Kontint
- Krij wat perspektyf: Sprek mei in freon
- Pas op foar gasljochting
- As alles mislearret, sykje jo tichtste terapeut
Emosjonele misbrûk is in stille moardner yn in protte relaasjes.
Subtile oanfallen en efterhelle kompliminten hawwe mear relaasjes beëindige dan wy kinne ferantwurdzje. It tryste ding is, it is dreech om de slachtoffers fan emosjoneel misbrûk te sjen, om't de misbrûkshaden faak wurde dien efter sletten doarren, fuort fan 'e publike werjefte.
Sels as in emosjoneel misledigjende persoan soe glide en har wiere kleuren yn it iepenbier toane, soene in protte slachtoffers in manier fine om har gedrach te rjochtfeardigjen, om't se d'r net in grut bedrach fan wolle meitsje.
Om dizze redenen kin it dreech wêze foar immen dy't emosjoneel misbrûkt wurdt om help te reitsjen. Se wolle har partner miskien net yn problemen krije, of se kinne fiele dat har problemen yn ferliking ûnbelangryk binne. De wierheid is, lykwols, elkenien dy't emosjoneel misbrûk ûnderfynt yn relaasjes fertsjinnet in lifeline. Se fertsjinje de kâns om harsels te befrijen fan har skuld en skamte as fan 'e relaasje wêryn se hielendal binne.
It folgjende is wijd oan it werjaan fan dejingen dy't emosjoneel wurde misbrûkt in goed ferljochte paad út har tsjustere tiden. Brûk dizze stikken advys om josels te befrijen fan 'e pine dy't jo hawwe meimakke.
Krij wat perspektyf: Sprek mei in freon
As jo mûnling as emosjoneel mishannele wurde yn in relaasje, is de kâns grut dat jo hawwe besocht it gedrach fan jo partner op in bepaald momint fuort te rasjalisearjen. Jo hawwe josels oertsjûge dat it net syn skuld is dat syn baan sukkelt, en as syn frou moatte jo d'r d'r wêze foar him om te fentilearjen. Jo hawwe josels ferteld dat de eks-man fan jo frou har misbrûkt wie, dat se spegelt dat gedrach as in ferdigeningsmeganisme.
Gjin saak hokker ferhaal jo binne betocht, jo moatte it oan in oar fertelle. Fertel ien dy't jo in objektive miening kin jaan. Jo binne folle wierskynliker kwaliteitsynzichten te krijen fan ien dy't gjin diel is fan 'e deistige operaasjes fan jo relaasje. Wês iepen, wês earlik, en lit se wirklik in gefoel krije foar wat yn jo hûs bart.
Om't se jo freon binne, is har iennichste motyf jo te helpen lykwols se kinne, sadat se sille dwaan wat it bêste foar jo is mei de ynformaasje. As se jo fertelle jo jo tassen yn te pakken en de heck út 'e relaasje te heljen, nim se dan op har wurd. Jo hawwe in objektive miening mear nedich dan jo grutskens nedich binne.
Nim har advys foar wat it wurdich is.
Pas op foar gasljochting
As jo de útdrukking "gasljochting" noch noait earder hawwe heard, kin it wêze om't jo emosjoneel beledigende partner jo oertsjûge dat it gjin echte ding is. Yn werklikheid is gasljochting as in misbrûkende partner har partner fielt dat se har geast of har ûnthâld ferlieze.
Jo meie de tiid opbringe dat hy gemien wie foar jo op 'e famyljepicknick, en hy sil optrede as wie dat noait bard. Jo kinne neame hoe't se jo beledige foar jo kollega's, en se sil jo oertsjûgje dat it in oar wie dy't jo in fette slob neamde.
As jo it gefoel hawwe dat d'r eveneminten of mominten binne dy't ûnder it tapyt wurde feegd of direkt wurde wiske út it petear yn jo houlik, wês dan bewust dat it in opsetlike missy kin wêze fan jo emosjoneel misbrûkte partner. Troch te besykjen jo ferzje fan eveneminten te feroarjen, besiket jo partner kontrôle te nimmen oer it ferhaal fan jo relaasje. As se jo kinne oertsjûgje dat jo net wurde mishannele, dan hawwe jo dan gjin reden om mei har oerstjoer te wurden, toch?
Hâld jo eagen en earen skille foar dit soarte gedrach.
As it op it punt komt dat jo jo net kinne ûnthâlde wat wier is en wat net, begjin dan dingen regelmjittich te dokumintearjen, sadat jo de puzel op jo eigen kinne gearwurkje.
As alles mislearret, sykje jo tichtste terapeut
Terapeuten kinne jo net genêze fan 'e mishanneling, mar se kinne teminsten foar jo mentale steat soargje as jo oanpasse fan' e fijannige omjouwing wêr't jo josels fan besykje te befrijen.
As jo yn 'e soarch fan in terapeut binne, kinne jo al jo emosjonele bagaazje op' e tafel lizze en d'rmei trochwurkje mei har oplaat each om jo te helpen. Ien fan 'e hurdste dingen om te dwaan by it omgean mei emosjonele trauma is besykjen om it sels troch te wurkjen. In terapeut as riedshear kin mei jo it paad fan herstel rinne.
It is in feilige romte wêr't jo kinne sizze wat jo moatte sizze en net fiele beoardiele. Harren taak is net de keuzes te beoardieljen dy't jo hawwe makke, mar kinne jo better meitsje foarútgean. Se sille jo de ark jaan om út jo ûngewoane houlik te stappen en yn in libben mei mear selssoarch en selsbewustwêzen yn jo takomst. It kin foar guon taboe fiele, mar it tastean fan in terapeut as riedshear om jo te helpen troch in tsjustere tiid yn jo libben kin de fluchste manier wêze foar dingen om wat helderder te wurden.
Konklúzje
Gjin saak hokker aksjegong jo kieze om te nimmen, begryp dat it de aksje is dy't fereaske is as jo josels wolle rêde fan emosjoneel misbrûk yn in relaasje wêryn jo jo hawwe fûn. De fluchste manier om josels te rêden is te berikken nei in objektyf ear en fertel har wat jo trochgeane. Of se sille jo direkt helpe of jo helpe de help te finen dy't jo nedich binne. Wifkje net as jo it gefoel hawwe dat jo yn in emosjoneel misledigjend houlik finzen holden wurde.
Jo binne it josels skuldich om jo libben, jo ferstân en jo gemoedsrêst werom te krijen.