Kontint
- Wat is emosjonele yntelliginsje?
- Hoe bouwe jo emosjonele yntelliginsje?
- Emosjonele yntelliginsje liederskip
- De feardichheden dy't wy neame binne:
- Identifikaasje fan emoasjes
- It brûken fan emoasjes
- Emoasjes begripe
- It behear fan emoasjes
Emosje is net it earste ding dat yn gedachten komt as wy tinke oer liederskip en liederskip is net it earste ding dat yn gedachten komt as wy it houlik beskôgje.
Wy binne leard dat liederskip òf brawn is as harsens; dat men mar in grutte lieder is as se oanlieding toane yn yntellekt of behearsking fan har ambacht. Resinte psychologyske stúdzjes litte lykwols sjen dat it hert like wichtich is as brawn en harsens as it giet om it liede fan in team.
Wy wurde ek leard dat it houlik is rjochte op leafde, en dat allinich in houlik sil sjen troch de proeven en benearingen yn it libben as wy allegear witte dat houlik in protte wurk en persoanlike ynspanning fereasket.
Emosjonele yntelliginsje liederskip is in showcase fan behearsking fan 'e eigen fan' e lieder en fan oaren, it kin bûtengewoane resultaten leverje op 'e wurkflier en hat in protte houliken rêden!
Dat, wat is emosjonele yntelliginsje? En hoe bouwt in persoan it?
Wat is emosjonele yntelliginsje?
Emosjonele yntelliginsje (EI) as Emosjonele kwotint (EQ) is in harsenskind fan ûndersikers, Peter Salovey en John Mayer (net de sjonger). Dizze twa ûndersikers joegen ús de definysje fan 'e term as ús fermogen om ús eigen en oaren syn emoasjes te ferwurkjen. Se wreide dizze definysje út om ús fermogen op te nimmen om dizze ynformaasje te brûken om ús tinken en gedrach ek te begelieden.
Hoe bouwe jo emosjonele yntelliginsje?
Emosjonele yntelliginsje is de behearsking fan it behanneljen fan emoasjes, in feardigens dy't te learen is troch praktyk.
Neffens in artikel skreaun troch Preston Ni, kinne jo wurkje oan 'e folgjende strategyen om jo algemiene emosjonele yntelliginsje te ferbetterjen:
- Learje hoe't jo stress kinne beheare
- Bouwe fearkrêft
- Kies om proaktyf te wurden ynstee fan reaktyf
- Learje emoasjes út te drukken yn nauwe en yntime relaasjes
- Learje assertyf te wêzen en te witten hokker emoasje passend is ôfhinklik fan in situaasje
- Ferminderje negative emoasjes en gedachten
Emosjonele yntelliginsje liederskip
Pioniers Salovey, Mayer, en Caruso seagen it belang fan in lieder mei in behearsking fan emosjonele yntelliginsje by it liede fan in team nei súkses.
Se stelden dat foar effektyf te wêzen. Lieders moatte har adept kinne demonstrearje as it giet om it brûken fan de feardichheden fan emosjonele yntelliginsje yn 'e kontekst fan liederskip.
Mar deselde prinsipes kinne ek wurde tapast yn houlik.
As jo dizze feardichheden identifisearje en se tapasse op jo houlik, kinne jo magy oanmeitsje, om't jo kinne soargje dat jo tegearre problemen en útdagings tsjinkomme en wurkje en begripe hoe't jo jo partner emosjoneel kinne stypje en oarsom, wat sil soargje dat jo beide bliuwe sterk tegearre.
De feardichheden dy't wy neame binne:
- Identifikaasje fan emoasjes
- It brûken fan emoasjes
- Emoasjes begripe
- Behear fan emoasjes
Dizze feardichheden kinne op 'e folgjende manieren wurde oantoand:
Identifikaasje fan emoasjes
Emosjoneel yntelliginte lieders (en echtpearen) binne goed yn it lêzen fan minsken. Se witte ek dat troch emosjoneel yntelligint te wêzen, se mear ynformaasje kinne sammelje oer de emosjonele tastân fan har partner, team as immen oars mei wa't se te meitsjen hawwe.
