Kontint
- It earste ding om te dwaan is prate
- Benaderje it ûnderwerp fan in aardich en leaf plak
- Wat kin d'r geande wêze en hoe kinne jo mei de problemen omgean
- Is myn man ûngelokkich fanwegen syn profesjonele situaasje?
- Is myn man net yn steat om oan te jaan wêrom hy ûngelokkich is?
- Wat tinke jo? Hoe geane jo om mei in ûngelokkige man?
- Erken dat libje mei in partner dy't ûngelokkich is net maklik
- Bliuw oan deselde kant fan 'e striid
- Soarchje foar him, mar soargje ek foar josels
- Lit jo man sjen dat jo ûntfanklik binne om him te helpen himsels te helpen
- Begeliede him by syn medyske besites
- Wês geduldich
It wie net altyd dizze manier. Hy wie net altyd op dizze manier. Yn 'e iere jierren fan jo houlik wie jo man helder, libbendich en fleurich. Mar no fernimme jo in feroaring. Hy liket tryst en depressyf. Hy is faaks net oanwêzich of dwaande mei famyljediskusjes of aktiviteiten.
Syn âlde fonk is der net mear. Hy liket saai te wêzen en gewoan troch de moasjes te gean op wurk en thús. Jo leafdeslibben is flakke of is net-besteand. Jo binne soargen. Jo wolle him helpe. Jo freegje jo ôf hoe't jo moatte omgean mei in ûngelokkige man.
It earste ding om te dwaan is prate
Dat, freegje jo josels ôf, "hoe kin ik mei in ûngelokkige man omgean?"
As jo de wêrom efter syn ûngelok net witte, sille jo net witte hoe't jo moatte omgean mei in ûngelokkige man. Dus set in tiid en in plak op om te sitten en freegje him wat him lestich falle. Soargje derfoar dat dit petear plakfynt yn in ideale omjouwing: kies in kalm momint (net tidens in haast diner mei de oanwêzige bern) en ien wêryn jo fiele dat hy iepen sil wêze foar de diskusje.
Miskien in jûns útplanne nei in rêstich restaurant, of in kuier tegearre wêr't jo ûnferstean kinne prate. Skeakelje jo tillefoans út en hâld hannen, sadat jo it gefoel hawwe dat jo wirklik ferbine foar dit wichtige petear.
Benaderje it ûnderwerp fan in aardich en leaf plak
It realisearjen dat jo man ûngelokkich is, kin ûnrêstich wêze, mar it kin ek it begjin wêze fan it omdraaien fan 'e stimming dy't jo houlik weaget. Om it petear te iepenjen, besykje wat as "Ik merk dat jo de lêste tiid ûngelokkich lykje. Kinne jo my fertelle wat der kin gean? ” Dit is in bettere manier om te begjinnen dan "Jo konstante deprimeare gesicht makket my gek. Opfleurje!"
Wat kin d'r geande wêze en hoe kinne jo mei de problemen omgean
Is myn man ûngelokkich om my?
Dit is in wichtige fraach om te freegjen, útsein te freegjen, "hoe moat ik omgean mei in ûngelokkige man?"
Miskien hawwe jo de lytse tekens fan wurdearring negeare dy't manlju nedich binne om sjoen, heard en leaf te fielen troch har man. Miskien fielt hy dat jo jo eksklusyf rjochtsje op jo wurk, as op 'e bern, en fielt hy him ûnsichtber.
Miskien hat hy jo nedich om mear oandacht te jaan oan jo fysike uterlik; miskien ruilje dy âlde yogabroeken foar wat in bytsje mear stylfol foar jo wykeinwear.
Is myn man ûngelokkich fanwegen syn profesjonele situaasje?
As dit it gefal is, lit him fentilearje. Soms is alles wat in ûngelokkige man ferlet is foar syn wichtige oare - jo - om barmhertich te harkjen nei syn klachten.
Hy hat jo miskien net nedich om mei konkrete oplossingen te kommen foar wat him irriteret op 'e wurkflier, mar hy sil tankber wêze foar jo harkjend ear. As hy der iepen foar is, bied dan oan om brainstormen mei guon oplossingen mei him.
Is myn man net yn steat om oan te jaan wêrom hy ûngelokkich is?
Kin it wêze dat hy wat generalisearre, net-spesifike depresje ûnderfynt? As hy neat kin identifisearje, yn it bysûnder, dat syn ûngelok kin feroarsaakje, kin it handich wêze om te suggerearjen dat hy in profesjonele psychyske sûnens sjocht dy't kin pleagje wat efter syn stimming kin wêze.
In oare suggestje soe wêze foar him om in fysyk ûndersyk te plannen mei in dokter om te sjen oft iets fysyk dizze depresje kin feroarsaakje.
Wat tinke jo? Hoe geane jo om mei in ûngelokkige man?
Hjir binne wat tips om jo te helpen troch dizze besykjende tiid yn jo houlik en in definityf antwurd te krijen op 'e fraach, "Hoe moat ik omgean mei in ûngelokkige man?"
Erken dat libje mei in partner dy't ûngelokkich is net maklik
Dit sil ynfloed hawwe op jo relaasje en jo houlik, dus wês klear. It sprekwurd "foar better as foar slimmer" sil yn jo gedachten wêze.
Bliuw oan deselde kant fan 'e striid
Jo kinne jo josels lilk fiele foar jo man. Immers, it leaf ha fan in ûngelokkige man wie net wat jo ferwachte doe't jo seinen: "Ik doch it." Unthâld: it is de depresje wêrop jo gek binne, net jo man. Wurk aktyf om him te helpen troch dit ûngelokkige momint.
Eat tegearre sûn, nim in dielde deistige kuier yn jo routine, en soargje derfoar dat jo genôch sliep krije.
Soarchje foar him, mar soargje ek foar josels
Dat, as jo josels ôffreegje, "hoe moat ik omgean mei in ûngelokkige man? akseptearje dat it omgean mei in ûngelokkige man belesting is. Soargje derfoar dat jo jo eigen reserves opfolje troch in skoft te nimmen fan syn situaasje as jo kinne. Wijd wat tiid om jo eigen enerzjy oan te foljen: bemiddelingsmominten, in yogaklasse, of gewoan in middei winkelje mei jo BFF kinne jo helpe werom te kommen nei jo man mei in mear positive hâlding.
Lit jo man sjen dat jo ûntfanklik binne om him te helpen himsels te helpen
Soargje derfoar dat hy wit dat hy net allinich is op dit momint fan ûngelok. Hy sil tankber wêze dat jo d'r fan him binne, sels troch de drege tiden.
Begeliede him by syn medyske besites
Hawwe jo de ôfspraak fan 'e dokter pland? Gean mei him. Dokters wurdearje de oanwêzigens fan in partner. Jo observaasjes oangeande jo observaasjes oer de treurige stimmingen fan jo man kinne fan libbensbelang wêze foar in juste diagnoaze en behannelingplan.
Wês geduldich
It ûngelok fan jo man is net fan 'e nacht ûntwikkele, en it sil ek net oernachtsje. Om him werom te krijen nei de fleurige, positive persoan dy't jo witte yn himsels is in proses.
Dêr oan syn kant wêze om te soargjen dat hy syn plan fan behanneling opnimt en folget, of it no op terapy is, as belutsen medikaasje (of beide) sil wichtich wêze foar syn foarútgong. Ferwachtsje dat it wat tiid sil duorje. As jo ienris in idee hawwe fan wat d'r efter syn fertriet kin wêze, kinne jo josels útrustje om te gean mei jo ûngelokkige man.
Dit tegearre mei wat teare leafde en soarch, en jo sille ynkoarten de fraach fine, "Hoe moat ik omgean mei in ûngelokkige man?" folslein oerstallich, en in ding fan it ferline.