Kontint
- 1. Harkje leafdefol
- 2. Wês net te fier en praktysk de heule tiid
- 3. Mis net alle oanwizings
- 4. Kies jo timing foarsichtich
- 5. Sprek rjocht en ienfâldich
Effektive kommunikaasje yn houlik is nei alle gedachten de betingst foar it befoarderjen fan elke relaasje. Kommunikaasje komt de heule tiid yn houlik op in bepaald nivo foar, itsij mûnling as nonverbaal.
De relaasje begjint mei kommunikaasje, en as d'r in ferdieling fan kommunikaasje is, dan is it houlik yn serieuze problemen. It makket dêrom sin om te stribjen nei effektive kommunikaasje yn it houlik as jo in sûne en robúste relaasje wolle hawwe.
De folgjende fiif do's en don'ts sille guon fan 'e essensjele kaaien sketse foar effektive kommunikaasje yn houlik.
1. Harkje leafdefol
Harkje is fûnemint foar goede kommunikaasje yn houlik. It kin sels wurde sein dat harkjen in yndikaasje is fan hoefolle jo fan jo partner hâlde.
Leafde harkjen omfettet oandacht as jo leafste sprekt, mei it útdruklike doel him of har better te learen, syn of har behoeften te begripen, en te ûntdekken hoe't hy of sy fielt en tinkt oer situaasjes en libben.
Oyekontakt meitsje by it sprekken giet in lange wei nei it kommunisearjen fan jo ûnferdielde oandacht, lykas ek empatysk en passend reagearje, mei befêstigjende wurden en aksjes.
As jo kontinu ûnderbrekke as jo partner praat, oannommen dat jo witte wat se soene hawwe sein, sille jo alle effektive kommunikaasje yn it houlik heul gau ôfslute. It is ek net handich om te wachtsjen oant se stopje mei praten, sadat jo jo sizzen kinne hawwe.
Abrupt feroarje fan it ûnderwerp jout in dúdlik berjocht dat jo net harkje, of jo it net genôch skele om jo partner út te hearren oer hokker ûnderwerp se ek drok wiene.
Dit is ûnûntkomber ien fan 'e wichtichste do's en don'ts fan effektive kommunikaasje.
2. Wês net te fier en praktysk de heule tiid
In praktyske feardigens foar goede kommunikaasje yn it houlik is learen op itselde nivo te kommen as jo partner yn elk opjûne petear. Yn prinsipe binne d'r twa nivo's: it kopnivo en it hertnivo.
Op haadnivo wurde feiten, ideeën en gedachten besprutsen, wylst op hertnivo it allegear giet oer gefoelens en emoasjes, pynlike en fleurige ûnderfiningen.
Prachtige kommunikaasje en begryp plakfine as beide partijen tegearre nivellerje en op itselde nivo passend kinne reagearje.
It tsjinoerstelde is wier as ien persoan bygelyks op hertnivo kommuniseart, en de oare antwurden op haadnivo. Stel jo dit senario foar: de man komt thús om syn frou te finen op 'e bêd lein te lizzen mei reade, opblaasde eagen en it hûs yn ûnrêst.
Hy seit: "Wat is der mis, skat?" En se seit, snuorjend, "ik bin sa wurch ..." Hy smyt de earms omheech en seit: "Jo binne de heule dei thús west; wêr moatte jo wurch oer wêze, jo koene teminsten de keamers skjinmakke hawwe! ”
Mar, effektive kommunikaasje yn it houlik bringt dit soarte antwurd net mei. Dat, hoe better kommunisearje?
De passende reaksje op in kommunikaasje op 'hert' nivo is empaty, begryp, en tagedienens, wylst op in 'kop' nivo -kommunikaasje kin wurde reageare mei wurden fan advys en mooglike oplossingen.
3. Mis net alle oanwizings
Inoar lûke is sûnder mis ien fan 'e meast effektive kommunikaasjestrategyen yn in houlik. Dit fereasket it reagearjen op elkoars wurden op sa'n manier dat jo partner him útnoege en oanmoedige fielt om mear te dielen, en op in djipper nivo.
