Kontint
- Wat is emosjonele yntimiteit?
- Wêrom is emosjonele yntimiteit wichtich yn in houlik?
- Hoe kinne jo emosjonele yntimiteit bouwe yn jo relaasje
- 1. Fertrou jo partner sûnder reserve
- 2. Witte wêrom jo hjir binne, op dizze ierde, en mei dizze bepaalde persoan
- 3. Tink posityf
- 4. Wês yn it momint
- Lykas Oprah seit, wês jo bêste sels
In geweldige relaasje is in alchemy fan in protte dingen, ûnder har goede seksuele skiekunde, poerbêste kommunikaasje tusken de twa belutsen minsken, ûnderlinge gearwurking, en in hieltyd djipper gefoel fan emosjonele yntimiteit.
De earste is normaal maklik te ûnderhâlden, foaral yn 'e iere jierren fan' e relaasje as seks fris, spannend is en it pear gelokkich leart hoe't elkoars lichem wurket en reageart. De twadde, kommunikaasje, kin soms lestich wêze om te ûnderhâlden yn it houlik, foaral by it trochgean fan in rûge patch, mar pearen dy't wurkje oan it yntegrearjen fan goede kommunikaasjetechniken fine dat dit bydraacht oan har lok. Gearwurkje as twatal, oft it no is om de bern grut te meitsjen of om te gean mei inlaws, is in wichtich ûnderdiel om jo houlik bliid te hâlden. Mar it fjirde elemint - emosjonele yntimiteit - krekt wat betsjuttet dat krekt? D'r binne in protte boeken publisearre oer hoe't jo goeie seks hawwe, hoe jo jo kommunikaasjefeardigens kinne ûntwikkelje en hoe't jo as team kinne wurkje, mar hat immen it Emotional Intimacy Book ea skreaun?
Wat is emosjonele yntimiteit?
Emosjonele yntimiteit is it produkt fan emosjonele feardigens. Dit is de mooglikheid om jo eigen emoasjes te identifisearjen en te kommunisearjen mei jo partner en ûntfanklik te wêzen foar it identifisearjen en harkjen fan jo partner as hy syn emosjonele steat mei jo uteret.
Wêrom is emosjonele yntimiteit wichtich yn in houlik?
Sûnder in djippe emosjonele ferbining is it pear net kompleet en sil it wierskynlik net tegearre bliuwe foar de lange termyn. Goed seks kin allinich in relaasje sa lang byinoar hâlde. D'r moat in basis wêze fan emosjonele útwikseling foar it pear om tegearre te groeien, elkoar folslein te kennen en inoar de romte te litten kwetsberens te toanen sûnder de eangst foar krityk of skamte te wurden. Emosjonele yntimiteit lit in pear 100 % autentyk mei elkoar wêze, en dochs leaf en feilich fiele.
Hoe kinne jo emosjonele yntimiteit bouwe yn jo relaasje
Froulju wurde sjoen as it geslacht dat mear "emosjoneel" is en better is by it uterjen fan emoasjes. Se binne de fersoargers, harkje geduldich as in bern in minne dei hat as emosjonele ynbraak. Se wurkje om emoasjes út har partner te lûken as hy net ien is dy't emoasjes natuerlik útdrukt.
Foar in pear om op in sûn nivo te funksjonearjen, kin it lykwols net allinich de frou wêze dy't aktyf wurket oan emosjonele yntimiteit. As dit it gefal is, sil it einresultaat wrok en grime wêze, in yndruk dat mar ien fan 'e partners alle heftige wurken docht om de emosjonele ferbining yn it pear te ferheegjen. It is essensjeel dat beide partners wurde ynvestearre yn it dielen fan har emosjonele steat en oandachtich harkjen as de oare har emoasjes uteret.
As men in Emotional Intimacy Book soe skriuwe, soe it it folgjende omfetsje:
1. Fertrou jo partner sûnder reserve
It seit sûnder sizzen dat jo wichtichste relaasje - jo houlik - moat wurde boud op in fûnemint fan folslein fertrouwen. Sûnder djip fertrouwen kinne jo gjin emosjonele yntimiteit belibje. As jo dingen ferbergje foar jo partner, lykas in affêre (online as yn it echte libben), is it ûnmooglik foar emosjonele yntimiteit om woartel te nimmen en te groeien. De mooglikheid om jo partner folslein te fertrouwen, en him op jo te fertrouwen, is nedich om emosjonele yntimiteit te fieden en it te ûntwikkeljen tusken jo.
2. Witte wêrom jo hjir binne, op dizze ierde, en mei dizze bepaalde persoan
Elk fan jo hat hertstochten en oertsjûgingen oer wat betsjutting yn jo libben bringt. As jo dizze diele, bouwe jo in bân mei jo partner. As jo beide de mantel fan jo passy opnimme, wurdt emosjonele yntimiteit ferdjippe. Jo wurde lid fan jo mienskiplik wurk om josels bûten te berikken en by te dragen oan wat grutter dan jo.
Identifisearje wêr't jo hertstochtlik oer binne. It kin soksawat wêze as "de planeet rêde." Beslute it type wurk dat jo tegearre kinne dwaan om by te dragen oan dat doel. Foarbylden kinne wêze om tegearre frijwilliger te wêzen by in recyclingsintrum of tegearre nei jo pleatslike skoalle te gean om in workshop te dwaan mei de studinten oer manieren wêrop se kinne helpe de planeet te rêden.
As jo passy is gekoppeld mei immen wêr't jo hertstochtlik oer binne, wurdt jo nivo fan tawijing oan jo relaasje ferdjippe, en sil it nivo fan emosjonele yntimiteit yn jo relaasje tanimme.
3. Tink posityf
Lit de needsaak om gelyk te wêzen, de needsaak om jo partner te fertellen wat te dwaan, de needsaak om syn fouten en swakkens oan te jaan, en de needsaak om skoare te hâlden. Troch dizze blokkades fan emosjonele yntimiteit fuort te nimmen sil resultearje yn positive, stypjende en freonlike emoasjes om jo partner te jaan.
Jo partner sil, fansels, dingen dwaan dy't jo ferfelend meitsje. Oefenje ferjouwing, en reflektearje oer wat jo antwurd kin wêze op syn gedrach. Soe it derop wize him sear dwaan? Is d'r in manier foar jo om de argewaasje oan te pakken sûnder him dêrfoar te beskuldigjen, troch bygelyks in "ik" -berjocht te brûken? Kinne jo beskôgje de ergernis te litten gean sûnder d'rop te merken?
4. Wês yn it momint
Ien fan 'e ienfâldichste manieren om emosjonele yntimiteit mei jo partner te ferheegjen is jo folsleine oandacht op him te ljochtsjen as hy mei jo sprekt. Set jo tillefoan del, stopje mei typen op 'e kompjûter. As jo by de waskbak steane te waskjen, stopje, draai jo lichem nei him en sjoch him yn 'e eagen wylst jo harkje. Jo sille fernuverje oer hoe't de tichtbyfaktor tanimt mei dizze iene lytse tip.
Lykas Oprah seit, wês jo bêste sels
Oefenje in heech nivo fan selssoarch oangeande jo eigen emosjonele sûnens. As jo problemen hawwe om jo emoasjes op in positive manier út te drukken of net wis binne fan 'e bêste techniken om dit te dwaan, ynvestearje dan yn in pear sesjes mei in saakkundige adviseur dy't jo wat ideeën kin jaan. Jo enerzjy kanalisearje by it wurden fan jo bêste sels en jo sille noch bettere fermogen hawwe om de emosjonele yntimiteit yn jo relaasje te ferheegjen.