Kontint
- 1. Nim ferantwurdlikheid
- 2. Ynsette foar it proses
- 3. Wijd spesjale ynspanning om mear tiid troch te bringen mei jo partner
- 4. Herstel yntimiteit en werjaan fan tagedienens
Elk houlik rekket in rûch plak, mar as jo hurd wurkje kin it wurde repareare. Of sa wurde wy ferteld.
Spitigernôch, soms, wat jo ek dogge, jo kinne it gewoan net meitsje. Oan 'e oare kant, soms, as jo dogge wat jo moatte, ynvestearje jo al jo leafde en enerzjy yn jo relaasje, wurde jo beleanne foar jo muoite.
Dat, hoe kinne jo jo houlik reparearje as it ienris yn in sleat rint of de perfekte stoarm rekket? Hjir binne wat tips dy't jo libben kinne feroarje
1. Nim ferantwurdlikheid
De measten fan ús hate dit diel, foaral as jo op 'e râne binne fan in skieding as in skieding. Wy jouwe it leafst de oare partij de skuld foar alles wat yn ús relaasje griezelig west hie.
Wy sizze net dat jo gjin sear hawwe dien of dat jo gjin ferkearde hawwe. Yn alle earlikens binne d'r net in protte eksimplaren wêryn mar ien spouse de minne is, wylst de oare in hillige is.
Dêrom, nettsjinsteande wat der bard is dat jo houlik yn 'e krisis brocht, de kâns is dat d'r dingen binne dy't jo diene of die die diene dy't bydroegen oan' e swierrichheden yn 'e relaasje.
En dit is wêr't jo op moatte rjochtsje as de earste stap op jo manier om jo houlik te reparearjen. Grut as lyts, jo moatte ferantwurdlikens nimme foar jo diel fan it probleem.
Stel josels fragen oer jo karakter, jo temperamint, en jo aksjes. Wiene jo wier? Hawwe jo respektfol? Hawwe jo mear narre dan it absolút needsaaklik wie? Wisten jo hoe't jo jo behoeften en klachten moatte kommunisearje? Hawwe jo leafde en soarch útdrukt? Hawwe jo jo temperatuer behearske of hawwe jo de gewoante hân om yn in lawine fan beledigingen te barsten wannear net tefreden?
Al dizze en in protte, folle mear, binne de fragen dy't jo josels alle dagen moatte stelle op jo paad nei jo nije sûne houlik. It earste is om jo gebreken en flaters te erkennen en te akseptearjen. As jo dat ienris dogge, nim dan ferantwurdlikens foar jo aksjes. En diel dan dizze ynsjoggen en besluten mei jo partner yn in oprjocht, mar freonlik petear.
2. Ynsette foar it proses
As jo ienris de problemen behannele hienen dy't jo wiene te behanneljen, en as jo in eed dienen om jo manieren te feroarjen om dingen te wurkjen, moatte jo ynsette foar it proses sels.
It sil in lange wei foarút wêze, lit jo net ferrifelje troch de beloften fan in maklike oplossing. Undersyk hat oantoand dat echtpearen dy't ree binne om har te wijen oan it meitsjen fan de nedige feroarings folle hegere kânsen hawwe om har houlik te rêden.
Hoe wurdt dit oerset nei praktyk?
Wês klear om jo deistige gewoanten te feroarjen, en om genôch tiid oan te wizen om te wurkjen oan jo houlik. Dit betsjut in pear dingen. Jo sille wat tiid nedich wêze om te wurkjen oan jo selsûntwikkeling en jo kommunikaasjefeardigens, miskien wat boeken foar selsferbettering lêze. Jo moatte ek in terapeute fan in pear besykje om jo troch it proses te begelieden.
3. Wijd spesjale ynspanning om mear tiid troch te bringen mei jo partner
Uteinlik, wat wierskynlik it leukste diel is fan dizze stap - jo soene spesjale ynspanning moatte ynsette om mear tiid, en mear kwaliteitstiid yn 't foarste plak te besteegjen, mei jo partner. Sjoch as jo nije dielde ynteresses kinne fine. Brûk jûns troch sûnder kompjûters of tillefoans, allinich de twa fan dy. Nim kuiers, gean nei de films, en ferliede inoar.
Soargje derfoar dat safolle fan net -essensjele opdrachtjes oan 'e kant lizze oant jo relaasje goed is en wer rint.
4. Herstel yntimiteit en werjaan fan tagedienens
Ien fan 'e earste aspekten fan in houlik dy't moatte lije as d'r houliksproblemen binne is yntimiteit. Dit jildt sawol foar wat yn 'e sliepkeamer bart, as foar in deistige útwikseling fan tagedienens, knuffels, tútsjes, en knuffels. Dit is begryplik, foaral foar froulju dy't it dreech fine om fysyk yntimiteit te compartmentalisearjen en te skieden fan it algemiene funksjonearjen fan 'e relaasje.
It herstellen fan de yntimiteit yn jo houlik is in fitaal punt fan dit plan. Lykas de foargeande sil it in protte earlikheid, iepenheid en tawijing fereaskje. En, it soe ek folle makliker moatte komme neidat de eardere stappen waarden fersoarge. Gjin druk, nim it gewoan sa stadich as jo moatte en begjin dan mei in iepen petear oer mooglike problemen yn dizze ôfdieling.
Druk jo foarkar út op bêd, wês iepen oer wat jo leuk fine en net leuk fine, wat jo wolle, en wat jo nedich binne. Nim dizze kâns om net allinich jo fysike yntimiteit te herstellen, mar it opnij te ûntwerpen, sadat jo beide op 'e top fan' e wrâld binne. Meitsje it jo deistige taak om tagedienens te wikseljen yn ien of oare fysike foarm, of it no in sêfte tút is op 'e wei nei wurk, of in geastblaze seks foar bêd. En jo houlik kin in bewarre saak wurde útsprutsen!