Kontint
- 1. Brek de kweade negative ynteraksjesyklus
- 2. Gean út ynhâld fersus proses
- 3. Besykje wat der bart en hoe't it fielt yn it hjir en no
In protte pearen komme yn terapy klear om te arguminten foar de therapeut. Se binne elk sear en hoopje dat immen har stânpunten sil falidearje en har ûnsichtbere finger, dy't yn 'e geast fan elke persoan op' e oare persoan wurdt wiisd. De terapeut kin paradoksaal genôch de terapy net foarút bewege troch kanten te nimmen.
Om te profitearjen fan elke soart terapy, moatte kliïnten har heard en begrepen fiele. Yn relaasje -terapy moat de terapeut in alliânsje meitsje mei beide kliïnten, beide helpe om falideare, begrepen en aksepteare te fielen. Dit kin in hast ûnmooglike taak wêze as minsken yn in posysje binne om inoar de skuld te jaan en ferdigenjend te fielen. Wylst de terapeut mei empasy reagearret op de iene partner, fielt de oare licht. Arguminten geane troch. Guon therapeuten sille kliïnten freegje om earst net mei -inoar te praten, mar harsels allinich te sprekken ta de therapeut as foar de yndividuen om tagelyk ien yn te kommen om frij te sprekken. Sels yn dizze kontroleare omstannichheden kinne minsken sear krije en har ûnjildich fiele. D'r is in heech ôffalpersintaazje yn koppeltherapy. Soms komme minsken binnen mei in lêste-hoop soarte gebaar, mar hawwe al ien foet de doar út. Of, se kinne ferskate sesjes trochgean en inoar beskuldigje en fiele dat se in bytsje mar algemien hopeloos falideare.
Dat hoe kinne wy de argumintsyklus brekke en better gebrûk meitsje fan tiid en jild foar relaasje -terapy?
Wat wol it pear berikke yn 'e terapy? Binne d'r mienskiplike winsken en behoeften? Dat is in goed begjin, mar soms binne dingen sa ferwaarmd dat gjin kommunikaasje effektyf sil wêze, om't in fêststelde argumintsyklus hat fêsthâlden. Greenberg en Johnson, (1988) identifisearre wat se in "Negative ynteraksjesyklus"
1. Brek de kweade negative ynteraksjesyklus
It is in soarte fan repetitive folchoarder fan reagearjen op elkoars definsive, oerflakkige emoasjes. Se sprieken oer de muoite om djipper kearngefoelens te berikken, kwetsberer te wêzen, de bân te herstellen troch opnij mei empasy op inoar te reagearjen. Dit is de ultime útdaging yn terapy foar koppels, it krijen fan 'e yndividuen feilich genôch te fielen om de ferdigenings te fallen, de arguminten te stopjen en mei in iepenheid te harkjen as se sear of gek binne.
Yn "Hold Me Tight" (2008) hat Sue Johnson útwurke oer dizze ferdigenjende, repetitive syklusen troch te praten oer hoe't minsken it begjinne te ferwachtsjen en rapper en rapper reagearje op signalen dat de argumintsyklus begjint sûnder it sels te beseffen. Se brûkte de metafoar fan in dûns en wiisde derop dat minsken lichemsoanwizen lêze dat it is begon en ferdigenjend wurde foardat se it witte, dan stapt de oare partner yn mei har eigen ferdigening en bliuwe se elkoar ôfsette. Se beklamme it belang fan it weromheljen fan 'e fermogen om iepen en ôfstimd te wurden troch yn' t heden te bliuwen, de repetitive syklus te identifisearjen as de fijân ynstee fan elkoar, en gear te wurkjen om te diffundearjen en troch te lieden as it begjint.
2. Gean út ynhâld fersus proses
Dit is wat therapeuten dogge sûnder it te beseffen, mar kliïnten fjochtsje faaks mei. It betsjuttet nei de aksje te sjen en de konsekwinsje fan wat yn it hjir en no bart, ynstee fan debatearje oer feiten, emoasjes en perspektiven yn it ferhaal dat wurdt ferteld. It hâldt in fûgelsicht. Om in metafoar út teater te brûken, stel jo dan foar as men gewoan oandacht joech oan wat der yn 'e dialooch yn it skript barde en de ynfloed negeare fan' e aksjes yn 'e sêne? D'r soe in heul beheind begryp wêze fan it toanielstik.
3. Besykje wat der bart en hoe't it fielt yn it hjir en no
Yn plak fan te reagearjen, ferwurkje en âlde patroanen opnij belibje, moatte wy kinne harkje nei begjinners.
Dit is de ienige manier om romte te meitsjen foar reagearjen op nije manieren, op genêzende manieren. As wy bewust kinne wêze fan wat der bart en oars reagearje dan ea earder, mei minder persoanlike emoasje, is d'r romte om empasy foar de oare persoan te uterjen en ferbining opnij op te bouwen. Dit is folle makliker as beide minsken begripe wat der bart, en as in sêfte, mar direkte hantlieding lykas in Emotion Focused of Mindfulness-Based Therapist kliïnten kin opliede oer dit proses.
De terapeut moat helpe om in feilige romte te kreëarjen en te hâlden foar beide om nije manieren fan relatearjen te learen, wylst se noch falideare fielt yn it sear fielen. As in pear kin leare arguminten los te litten en op nije, empatyske manieren tsjin elkoar te reagearjen dan kin terapy suksesfol wêze. Net alle ynhâld sil wurde ferwurke, net al it ferline sil wurde beoardiele, mar de nije empatyske manieren fan kommunisearjen kinne it pear de ark dy't se nedich binne om problemen op te lossen op manieren dy't respektfol, feilich en koestere fiele foarút en fierder terapy.