Kontint
- Litte wy begjinne mei it bewiis fan sukses
- Hoe wurket emosjoneel rjochte koppeltherapy?
- Taheaksel teory
- Hoe't wy relatearje komt út 'e needsaak om feilich te fielen
- It ûntwikkeljen fan in oanberne gefoel fan feiligens boud út leafde
Emosjoneel rjochte Couples Therapy (EFT) is in technyk foar koppeltherapy dy't in protte pearen mei súkses hat behannele.
It basearret har oanpak op teory fan taheaksel en rjochtet him op it bringen fan bewustwêzen foar in pear fan har negative kommunikaasjepatroanen en helpt har om in feilige taheakselferbining te berikken tusken har dy't is oprjochte troch leafde.
It is in nijsgjirrige strategy dy't wirklik sin hat, en ien fan 'e bêste dingen oer emosjoneel fokuseare koppeltherapy is dat it in struktureare stap foar stap-oanpak nimt dy't gjin rieplachtsessies omfettet foar de folgjende tsien jier- it duorret normaal tusken 8- 20 sesjes ôfhinklik fan de belutsen pearen.
Dat wat is d'r emosjoneel fokuseare koppeltherapy oer?
Litte wy begjinne mei it bewiis fan sukses
Neffens stúdzjes hawwe fûn dat 70 oant 75% fan 'e pearen dy't emosjoneel rjochte koppeltherapy trochgean suksesfolle útkomsten hawwe berikt - wêr't se yn need begon en no yn it herstelproses gean.
En dat is net alles-de stúdzje hat ek oantoand dat dit herstel wêr't wy oer sprekke ridlik stabyl en lang duorjend is. D'r hat hielendal net folle bewiis west fan in weromfal. Plus as dat jo net folslein foldie, toande 90% fan dizze pearen dy't meidiene oan 'e stúdzje wichtige ferbetteringen.
As jo tinke oan alle faktoaren en fariabelen belutsen by in relaasje, is it maklik te sjen dat de kompleksiteit fan pearberjochting intens is. Dat as jo sokke sterke resultaten kinne krije fan emosjoneel rjochte koppeltherapy, is it wirklik frij ongelooflijk.
Hoe wurket emosjoneel rjochte koppeltherapy?
Emosjoneel rjochte pearsterapy is basearre yn 'e teory fan taheaksel fan John Bowlby.
Taheaksel teory
Taheakke teory rjochtet him op hoe't wy taheaksel bouwe as bern, it stelt dat ôfhinklik fan it nivo fan soarch en oandacht dat wy krigen fan ús primêre fersoarger.
As wy foldwaande soarch en oandacht krigen, hawwe wy de neiging positive en lykwichtige taheaksels te foarmjen yn ús folwoeksen relaasjes.
As wy gjin 'adekwate' soarch en oandacht krigen fan ús primêre fersoarger, dan foarmje wy negative taheakselstilen. Of sels in oanhingstoornis, ôfhinklik fan 'e yntensiteit fan it gebrek oan soarch dy't wy krije.
Hast de helte fan 'e Amerikaanske folwoeksenen wurdt sein dat se in negative oanhingstyl as in oanhingstoornis hawwe. Dat betsjut dat d'r in grutte kâns is dat jo as jo partner as partner sa'n probleem kinne hawwe.
Wat yn essinsje bart as wy gjin sûne taheaksels foarmje, binne wy ûnfeilich wurden yn 'e wrâld, hawwe wy gjin feilich platfoarm om op te stean, en as bern sille wy hawwe leard hoe't wy op in bepaalde manier moatte gedrage om oan ús behoeften te foldwaan en oerlibje.
Mar de manier wêrop wy dat dogge kin suksesfol west hawwe om ús te helpen navigearje en turbulint wetter te oerlibjen as in poppe, mar it helpt ús net om sûne relaasjes te foarmjen as folwoeksenen.
