Kontint
- Lis al jo problemen op, mar rjochtsje jo op jo rol dêryn
- Oanbefelle - Bewarje myn houlikskursus
- Learje hoe't jo op in konstruktive manier kinne kommunisearje
- Eliminearje grutte deal-breakers
- Wurkje oan positive aspekten fan jo houlik
Couples besykje meastentiids in psychoterapeut mei in fraach hoe't se houlikproblemen kinne reparearje foardat it te let is. Yn guon gefallen is it spitigernôch op dat punt al. Mar foar in protte, sa lang as se har bettere tiden kinne ûnthâlde dy't se tegearre dielden, is d'r hope. Hoopje net allinich om it houlik te rêden, mar om it te transformearjen yn wat se har foarstelden as de ideale relaasje doe't se har geloften seinen. Dat, hoe rêde dy pearen har houlik út ruïnes? Hjir binne fjouwer stappen dy't jo moatte nimme as jo besykje houlikproblemen op te lossen foardat it te let is.
Lis al jo problemen op, mar rjochtsje jo op jo rol dêryn
Alle pearen fjochtsje. Wa't noait yn in ûnienichheid komt, hat wierskynlik in serieus probleem fan gebrek oan iepenheid. Mar, foar de grutte mearderheid dy't hjir en dêr in ûnienichheid krije, binne d'r juste en ûnfoldwaande manieren om de problemen oan te pakken. Dat, op dit punt, moatte jo jo problemen brûke en se omdraaie yn jo foardiel.
Hoe dogge jo dit? Meitsje in list, foar starters. Skriuw alle problemen op wêr't jo oer fjochtsje, of jo soene fjochtsje oer (as jo mar net foarkomme dat se yn it foarste plak fermelden út eangst foar fjochtsjen). En wês sa earlik as jo mooglik wêze, om't dit in ferskil kin meitsje tusken it meitsjen en mislearjen.
In heul wichtich aspekt fan dit proses sil foar jo wêze om jo te konsintrearjen op jo eigen rol yn dizze problemen. Wy sizze net dat it jo skuld is, hielendal net. Mar, op dit poadium sille jo in oare wichtige feardigens begjinne te learen - stopje mei skuld te jaan oan oaren en te rjochtsjen op wat jo kinne kontrolearje en kinne ferbetterje. Mei oare wurden, elke partner moat leare om har ynspanningen nei binnen te rjochtsjen, sadat it proses in kâns op súkses hat. Inoar de skuld jaan foar problemen en de ferantwurdlikens net nimme foar jo diel fan skuld kin hiel goed ien fan 'e redenen wêze dat it houlik yn earste ynstânsje op dit punt kaam.
Oanbefelle - Bewarje myn houlikskursus
Learje hoe't jo op in konstruktive manier kinne kommunisearje
Mei it lêste, dat is sein, komt it folgjende diel fan it proses, om houliksproblemen op te lossen yn fjouwer stappen, dat is konstruktive kommunikaasje. Houliken hawwe de neiging om te mislearjen, om't de ferhâlding tusken positive ynteraksjes en negative te ticht is (as it minne hearsket). Allerhande beskuldiging, gjalpen, beledigingen, sarkasme, grime en wrok, alles dat yn 'e twadde kategory falt, en se moatte allegear gean.
Wêrom? Utsein it enoarme potensjeel fan snide opmerkingen en iepen fijannigens om it fertrouwen fan 'e ûntfanger en reewilligens om tagedienens te toanen te ferneatigjen, binne se folslein net konstruktyf. Se sizze neat oer hoe jo jo fiele en wat jo wolle, se losse neat op. Salang't jo op elkoar blaffen bliuwe, fergrieme jo de tiid dy't jo kinne hawwe ynsette foar it oplossen fan houlikproblemen.
Dat, besykje ynstee fan sa'n ûnpraktyske oanpak foar jo tiid en relaasje josels effektyf út te drukken. Ja, jo moatte miskien oefenje en jo manier fan kommunisearjen mei jo partner signifikant feroarje. Mar wat jo oant no ta diene wurke net echt, toch? Wat jo moatte dwaan is it folgjende sjabloan te brûken as d'r in oandwaanlik ûnderwerp by de hân is: uterje jo gefoelens, uterje jo soargen en waarnimming fan dingen, stel in oplossing foar, en freegje nei de miening fan jo partner oer de foarnommen oplossing.
Eliminearje grutte deal-breakers
Neidat jo de deistige oproppen foar in argumint oanpakt hawwe, soene jo jo oandacht moatte tawize oan 'e grutte deal-breakers fan jo houlik. Dit binne meastentiids lilkens, oerhoer en ferslaving. In protte houliken komme net troch dizze enoarme problemen. Mar dejingen dy't dat dogge, dogge dat troch sa'n houlik te beëinigjen en in nij te begjinnen. In nije mei deselde partner, mar mei gjinien fan dy ekstreem kwetsende en skealike gewoanten.
Wurkje oan positive aspekten fan jo houlik
As in houlik it punt fan gjin weromkomt berikt, wêr't de partners moatte beslute oft se itselde paad sille trochgean of har manieren sille feroarje, binne de measte pearen de goede kanten fan har relaasje al hielendal fergetten. Se foelen yn 'e ôfgrûn fan bitterens en grime.
As jo it houlik lykwols wolle rêde, moatte jo de goede dingen deroer ûnthâlde. En mear dan dat. Jo moatte har folslein op har rjochtsje. Jo moatte in poging dwaan om alle âlde en ôfsletten problemen te eliminearjen en in nij begjin te meitsjen, basearre op de sterke punten fan jo houlik.