Kontint
- DO: Bou fertrouwen fia kommunikaasje
- NIET: Wês bang om te praten oer wichtige ûnderwerpen
- DO: Jou omtinken oan net -ferbale signalen
- NIET: Besprek wichtige dingen oer tekst
- DO: Witte hoe te arguminten
- NIET: Ferjit te harkjen
- DO: Bliuw posityf
- NIET: Lie
- DO: Oefenje alle foarmen fan kommunikaasje
In protte minsken witte dat it hawwen fan solide kommunikaasje it wichtichste elemint is fan elke relaasje, mar net elkenien nimt de tiid om te learen wat har partner emosjoneel en fysyk nedich is. Misferstean fan jo partner en dingen werom hâlde fan inoar kin liede ta wrok en in algemiene tsjoen fan ûngelok yn jo relaasje. Dit is wêrom learen om inoar te lêzen sa wichtich is foar it behâld fan in lokkige, sûne uny.
Fêste kommunikaasje behannelt alle bases: emosjonele feiligens, ferbale en net -ferbale kommunikaasje, en fysike yntimiteit. Dit binne allegear essensjes foar it behâld fan in langduorjend houlik. Hjir binne de top do's en don'ts foar it meitsjen fan solide kommunikaasje mei jo partner en de redenen wêrom't it begripen fan inoar jo op 'e lange termyn sil profitearje.
DO: Bou fertrouwen fia kommunikaasje
Fertrouwen is ien fan 'e wichtichste aspekten fan in relaasje. It bout loyaliteit en makket jo partner in mear betroubere line fan stipe. Ien manier wêrop jo fertrouwen kinne bouwe is fia reguliere kommunikaasje.
As jo noait freegje, sille jo it noait witte. Brûk dit motto om josels te herinnerjen oan te kontrolearjen mei jo maat oer har gedachten, soargen en gefoelens oer hoe't de relaasje giet. Kommunisearje mei jo partner oer problemen, gedachten, eangsten en hertstochten sil jo emosjonele stipe jaan kinne en ûntfange dy't fertrouwen en feiligens befoarderet. As jo ienris oer alles kinne prate mei jo maat, hoe sterker jo ferbining sil wêze mei dy persoan. Dat, praat!
NIET: Wês bang om te praten oer wichtige ûnderwerpen
Fêste kommunikaasje yn relaasjes betsjuttet iepen en earlik te wêzen oer jo sekslibben. Seks is in enoarm ûnderdiel fan elke relaasje, en fan it ûnderwerp ôfwike kin in protte houliken yn skamte litte. In protte pearen fine it handich om in oprjochte diskusje te hawwen oer hoe faak se tegearre yntime wolle wêze, lykas wat de ûnderfining foar har it noflikst makket. Jo moatte noait ferlegen fiele oer it besprekken fan oare wichtige ûnderwerpen mei jo partner, lykas takomstplannen om in famylje te begjinnen as jo finansjele soargen.
DO: Jou omtinken oan net -ferbale signalen
In poerbêste kommunikaasje hawwe mei jo partner betsjuttet mear dan in petear hawwe. It betsjuttet oandacht te jaan oan nonverbal signalen en lichemtaal. Sykje nei tekens lykas emosjonele ôfstân, foel earms, gebrek oan eachkontakt, in algemiene loft fan stress, as irritearre útdrukkingen en gebaren. It kin wat tiid duorje om de non -ferbale oanwizings fan jo partner te learen, mar hoe mear jo ferbine, hoe makliker se sille wêze om te identifisearjen en hoe better jo fermogen om te kommunisearjen sil wurde.
NIET: Besprek wichtige dingen oer tekst
Kommunikaasje is in geweldich ark foar it hawwen fan in sûne relaasje, mar jo moatte it goed dwaan. Bygelyks, sms'en is in geweldige manier om út te finen hoe't jo it beide fiele foar it iten as hokker film jo dizze freedtejûn moatte fange, mar it soe nea in medium moatte wêze foar it besprekken fan serieuze problemen. Dat moat persoanlik dien wurde.
