoans, skermen en oare ôfliedingen út en fokusje op elkoars bydragen oan 'e diskusje. Sjoch yn elkoars eagen as jo jo dei diele. Aktyf praten en harkjen jildt beide fan jo, wêrtroch jo jo hearre fiele, wat jo lichems prime foar ferbining. Foar in protte froulju is it lestich om yn bêd te springen sûnder in soarte fan ferbale foarspel. (Mannen: let op!)
Konstruearje in sfear fan feiligens om elkoar
Foar it bouwen fan emosjonele yntimiteit moatte pearen har feilich fiele mei elkoar. Wat betsjuttet "feilich fiele"? It kin de frijheid betsjutte om josels te uterjen sûnder eangst foar ferjilding of krityk as de kennis dat jo partner "jo rêch hat", nettsjinsteande wat. It soarget foar in gefoel fan feilige haven dy't jo fiele as jo mei jo partner binne, dat jo beide elkoars beskerming binne foar de bûteneleminten. As jo jo feilich fiele mei jo partner, bouwe jo yntimiteit en ûntwikkelje jo in prachtich gefoel fan ferbining wêrop fertrouwen root kin groeie en groeie.
Fertrouwe
Fertrouwen is de hoekstien yn in emosjoneel-yntime houlik. As jo binne mei ien dy't jo wirklik fertrouwe, kinne jo josels tastean kwetsber te fielen en net soargen te meitsjen dat se jo bespotlik meitsje of wurde útskeakele as jo jo geheimen iepenbierje. De basis fan fertrouwen lit jo gefoelens fan twifel, ûnweardichheid en ûnfeiligens loslitte en helpt by it bouwen fan emosjonele yntimiteit.
Grutte relaasjes kinne net wurde boud as d'r gjin fertrouwen is, dus as jo gefoelens fan ûnfeiligens hawwe oer jo partner en wrakselje mei hoe't jo yntimiteit kinne bouwe, sille jo moatte wurkje oan dit probleem as jo wolle foarútgean nei emosjonele yntimiteit.
Tend oan jo yntime relaasje
Emosjonele ferbining hinget ôf fan in basis fan respekt, fertrouwen en winsk dat pearen wurkje om te meitsjen, en kontinu opnij oanmeitsje. Emosjonele foldwaning yn it houlik komt út it uterjen fan in soarte fan tankberens foar jo frou elke dei. De "tankewol" en "jo rockje!" binne diel fan 'e lijm dy't helpt by it bouwen fan emosjonele yntimiteit en de ferbining byinoar hâldt. Dit binne wichtige faktoaren by it fersterkjen fan jo emosjonele bân.
Nim noait jo fysike libben as fanselssprekkend, en meitsje gebaren fan tiid ta tiid om jo partner te herinnerjen dat hy of sy jo noch altyd oanskeakelt. In knypke as jo yn 'e gong passe, in lange tút foardat jo nei jo wurkdei geane ... dizze lytse dieden binne net bedoeld om te liede ta seks, mar binne ienfâldige, net-ferbale manieren om emosjonele yntimiteit te bouwen. De swiete dieden fan leafde sille it berjocht nei jo partner stjoere dat jo ferbûn binne mei har.
De foardielen foar hormoanferlies fan orgasme
Emosjoneel-yntime seks betsjut better seks, en better seks liedt ta bettere orgasmen. De wirklike winst yn dit alles is it feit dat orgasmen in hormoan produsearje neamd oxytocine. Dit hormoan stimulearret de harsens om har noch mear bûn en oan jo partner te fielen. D'r is in reden dat it leafdeshormoan wurdt neamd! Beide seksen produsearje oxytocine tidens de akte fan leafde. De natuer soarget derfoar dat de twa partners har bine (om alle neiteam te beskermjen dy't kin fuortkomme út 'e seksuele hanneling). It is wirklik in prachtige syklus: Hoe mear orgasmes jo hawwe, hoe mear bûn jo sille fiele mei jo partner. Tink net oer de terapeutyske krêften fan in goede sesje tusken de blêden!
Hoe kin emosjonele yntimiteit ferheegje?
As de winsk liket te tebekrinnen, wurkje dan oan it bouwen fan behoeften foar emosjonele yntimiteit lykas behoeften foar fysike yntimiteit.
Alle pearen melde in fermindering fan winsk as de jierren foarby gean. Mar lit jo sekslibben net op 'e efterste brân set wurde! D'r binne dingen dy't jo kinne dwaan om dit wichtige diel fan jo houlik te fieden en derfoar te soargjen dat jo emosjonele yntimiteit yn relaasjes krije.
It is net allinich in kwestje fan mear seks hawwe. Jo wolle oandachtich wêze foar it stimulearjen fan 'e gefoelens dy't jo liede om mear seks te hawwen.
Eksperimint: Brûk in wykein troch mei jo partner wêr't jo rjochtsje op kommunikaasje. Nim seks fan 'e tafel. It doel is net om op bêd te kommen. It sil in antwurd jaan oer hoe't jo emosjonele yntimiteit kinne bouwe yn houlik.
- Fertel elkoar fiif dingen dy't jo leuk fine oer de oare persoan.
- Freegje elkoar om fiif dingen te neamen dy't elke partner bliid meitsje.
- Jou elkoar de frijheid om wat allinich te ferkennen. (As jo wer byinoar komme, sil it hjit wêze!)
- Meitsje in list mei manieren wêrop jo jo ferbining mei elkoar kinne ferheegje. Guon dingen dy't jo moatte opnimme kinne wêze: in nije sport as hobby dy't jo beide wolle besykje, in reis fan in libben dy't jo tiid bestege tegearre meiinoar te plannen, nije dingen om yn jo sliepkeamer te bringen. Brainstorm oer hoe't jo emosjonele yntimiteit kinne ûntwikkelje en sjoch wêr't jo it oer iens binne!
Finale Takeaway
De koarte fideo hjirûnder sprekt oer in rappe oefening fan 6 minuten foar it bouwen fan emosjonele yntimiteit. Sjoch mar ris:
De measte minsken sille it iens wêze dat ekspresje fan betingstleaze leafde foar de oare partner ien fan 'e wichtichste wille fan it libben is en oplost hoe emosjoneel yntimer te wêzen. As jo dy persoan fine mei wa't jo witte dat jo dizze hegere steat kinne berikke, wurkje dan hurd om de ferbining libbendich te hâlden. It is libbensferhegend en wurdich it wurk dat it kostet om it troch te gean.