Troch liederskip en bewustwêzen fan emosjonele yntelliginsje kinne echtpearen omtinken jaan oan 'e dingen dy't faaks net sein binne.Bygelyks, se kinne in wannear identifisearje en sels wêrom har partner miskien mei wat muoite hat, of op in drege tiid hawwe, en se kinne har partner oanmoedigje om te praten, en har helpe in oplossing te finen foar har probleem.
Sels as it probleem har omfettet - om't se emosjoneel yntelligint genôch binne om te begripen dat dizze dingen kinne barre en se oandacht en resolúsje fereaskje om in houlik bliid te hâlden.
Dizze strategy is ek ynfloedryk as it giet om it meitsjen fan besluten.
De feardigens werjaan fan it lêzen fan minsken fia emosjonele yntelliginsje liederskip yn in houlik, makket it makliker foar jo en jo partner om te iepenjen oer har ideeën sûnder it gefoel dat se net ferkeard wurde begrepen.
It brûken fan emoasjes
As in frou emosjoneel yntelligint liederskip toant, binne se net allinich bewust fan 'e ynformaasje dy't emoasjes oanwêzich binne, mar se kinne ek de krêft fan emoasjes benutte ynstee fan taflecht te nimmen ta ûnderdrukking of ûnderdrukking as oare kontrôldrama's dy't kinne foarkomme yn in nauwe relaasje lykas houlik.
Bygelyks, in man of frou (of beide) kin har famylje liede ta súkses en lokkige tiden troch emosjoneel bewust te wêzen fan 'e behoeften fan' e heule famyljes en har bern ek emosjonele yntelliginsje te learen.
Emoasjes begripe
Net elkenien kin meilibje en sympatisearje, dêrom is de mooglikheid om dizze twa te belibjen en út te drukken feardichheden fan in emosjoneel yntelliginte lieder en binne benammen foardielich as it giet om nauwe relaasjes lykas houlik.
It sprekwurd 'bekendheid kweekt minachting' is heul wier, mar as jo emosjoneel yntelligint binne, dan kinne jo identifisearje wannear't sa'n ferachting yn jo houlik is krûpt en it oan 'e stoepe skoppe, wêrtroch fierdere problemen foarkomme fan fokken.
It behear fan emoasjes
Jo koel faak ferlieze is gjin goede yndikator fan in emosjoneel yntelliginte lieder.
Eksploazje fan lilkens oer in probleem as flater is ek gjin goede yndikator fan in emosjoneel yntelliginte lieder, en it is net befoarderlik foar in lokkich en freedsum houlik!
Werhelle emoasjes komme faak foar fanwegen de mienskiplike miskonsepsje dat in emosjoneel yntelliginte lieder sokke gefoelens kin ûnderdrukke.
Underdrukking is kontraproduktyf, en in emosjoneel yntelliginte lieder sil dat realisearje.
Ynstee sil in emosjoneel yntelliginte lieder dúdlik tinke by it begjin fan dizze emoasjes. Se sille erkennen dat dizze gefoelens sille foarby gean en mear fokus binne op it omgean mei it probleem by de hân.
Yn stee fan te sizzen "Ik bin woedend op 'e opmerking, as flater dy't myn frou makke," soe de emosjoneel yntelliginte lieder sizze, "Dizze situaasje is ferfelend. Mar, wat kinne wy dwaan om dit oan te pakken en it negatyf nei in posityf te draaien? ”
Yn it neamde foarbyld herkent de emosjoneel yntelliginte partner har ferrinnende gefoelens nei de flater, mar beweecht it foarby en freget fluch en siket in oplossing.
Emosje kin in machtich ark wêze yn houlik, it is ommers d'r op boud.
Mar troch liederskip foar emosjonele yntelliginsje spilet de fermogen om emoasjes te identifisearjen, har macht op produktive manieren te benutten, te begripen en te behearjen in enoarme rol by it suksesfol ûnderhâlden fan in lokkich en balansearre houlik.