D'r moat noait druk as twang wêze om te dielen. Elk fan ús jout geregeld oanwizings oer wat wy belibje op hertnivo.
Dit kinne net-ferbale oanwizings wêze lykas lichemtaal, triennen, as toan en folume fan stim. Krekt lykas reek in fjoer oanjout, wize dizze oanwizings op wichtige problemen as ûnderfiningen wêr't men oer kin prate.
Troch foarsichtich omtinken te jaan oan dizze oanwizings, kin wat weardefolle kommunikaasje plakfine om jo houlik te ferdjipjen en te fersterkjen.
Yn it hjirboppe beskreaune senario soe in alert man de triennen fan syn frou hawwe opfallen en realisearre dat d'r wierskynlik folle mear wie oan har "wurgens." Neidat se har in bakje tee hie makke, koe hy op it bêd neist har sitten gean en sizze: "Fertel my hoe't jo it fiele en wat jo soargen makket."
Sjoch dizze do's en don'ts fan kommunikaasjefeardigens net foarby, om't se ien fan 'e krityske aspekten binne fan effektive kommunikaasje yn houlik.
4. Kies jo timing foarsichtich
It is net altyd mooglik om de perfekte tiid te kiezen foar kommunikaasje yn in relaasje dy't ek is yn stressfolle situaasjes as dingen ynienen misgean.
Mar oer it algemien is it it bêste om te wachtsjen op in kâns as d'r minder ûnderbrekkingen binne om troch wichtige problemen te praten. As ien of beide fan jo heul oerstjoer en emosjoneel binne, is dat normaal gjin goeie tiid om te besykjen en te kommunisearjen.
Wachtsje in skoft oant jo in bytsje binne ôfkuolle, sit dan tegearre en diel jo gedachten en gefoelens mei elkoar oant jo it iens kinne wêze oer in wei foarút.
As jo in essensjele saak hawwe om te besprekken, is dinertiid foar de bern wierskynlik net de bêste kar. As jo ienris de famylje foar de nacht hawwe fêststeld, dan kinne jo en jo partner allinich tiid hawwe foar dat soarte petearen.
As ien fan jo in "moarns" persoan is en de oare net, dan moat dit ek yn oanmerking nommen wurde, net jûns let gewichtige saken opbringe as it sliepe is, en jo moatte sliepe.
Dit binne de lytse yngewikkeldheden fan houlikkommunikaasje as elke relaasjekommunikaasje dy't kin helpe by it ferbetterjen fan kommunikaasjefeardigens signifikant, wat op syn beurt sil resultearje yn in lokkiger en sûnere relaasje.
5. Sprek rjocht en ienfâldich
Tefolle broeien oer hoe effektyf te kommunisearjen yn in relaasje kin ynstee tsjin jo aadlike bedoelingen wurkje en de besteande kommunikaasjefeardigens foar relaasjes efterútgean
Soms kinne wy sa gefoelich en bang wêze om ús partner te beledigjen dat wy einlings yn sirkels prate.
De bêste manier is te sizzen wat jo bedoele en betsjutte wat jo sizze. Yn in feilige en sûne relaasje, wêr't beide partners witte dat se leaf binne en aksepteare, sels as d'r misferstannen binne, wite jo dat se net opsetlik of kwea -aardich wiene.
In wize man sei ienris tsjin syn partner: "As ik iets sis dat mooglik twa betsjuttingen hat, wit dan dat ik de bêste bedoelde." Dit ien fan 'e bêste foarbylden fan sûne kommunikaasjefeardigens foar pearen.
Ien fan 'e essensjele kommunikaasje-oefeningen foar pearen foar in langduorjend houlik is oefenje net te ferwachtsjen dat jo partner jo gedachten sil lêze, en dan beledige wurde as hy it ferkeard krijt.
Dat, de takeaway foar effektive kommunikaasje yn it houlik is dat it folle better is om jo behoeften gewoan en dúdlik te stellen - it antwurd is ja as nee. Dan wit elkenien wêr't se steane en kin dêrmei trochgean.
Besjoch dizze fideo: