Kontint
- Wêrom fiele jo jo skuldich oer in mislearre houlik?
- Stofmisbrûk
- Eetstoornissen
- Trochgean nei de skieding
Guon dingen yn it libben binne binnen ús kontrôle, mar it libben is ûnfoarspelber, en dingen wurkje net altyd út lykas wy pland.
As minsken de knoop bine en trouwe mei de persoan dy't se it leafste hawwe, tinke se noait dat se sille skiede of in mislearre houlik lije. Mar om safolle ferskillende redenen bart it. En as it dat docht, kin it frijwat ferneatigjende gefolgen hawwe foar elkenien belutsen, foaral as d'r jonge bern yn 'e famylje binne.
Dat litte wy ris sjen wêrom skieding as in mislearre houlik depresje feroarsaket, wat binne de dingen dy't jo kinne dwaan om op in sûne manier oan te gean en it wichtichste: hoe kinne jo trochgean op in manier sûn foar elkenien, en hoe't jo in lang houlik kinne einigje sûnder skuldich te fielen?
As in houlik einiget, hâldt it in protte pine en eangst yn - omgean mei skuld, skamte, en sosjaal stigma fan mislearre houlik. Jo sykje manieren om skuld te hâlden fan jo relaasjes te ferneatigjen en wolle stopje skuldich te fielen oer it beëinigjen fan jo houlik.
Wêrom fiele jo jo skuldich oer in mislearre houlik?
Skuld is in heul yngewikkeld gefoel, sawol om te behanneljen as om út te lizzen, dus litte wy besykje it te brekken.
Kânsen binne, as jo op goede betingsten mei jo partner skieden binne en jo beide bliid binne mei hoe't jo libben nei-skieding binne, sille jo net folle skuld fiele.
Wêr't it yn komt is as jo it gefoel hawwe dat in oar hjirfan sear is, of it no jo frou, jo bern of in oar folslein is. As jo begjinne te twifeljen oft jo de juste kar hawwe makke, en as jo troch it dwaan dat jo ien sear dogge.
Jo begjinne josels te freegjen oft jo d'r gewoan foar it goede fan elkenien oars mei moatte bliuwe. En dit kin jo begjinne te iten, wat liedt ta wat heul ûngewoane omgongsmeganismen.
Stofmisbrûk
Troch in skiedingspost gean troch in mislearre houlik is stressfolle, en troch in rommelige skieding gean is noch slimmer.
Om de râne fan 'e stress te heljen, keare in protte minsken nei ferskate stoffen, fan alkohol oant drugs. Dit binne fansels ûngewoane manieren om te behanneljen, mar net allinich om't se direkt ûngesond foar jo binne. Salang't jo op stoffen fertrouwe, nimme jo gjin stappen foar it omgean mei jo emoasjes en meitsje jo dingen allinich slimmer troch jo gefoelens te begraven.
Dat, as jo de krêft eins fine om jo gefoelens te behanneljen, sille jo fine dat it proses folle hurder is dan as jo se fan it begjin ôf op in sûne manier hienen behannele. En boppedat soene jo trochgean fan drugs, wat dingen fierder sil komplisearje.
It is net ûnmooglik om hjirmei om te gean en as jo it juste stipe systeem fine en de help krije dy't jo nedich binne, sille jo d'r trochhinne en op it juste spoar komme, mar jo sille wirklik de bêste resultaten hawwe as jo it gewoan noait ta dat komme litte litte op it earste plak.
Eetstoornissen
Post in net slagge houlik, itensieders en substansmisbrûk geane hân yn hân, mei de helte fan minsken mei itensieders misbrûkt ek drugs of alkohol.
En in skieding kin dizze gedrach faaks triggerje, oer it heule ED -spektrum. Oan 'e iene kant kinne skieden dy't in leech selswearde hawwe en in persepsje dat har partner har (foar in part as folslein) ferliet fanwegen har uterlik, bulimia, anoreksia as ien fan' e oansletten steurnissen kinne ûntwikkelje dy't resultearje yn rappe en ûngewoane gewichtsverlies.
Oan 'e oare kant binne d'r dejingen dy't skieding sille sjen as in brekpunt, wêrnei't neat makket en as se gewoan kinne loslitte en stopje mei oandacht jaan oan wat se folslein ite, wat, kombineare mei net -sûne copingmeganismen kin liede ta binge -eatstoornis en twangmjittige overeating
Eartiids sil dit it allinich dreger meitsje om de emoasjes op in sûne manier te behanneljen en sil jo weromgean op jo wei nei in sûn libben.
Trochgean nei de skieding
D'r binne twa flaters dy't minsken meitsje nei har skieding.
Se geane direkt yn in nije relaasje of se beslute gewoan dat it wer finen fan leafde net foar har is. Beide binne net de juste manier om fuortendaliks te gean nei in mislearre houlik, en lykas jo wierskynlik rieden, is de manier om te gean earne yn 't midden.
Jo moatte josels wat tiid jaan om jo houlik te fertriet en omgean mei alle emoasjes dy't oer jo komme. De bêste mooglike manier is om in lisinsearre terapeut te finen en troch alle gefoelens te praten dy't jo moatte soargje dat jo folslein yn frede binne mei de skieding en dat jo op in sûne manier foarút kinne gean nei in nije relaasje.
Nim dizze tiid om alle dingen te dwaan wêrfoar jo gjin tiid koene tawize wylst jo troud wiene. Pak dûnsjen en skilderjen en sjoch jo freonen yn it wykein. Folje jo tiid yn mei kwaliteitsdingen dy't jo in better meitsje, net om't jo better moatte wêze, sadat "soks as dit" net wer sil barre, mar om't jo fan josels hâlde.
Skieding is nea maklik, mar it hawwen fan de krêft om jo emoasjes oan te pakken en op in sûne manier mei har te omgean sil jo en alle oaren belutsen folle mear bate dan hokker oar copingmeganisme soe. Nei in mislearre houlik moatte jo josels herinnerje dat jo om in reden binne skieden, en dat it op gjin inkelde manier betsjuttet dat jo libben fanôf dat momint net geweldig sil wêze.