Kontint
- 1. Kus (en net it prinsliet)
- 2.Soarch omtinken foar de lytse ferbiningen
- 3. Sjoch nei jo partner- Sjoch se wirklik
- 4. Gean elke nacht tegearre op bêd
- 5. It praten fan sliepkeamers: hâld de tv út jo
- 6. Hâld josels sûn
- 7. Doch wat út jo komfortensône
- 8. Tsjinst foar oaren
Is jo houlik begon te lykje op in situaasje foar keamergenoaten? Jo witte wêr't wy it oer hawwe: jo en jo partner libje ferienichber, gjin grutte konflikten, jo hawwe respekt foar elkoar en jo hâlde fan elkoar, mar jo ferbine gewoan net sa folle seksueel, as al, mear.
As dit bekend klinkt, negearje dan de feiten net. Passy is net allinich ien fan 'e foardielen fan houlik, mar it is diel fan' e sterke basis wêrop in goed houlik is boud. Negearjen fan it passy -diel fan jo houliksbân kin liede ta in ôfbraak yn jo relaasje. Dat is in risiko dat jo net wolle nimme. Hjir binne wat nuttige tips om de yntimiteitsfaktor yn jo houlik te ferbetterjen.
1. Kus (en net it prinsliet)
Unthâldst it tútsjen? Dy fleurige, laitsjende mominten doe't jo lippen hieltyd wer op slotten, genietsje fan it pure gelok dat dit yntime momint jo levere? Wy ferjitte faaks hoe leuke make-out-sesjes kinne wêze as wy ienris troud binne as wy per ongelok tinke dat wy dit poadium kinne oerslaan om rapper by it "goede diel" (geslachtsferkear) te kommen. Dus gean werom nei tútsje. Lange, romantyske, swoon-weardige tútsjes. Dit is in geweldige manier om yntimiteit werom te heljen.
2.Soarch omtinken foar de lytse ferbiningen
Yntimiteit yn it houlik is net beheind ta leafde. It is ek de lytse manieren wêrop jo dei yn en dei út ferbine mei jo partner. Dus oandachtje foar dizze. Ferbine troch in strakke knuffel moarns foardat jo nei it wurk gean, in post-it-notysje op 'e aktetas fan jo partner dy't seit dat jo fan him hâlde, as in tekst "gewoan oan jo tinke".
3. Sjoch nei jo partner- Sjoch se wirklik
In ienfâldige manier om yntimiteit te ferheegjen is fisueel fokusje op jo partner as jo mei har prate, en as jo seks hawwe. Faak harkje wy nei elkoar, mar wy binne net 100%op elkoar ôfstimd. Tink oer hoe't jo nei jo tillefoan, in televyzjesearje sjen, of trochgean mei typen op jo pc, wylst jo partner jo wat fertelt. Of jo slute jo eagen tidens seks, tinke dat it jo helpt yn 'e groef te kommen. Besykje dizze gewoanten te feroarjen en sjoch wat se dogge om jo tichterby te lûken. Fertelt jo partner jo oer syn dei? Set de skermen fuort, draai nei him ta, en slút de eagen. Wylst jo leafde meitsje, hâld jo iepen blik fêst op jo partner en sjoch de seksuele reaksje raket nei boppen. Dit is de soarte fan yntimiteit wêr't wy it oer hawwe!
4. Gean elke nacht tegearre op bêd
Safolle pearen hawwe in ferspringende bedtime -routine. Ien echtgenoat kin jûns de ekstra tiid nedich wêze om húswurk op te heljen, of gewoan ûntspanne foar de televyzje nei in stressfolle dei. Wat yn dizze situaasje bart, is dat it it pear fuortendaliks foarkomt fan kâns op yntimiteit, sawol fysyk (se kinne net ticht wêze, om't se sels net iens yn deselde keamer binne) as emosjoneel (gjin dielen fan gedachten as jo yn sliep falle). Dus meitsje it in punt om elke nacht tegearre nei de sliepkeamer te gean. Jo hawwe miskien net elke nacht seks (mar as jo dat dogge, hoe better!), Mar jo sille jo yntimiteitskwotint fersterkje as jo prate en knuffelje foardat jo yn sliep falle.
5. It praten fan sliepkeamers: hâld de tv út jo
In protte pearen hawwe in televyzje yn har sliepkeamer. Se genietsje fan it sjen fan in film foar sliep, of se wolle it moarnnijs oansette wylst se har klear meitsje foar wurk. Dit kin ûnskuldich lykje, mar feitlik kin dat televyzje -set jo ynstelle foar in ferdieling yn houlik yntimiteit. Dy film foar sliepen foarkomt dat jo mei jo partner prate, en dat moarnsnijshow hâldt jo fan it útwikseljen fan jo plannen foar de dei mei elkoar. Jo sliepkeamer moat in hillichdom wêze foar sliep, seks en goede petearen. Doch josels in foardiel en meitsje josels fan in no-mediasône.
6. Hâld josels sûn
It is lestich om yntimiteit yn jo relaasje te behâlden as ien of beide fan jo wurch, net oansprekkend of fersliten fielt. Dus oandachtje foar jo fysike sûnens. Doch elke dei ien of oare foarm fan opsetlike oefening: kuierjen, joggen, joga, stretching ... fit bliuwe, en sterk fiele hat in hearlik effekt op seksueel langstme. As in pear ekstra kilo's jo ferlegen meitsje fan yntime te wêzen mei jo partner, ferlieze se - de beleanning is de muoite wurdich dy't it kostet om kaloaren te besunigjen en jo fysike aktiviteit te ferheegjen. It punt is om yn foarm te bliuwen, sadat jo jo goed fiele oer josels en jo fansels kontakt opnimme mei jo partner om dit goede gefoel te dielen.
7. Doch wat út jo komfortensône
In geweldige oefening foar fersterking fan yntimiteit is om tegearre wat te dwaan dat folslein ûnferwachts is en net yn jo typyske routine. Dit kin nei in dûnsclub gean (tink oan de lêste kear dat jo dat diene ... jo wiene wierskynlik single!); oanmelde foar in útdaagjende sport, ynskriuwe foar in workshop om in nije feardigens te learen, of in frjemde taal bestudearje tegearre mei it doel om in eksoatyske fekânsje te nimmen. Alles wêr't jo beide wat bûtengewoans leare, en it neist elkoar dogge.
8. Tsjinst foar oaren
In aktiviteit bûten it hûs tegearre dwaan kin wûnders dwaan foar it ferheegjen fan jo yntimiteit. As alles wat jo oait tegearre dogge húshâldlike taken en fokusje op 'e bern, telle dit net as "opsetlike gearhing." Wêrom net it dûbele foardiel helje fan it kiezen fan in frijwilligersaktiviteit tegearre dy't jo meinimt yn jo mienskip wêr't jo side -oan -side kinne wurkje foar tsjinst fan oaren? Ideeën omfetsje wurkjen yn 'e sopkeuken fan jo stêd as it organisearjen fan dit wykeinblokfeest fan dit jier, of lesjaan yn jo lokale skoallen. D'r binne in miljoen manieren foar jo om belutsen te wurden yn jo mienskip, dus besjoch de pleatslike boarnen en kies wat dat mei jo sprekt.