Trochjaan fan jo gedachten en gefoelens kin minder yntimidearjend lykje oer tekst, om't it mear ûnpersoanlik is. Mar troch wurden op in skerm te lêzen ferliest jo toan en kontekst yn guon petearen. Dit kin liede ta misferstannen en arguminten dy't oars koene wurde foarkommen mei in ienfâldich telefoantsje of face-to-face petear.
DO: Witte hoe te arguminten
Arguminten hawwe kin eins sûn wêze foar pearen, sa lang as jo de juste hâlding oer har hawwe. Grutte kommunikaasje yn relaasjes betsjuttet te witten hoe, en wannear, te arguminten. Witten wannear't te arguminten betsjuttet tiid te nimmen om allinich te wêzen wêr't beide partijen genôch tiid hawwe om oan 'e hân te jaan.
Wisten hoe te arguminten betsjuttet noait foar de jugular te gean. It argumint moat net wêze oer it neilitten fan jo partner, noch moat it dien wurde foar sport. Kom yn plak fan inoar oan te fallen, ta in argumint mei it doel in probleem op te lossen. Kom altyd op it probleem út in konstruktive hoeke en sprek respektfol jo miening út sûnder te roppen of foto's te nimmen op jo maat.
NIET: Ferjit te harkjen
Nimmen hâldt fan it gefoel dat har gedachten en soargen ongehoord geane. Ien yntegraal diel fan solide kommunikaasje yn relaasjes is learen wannear te sprekken en wannear te harkjen. Harkje nei de soargen fan jo partner en krije har miening oer ûnderwerpen en besluten foardat jo oardielje. Nim de tiid om te harkjen, dit sil helpe misferstannen te foarkommen of wurden yn 'e mûle fan jo partner te pleatsen.
DO: Bliuw posityf
Kommunikaasje wurdt fersterke as partners ûnderwerpen benaderje, serieus as alledaags, mei in positive hâlding. Unthâld dat sels de gelokkichste pearen troch har ups en downs gean. Ferhâldingen binne as achtbanen: soms binne se eng, soms binne se spannend.
Hâld jo relaasje op in positive noat troch in gefoel foar humor te hawwen, genede en wurdearring foar jo partner te toanen, elkoars prestaasjes te fieren, en wannear mooglik emosjonele stipe te bieden.
NIET: Lie
Wês earlik mei elkoar. Sûnder earlikens is kommunikaasje net effektyf yn relaasjes. Earlik wêze betsjuttet betrouber, betrouber en akkoard wier te wêzen oer wat wurket en wat net yn 'e relaasje is. Fansels kin earlikens soms sear dwaan, mar hoe earder jo iepen binne oer twifels dy't barre yn 'e relaasje, hoe earder kinne jo wurkje oan it ferbetterjen fan' e situaasje.
Earlikens is altyd it bêste belied. Troch earlik te wêzen mei elkoar litte jo sjen dat jo kinne wurde rekkene om it juste ding te dwaan.
DO: Oefenje alle foarmen fan kommunikaasje
Kommunisearje betsjuttet mear dan gewoan wyklikse ynchecken en djippe petearen tegearre. It betsjuttet jo libben mûnling en oars mei elkoar te dielen. Mei technology kinne jo de hiele dei konsekwint kommunisearje. Lit jo partner sjen dat jo skele troch in swiet of grappich tekstberjocht, FaceTime, of e-post te ferstjoeren.
Ferjit net dat aksjes lûder sprekke dan wurden. Soms fersterkjen fan kommunikaasje yn relaasjes betsjuttet fysyk affektyf te wêzen. Kommunisearje fysyk troch te dwaan oan yntime gedrach yn en bûten de sliepkeamer. Hannen hâlde, knuffelje en tútsje binne allegear poerbêste manieren om jo net -ferbale kommunikaasje te fersterkjen.