It probleem is, neffens de teory fan taheaksel, dat op it momint dat wy de needsaak foar dizze gedrachseigenskippen ûnderfûnen it ek wie op 'e tiid dat ús harsens ûntwikkele.
En sa kinne de patroanen dy't wy hawwe ûntwikkele foar oerlibjen djip yn ús ynsletten wêze. Sa yngripend yn feite dat wy miskien net iens beseffe dat d'r in oar probleem is dan it feit dat wy gjin sûne relaasje lykje te lûken of ien te behâlden as wy de kâns hawwe.
Hoe't wy relatearje komt út 'e needsaak om feilich te fielen
Al dizze problemen yn hoe't wy ús relatearje, komt út 'e needsaak om feilich te fielen yn' e wrâld, en sa kinne wy yn in relaasje ûnfeilich wurde om foar te kommen dat iets kostber ferliest, ôfsjoen om te foarkommen dat se sear wurde, of desorganisearre, om't wy ûnorganisearre binne wurden, allegear lykas in manier om ús kwetsbere kwetsberens te beskermjen.
Dat, emosjoneel fokusearre pearstherapeuten kinne jo helpe dizze patroanen te begripen en jo te stypjen by it navigearjen tegearre as in pear. Jo kinne beide miskien begjinne djip te begripen en leare hoe't jo op elkoar kinne fertrouwe en relatearje.
It ûntwikkeljen fan in oanberne gefoel fan feiligens boud út leafde
As dit bart, begjinne jo beide in aangeboren gefoel fan feiligens te ûntwikkeljen boud út leafde dy't it eardere gebrek oan feiligens oerskriuwt dat jo miskien earder ûnbewust hawwe field.
As immen dy't ienris in negative taheakselstyl hat hân, kin ik attestearje op it feit dat it mooglik is te oerwinnen en te korrigearjen.
Dat wannear of as jo emosjoneel rjochte koppeltherapy beskôgje as in opsje foar jo situaasje, wit dit gewoan; it wurk dat jo dogge helpt jo houlik as relaasje wierskynlik om de wei út need te finen.
En as jo it wurk dogge, sil it derfoar soargje dat jo de psychologyske stappen hawwe nommen om de skea te herstellen dy't jo ûnderfining fan iere jeugd kin hawwe hân op jo fermogen om sûne relaasjes oan te lûken en te behâlden. Dat jo yn 'e takomst, en foar de rest fan jo libben, dat probleem net wer hoege te behanneljen.
D'r is in sprekwurd dat seit 'as jo jo ferline foltôgje, herhelje jo jo ferline net', en emosjoneel rjochte koppeltherapy is wis ien manier om dat te dwaan. Emosjoneel rjochte pearterapy helpt jo krekt dat te dwaan.
Emosjoneel rjochte pearsterapy wurdt brûkt mei in protte ferskillende pearen, oer kultueren en praktiken.
EFT is bekend om pearen te helpen wêr't ien of beide partners lêst hawwe fan ferslaving, depresje, chronike sykte as PTSD -steuring.
It hat sels bewiisd ekstreem machtich te wêzen yn situaasjes wêryn pearen te krijen hawwe mei ûntrou of oare ekstreem traumatyske ynsidinten.
It kin helpe om ús foarige programmearring, as oertsjûgingen werom te spoelen en alle ûnderdrukte of presintearjende emoasjes te fermoedsoenjen, garandearre as ûnrjochtmjittich tegearre mei kalmeren en genêzen fan konflikten dy't wy miskien ûnderfine.
It befoardert úteinlik in sûne ôfhinklikens en in oanberne gefoel fan feiligens foar beide partners.
Stel jo no dat foar, in relaasje basearre op feiligens, fertrouwen, en emosjoneel en geastlik wolwêzen. Dat is de ideale manier om in nij haadstik te begjinnen yn elke relaasje. Tinke jo net?